По местам боевой славы

Вчера, то есть, 15 октября, у меня было продолжение экскурсии в прошлое. Погода была хорошая, я забил на все "дела" - я делаю всё медленно и обстоятельно, поэтому мне всегда есть, чего делать . Забил, короче, на всё и поехал гулять в районе ул.Газгольдерной. Когда-то там была контора, в которой я работал. Потом на месте этой конторы открылся трактир, куда я периодически наведывался - с десяток раз за восемь лет. Опять туда потянуло - осень, ностальжи .
Пока я туда шёл, ощутил скромное очарование района Текстильщики. Старые античные дома , дворики. Раньше было много старых машин, сейчас их меньше, но всё равно попадаются. Такие же районы ещё сохранились в подмосковных городках. Не знаю, почему меня от них прёт. Возможно, потому что моё детство прошло в 2х-этажном доме, в котором было всего 4 квартиры. Или 8, но 2 подъезда. Точно уже не помню. Возможно, также и потому, что люди, которые живут в таких домах, не стремятся ухватить звёзды с неба, а счастливы тем, что имеют. А люди, которые, казалось бы, живут в домах поновее и получше, переживают, что у них нет виллы на Кипре и зарплата меньше 5 000 евро в месяц. Отчего ходят с кислой рожей и рано получают язву со всеми вытекающими .
И ваще, какой-то весь я противоречивый: с одной стороны хочется простой жизни без выпендрёжа, с другой, ну раз уж родился в столице, надо хотя бы попробовать ухватить звезду с неба!
Может, мне завести какую-нибудь йуную падружку в этом районе? Не, йуная не покатит, лучше разведённую и с ребёнком. Чтоб мозг не разрушала. Ездить к ней в райончик, там, кран починить, шкаф повесить и каждый раз переться от идиллической картинки дворика, домика . Она не поймёт, т.к. для неё это ежедневная реальность, а мне есть, с чем сравнить. А может тогда вся идиллия пропадёт. Хрен знает.
Ну вот, пришёл я на место, а трактира там уже и нет. Он перезжает с 13 октября и откроется в ноябре на новом месте. Недалеко, впрочем, от старого, но это будет уже не то место, где была моя работа. Там не будет ностальжи. Ыыы, чуть-чуть не успел. Всё течёт, всё изменяется. Может, конечно, там другой трактир откроется, но вряд ли.

Делать нечего, пошёл искать новое место старого трактира. Раньше помню, расстояния на Рязанском проспекте казались мне очень большими. Я чо-то ждал троллейбус, ехал до эстакады, а сейчас смотрю - всё рядом. Может, конечно, дело было зимой, а это сильно замедляет передвижение. Ну и ещё тогда Ашана не было, а это всё была территория КМЗ, но всё равно не так уже далеко. Прошёл мимо КМЗ, РК "Одон", снова склады КМЗ, мимо эстакады, к заброшенной железной дороге, а там гаражи, высоких домов нет, видно насколько хватает глаз и над всем этим закат!
Короче вот, раньше на этой работе (а и на других последующих) мы играли в Unreal по сети. И потом, через несколько лет, бывает, запускаешь дома, эту карту, ходишь по ней в одиночестве и вспоминаешь, как было весело, а на карте тишина, никого нет, и игроки уже кто где. И когда приходишь или просто проходишь мимо места, где раньше работал, ощущения очень похожие.
Так вот, стойкое ощущение старой карты Unreal'a всё время витало в воздухе . Тем более, что народу там мало, в основном гаражи, промзоны всякие, ни дать, ни взять, Unreal!

Некоторые вот копят бабло, потом целый год ждут отпуска, чтобы поехать в горы Непала. А потом пропиариться перед друзьями. Вот, мол, я был в горах Непала, вот там - да, ооо, а тут - нет. Разве несколько часов, пусть даже и в горах Непала, смогут заметно повлиять на человека? Думаю, вряд ли. Мы учитываем, что турист не идиот и не будет подвергать себя смертельному риску. Так вот, чтобы получить всякие интересные ощущения, совсем необязательно тратить кучу бабла и ехать в Непал. Можно просто погулять по своему городу там, где раньше не был, или давно не был. Конечно, это не так понтово, как Непал, но эффект будет, и незамедлительно. А главное, такие прогулки можно совершать гораздо чаще, чем раз в год.

Нашёл место нового старого трактира. Его там нет ещё и в проекте, он там будет в ноябре неизвестно какого года. Вернулся обратно на Газгольдерную другим маршрутом. Народу там всегда мало и так спокойно ваще! Пофоткал немного (не удержался) и пошёл домой. Вижу заведённый мотоцикл, на нём сидит девчонка. А потом какой-то перец с этой девчонкой на мотике вместе уехали. Я тоже так хочу! Это наверное штанга. Штанга стимулирует рост мышц, а для их роста нужен тестостерон. Вот, он там как-то вырабатывается, и всякий бред в голову лезет. Короче, я представил как у меня будет мотоцикл, я буду на нём кататься с разными девочками, всё такое. И если мы потом куда-то влетим, а подруга узнает, что я разбился на мотоцикле с какой-то бабой, это ж как неприятно получится! Это у меня такой чОрный йУмар. Да, надо будет взять пару занятий на мотике. Мастерство повысить, так сказать.

Иду дальше домой. Время 18:18. И я представил, что если бы эта контора ещё там была, и я бы ещё в ней работал, то я мог бы сейчас идти с работы. А у нас рабочий день был до 17.10. Ну, допустим, задержался. И такое бывало. Вечер опускается на Текстильщики и 2й Грайвороновский проезд. Так было и восемь лет назад, так будет и через восемьдесят лет после. А я всё шёл и шёл, зачарованный знакомой дорогой. Никаких воспоминаний, только я и Дорога.

Вот такой поток сознания. Кто прочитал - молодец!

Мож позже фоток добавлю.

@темы: мысли вслух

---

17й поход в зал

14го октября произошёл мой 17й поход в зал. В этот раз ходили с другом.
Тягали тонкий гриф - толстый лень было тащить. Я выжал сначала 70, потом 80, потом 85 взял на руки подержать. Выжал 1 раз всего, второй раз не рискнул . Тяжёлый, собака ,
Ну, ещё я перед этим 70 и 80 много раз выжимал, а так может, 85 бы и больше выжал. Раза 2 или 3 Кстати, я могу жать 85кг и запястье не жужжит.
Приседания с пустым грифом уже даются мне легко. Пора его нагружать.
Периодически между подходами я висю на турнике, иногда даже пытаюсь подтягиваться. Обычно, ощущения такие, что меня со страшной силой тянет вниз. А в этот раз я в какой-то момент вдруг почувствовал, своё тело как кусок каната - оно пружинило по всей длине, раскачиваясь на турнике. Длилось это совсем недолго, секунды 2-3, но было офигенно круто! А я про подтягивания читал, и там написано, что сначала можно просто висеть почаще, и связки укрепятся. Вот, может они это, того, укрепились?
Надеюсь, по мере тренировок, всякие такие прикольные ощущения будут посещать меня всё чаще и чаще.
Итак, я уже один раз выжал 85! Ура, товарищи!

@темы: штанга

---

16й поход в зал

Несмотря на то, что в среду вечером выжрал литр пива, в четверг днём всё равно попёрся в зал. Перед походом я прочитал много чего про запястья и технику жима. Усвоил, как правильно держать штангу. И знаете что? Помогло! Я выжал 75кг на тонком грифе! И запястье ничего не сказало! Точнее, я делал несколько подходов, иногда, понятное дело, контроль за запястьем ослабевал, и оно выгибалось не туда, куда надо.

Вообще интересно, что правая и левая рука неодинаково обхватывают гриф, по-разному работают при жиме (под разными углами), и даже имеют немного разную форму, хотя, на первый взгляд вроде одинаковые. Правая рука у меня слабее, но запястье всегда работало правильно. А на левой запястье выгибается, перекашивается, хрен пойми, что. Ну, с ним мы разберёмся. Важно, что теперь я знаю, в чём причина и могу расти дальше.

Сегодня новых рекордов не было, зато при жиме я старался опускать гриф как можно ниже. Это чтобы грудные мышцы работали. Выжал 75х3, а 70х7 где-то. Ну, я ещё не выспался ни фига, ещё и пиво пил перед этим. Всё это, конечно, сказалось. Буду держать вас в курсе событий.

@темы: штанга

---

Пьянка с экс-коллегой. Возвращение в прошлое.

Примерно пару недель назад, чо-то меня пропёрло поискать в тырнете инфу об одном из мест, где я раньше работал. Компания колоритная, много можно найти разных отзывов. А потом проникся, подумал о бывших коллегах. Где-то они сейчас? И написал смс одному из них. И он-таки ответил! Работает всё там же. Из других кто-то ушёл, кто-то остался. Договорились побухать, и в среду, 10 октября, так и сделали.

Поскольку работает он там же, решили встретиться вечером, недалеко от его работы. Для меня это далёкое прошлое, ностальжи, а для него реальность. Встретились около метро, прошли какими-то улочками в какой-то ресторан. И вот, он открывает ресторанную дверь, и мы заходим. А внутри музыка орёт, и меня накрыло, я вдруг почувствовал атмосферу того времени: тот же район ВДНХ, вечер, мы идём бухать, словно и не было никаких семи лет! Это ощущение длилось всего несколько секунд, а жаль!

Тут надо сказать, что в компании оплачивались переработки (в двойном размере!), и поэтому народ работал и до и после рабочего дня, а когда получал зарплату, после работы шли в ближайший кабак бухать, потому что всё время уходило на работу, и тратить деньги было особо некогда, не говоря уж о том, чтобы подумать, как их потратить.

Знаете, бывает, говорят, мол, всё бы отдал, чтобы хоть на мгновение вернуться в то время, когда я...
Иногда нужно отдать совсем немного. В этот раз оно мне обошлось в стоимость литра пива и закуси в баре. Правда, всего на мгновение, но и это уже неплохо.

Итак, новости. Коллега работал в Компании до меня, после меня и сейчас. В общей сложности 12 лет. Как он не офигел, для меня так и останется загадкой. С момента моего ухода прошло чуть больше семи лет (я свалил в августе 2005), за это время произошли всякие кадровые перестановки. Много кто свалил по разным причинам. Однако, многие остались, и до сих пор там сидят (как они не офигели <...> загадкой).
У двоих в метро остановилось сердце. Вот уж вряд ли они рассчитывали на такой конец. Работать в такой, скажем, не самой выдающейся компании, а потом ещё и в метро умереть. Со слов товарища, ещё у одного сердце остановилось прямо на работе, ещё в бытность мою сотрудником компании, но я что-то такого не припомню. То ли это всё-таки случилось позже, то ли новость мимо меня прошла. Ну и вряд ли конечно он рассчитывал на такой конец - умереть на работе в не самой выдающейся компании.
Ещё один попал в аварию. Ехал после работы, на перекрёстке не сумел затормозить, его вынесло на встречку. Говорят, машина пошла юзом. Ну, я себе это живо представил - как он выехал после работы явно позже, чем мы обычно привыкли, явно уставший, как собака, а завтра ему ещё явно до начала рабочего дня приехать, сделать какую-то мегаважную херню, какая уж после этого внимательность?

А что стало бы со мной, если бы я остался в Компании? Думаю, ничего хорошего. Мне ещё внуки спасибо скажут, что я оттуда ушёл. Хотя, внукам-то по фиг, скорее, они это примут, как данность, не задумываясь, что могло быть по-другому. Я вот, например, не знаю, откуда и куда перемещались оба моих деда, а ведь явно были в их жизни трудные решения.

И уж конечно, если бы остался, не купил бы Волгу, а и много ещё чего не купил бы и не сделал. Спустя семь лет могу сказать, решение свалить было абсолютно правильным. ААААА!!! набираю полную грудь воздуха! Я больше не там!!! 8-)

В следующий раз решили собраться в более полном составе.

@темы: ностальжи

---

Думы

Чо-то как-то тухло эти два дня прошли. Ездил в выходные снова на строительный рынок. Для книжного шкафа подставки для книг сделать для второго ряда из ЛДСП. Всё вместе обошлось 1600р, отдал 1570. 24 детальки для 6 подставок напилили. Оно конечно, и конструкцию я прикольно придумал, фабричные попроще, и размеры поменял по ходу дела, но всё равно дорого. Из дерева наверное, обошлось бы чуть дешевле, но раз уж делать, так понтовые.

В общем, надоело по каждому чиху мотаться на строительные рынки, ждать выходных и всё такое. Хочу себе циркулярку домой. Присмотрел, значится, сегодня себе дисковую погружную пилку Festool TS55R EBQ Plus FS или как-то так. Сколько стоит, даже говорить не буду, не поверите. В общем-то, такая модель не особо мне и нужна, но, во-первых, я её не завтра побегу покупать, это я ваще - в общем, а во-вторых, первая ручная циркулярка это как первый Бернский Зенненхунд - хочется, чтобы он был универсальный и умел всё! когда ты её берёшь, то понимаешь, что держишь в руках лучшее, что есть на сегодняшний день из дисковых погружных пил.

Конечно есть аналоги, но они отличаются. Пока почитаю, посмотрю, мож попроще чего возьму. Ну и конечно, нужно помещение, например, гараж, желательно собственный и отапливаемый 6х6, можно и в области, чтобы развернуть там своё кустарное производство . Всегда мечтал иметь собственный завод, ну вот, свой маленький цех первый шаг к этому .

Мечты, мечты!

Потом посмотрел труборез для 150мм труб. Продаются только такие, что могут резать любые трубы - стальные, чугунные. И стоят космических денег. А мне пластиковые трубы порезать. Конечно, можно по-колхозному, ножовкой, но труборезом удобнее, быстрее и результат не сравнить. Хочу хранилище для полотенец из пластиковых труб сделать.

Потом полез читать, как красить МДФ. Сложно его красить. Опять нужно помещение. Хотел блин доп. полочку в ванную сделать. Поначалу из десятки ДСП, так нету её нужного цвета. Да и отсоветовали, говорят, десятка ДСП это не то, в ванную это не то. А из чего? Из дерева, что ли? Можно из дерева, но его опять же красить, как и МДФ. Кистью или валиком поверхность получится отстойная, думал баллончиком, а для этого помещение надо. А с компрессором тем более. Так ни к чему и не пришёл. Короче, день обломов какой-то сегодня . Ладно, что-нибудь придумаем.

@темы: мысли вслух

---

15й поход в зал

Ну, чо, залез я с утра в понедельник в Дневники, а никто ничего нового не пишет Ну тогда я напишу. И буду писать до тех пор, пока другие что-нибудь не напишут! Хотя, с другой стороны это даже хорошо, надо отвыкать от всяких зависимостей.

В общем, короче, 7 октября состоялся мой 15 поход в зал. Пока ничем похвастаться не могу, вес не вырос, левое запястье лимитирует нагрузку - начинает болеть от 60кг и выше >:-[. Будем думать, что с этим делать.

Попробовал подтянуться обратным хватом. 3 раза получилось! Но при этом что-то кисти до конца не выворачиваются, аж больно перекладину держать. Офигеть, как я раньше так подтягивался? Наверное, дело привычки. Щас начнём так делать и всё придёт в норму.

@темы: штанга

---

Шкаф в ванную

Итак, дорогие товарищи, шкаф в ванную, о котором я перед этим говорил, наконец-то свершился! Вчера я его доделал.
Полтора месяца волынка тянулась. Точнее, первый пост здеся был 14 августа, а уж думаю я об этом шкафе ваще с прошлого года.
Ну, официально бум считать с 14 августа. Даже больше, чем полтора месяца. Это не потому что его долго собирать. Можно за пару дней управиться. В основном из-за того, что герметик сохнет сутки.

Так почему же так долго? Ну, во-первых, первый раз проект такого масштаба. Во-вторых, пока я написал, пока нашёл ДСП, пока решился за ним поехать, привёз, съездил на распил первый раз, потом искал кромку, чтоб самому наклеить, потом догадался заказать кромление на станке, туда отвёз, потом оттуда забрал, параллельно двери заказал, их ещё ждал, а тут предки ещё шкаф книжный купили (кой хрен он им сдался) пока его ещё собрал, потом регата, потом дискеты ездил цифровать, потом перегорел, и уже не так хотелось шкаф собирать. Погода, опять же, испортилась, спать охота вместо шкафов. Потом сборка. Двое суток потратил токо на промазывание герметиком кромки оргалита, которая на заднюю стенку идёт. В обычных проектах это не делается, но тут маркетологи напугали же: ВАННАЯ! ВЛАЖНОСТЬ! ГРИБОК И ПЛЕСЕНЬ! Ни фига у нас ничего из этого нет в ванной, да и влажности особо нет, но - положено, так положено. Промазал герметиком первые сутки три края, вторые сутки нижний. Можно конечно было сразу дно и прикрутить, но это клей-герметик, я, типа, сэкономил - всё в одном. И я подумал, вдруг понадобится разбирать когда-нибудь, а там дно приклеено, не, на фиг, лучше уж подожду лишний день. Тем более, полтора месяца прошло, один день мало что изменит.

Потом осталось двери навесить, и повесить, но и тут я умудрился проковыряться два дня. Сначала просверлил две дыры в стене (одна криво пошла, падла), сделал дыры под ручки в дверях, навесил двери и давай их регулировать. Переваливал шкаф с бока на бок, а его перекашивает и хрен там чего отрегулируешь. Второй день повесил шкаф, прикрутил ручки, отрегулировал двери и поставил полки. Ну такой это гемор оказался, ооо, теперь я ещё долго...

Теперь, чтобы проект считался законченным, надо продумать, как всё разложить в новом шкафу и разложить это, а я чо-то ваще сдулся. Ну ничего!

Кстати, остался второй комплект для изготовления шкафа. Продаю за 2тр. Даже соберу сам, токо скажите, на какой высоте полки делать. Ну и вам придётся двери дозаказать, купить к ним ручки и петли и ещё подвесы для шкафа. Это интересно тем, кто живёт в МАскве или МО.

Вот вам несколько фоток

@темы: мебель

---

14й поход в зал!

Сегодня 14й раз ходил в зал и уже не думал про карточку и прочее.
Поднял 70, что ли и думаю, ну всё, хватит. А потом "А, ладно!" и выжал 80х5. Занимаюсь с тем толстым и коротким грифом. Он позволяет выжать больше.
А потом на уменьшение. Потом повисел, поприседал с пустым грифом. Стало уже лучше получаться, связки коленные не беспокоят
Потом сел на тренажёр и стал делать тяги. Ну там, палка, сверху вниз её тянешь, вес ставишь.

У меня ваще программа очень простая, если это кому интересно. Сначала разминка - круговые движения руками, согнутыми в локтях (так быстрее получается), потом махи руками с гантелями по 2кг, потом пустыми руками и запястья покрутить. Всё это нужно для того, чтобы разогрелись мышцы и суставы в руках, тогда им легче будет тягать потом. Поскольку я тороплюсь приступить к основной части, то делаю всё интенсивно, и, таки да, всё разогревается .
Потом жим лёжа, сначала пустой гриф несколько раз, потом прибавляем по 10-20кг и так жмём до максимального веса. А потом по убывающей. В промежутках можно подвисать на турнике. Так тренируются только жмущие мышцы. А для тянущих мышц хожу на тренажёр - тяну палку сверху вниз. Пока максимальный вес был 70кгх3 и больше никак
Недавно ещё включил в программу приседания с пустым грифом, хотя это неправильно. Один день надо руки, другой ноги. Ну, я пока с пустым грифом, типа, технику отрабатываю .

Ну вот, значит, тяну я, тяну эту палку и чувствую, чо-то мне как-то хреново, щас в обморок грохнусь. Надо на воздух выбраться. Бросил палку. пошёл в раздевалку. А пока сидишь, хреновее становится, а двигаешься, ещё более менее. Переобулся, сдал ключ и вышел на воздух. Сел там на перильца, и в себя приходил. Потом почапал домой. А в прошлый раз такая же фигня была, и не только у меня -- в раздевалке сидел чел с тренером и они обсуждали, что челу тоже поплохело. Может, погода щас такая, может, я не жрал ничего перед залом, может, это приседания так влияют -- я их как раз начал тогде делать. Время покажет, короче.

Тут ещё надо сказать, что у меня перерыв был опять . Дни рождения всякие. С одной стороны, хорошо, конечно, с другой стороны, тренировочный режим нарушается, и теряется драгоценное время.

Пока что рекорд по-прежнему 80х7. Всего 20кг отделяет меня теперь от сотки! И 40кг от 120 или скоко там получится с 6ю блинами по 15. 110-115 наверное, ну, тем более!

@темы: штанга

---

Вспомнить всё

Короче, я уже писал, что 21 сентября съездил в Зеленоград оцифровать старинные дискеты от ДВК. Как вы помните, весь сыр-бор возник из-за одной программы, написанной мною 15 лет назад, а точнее, в начале 1997 года. Убедившись, что потребность в программах для ДВК всё ещё имеется, пусть хотя бы и для коллекционирования, я решил выложить свою прогу на форуме и, таким образом, отправить её, наконец, в самостоятельное плавание . А заодно и пропиариться. Раз уж написал, чего бы и не похвастаться? .

Как только дискеты были оцифрованы, я снова получил доступ к своей проге. Неприятность заключалась в том, что имеющийся эмулятор ДВК эмулировал процессор К1801ВМ1, а прога была писана под ВМ3, хотя, на ВМ2 тоже пошла бы. Из-за наличия в коде программы команд ВМ3 из расширенного набора (EIS), она вылетала. Самым простым решением было выкинуть из кода команды расширенного набора и на их место поставить несколько команд попроще. Этим я и занялся в срочном порядке.

Один человек с форума дал ссылку на свой эмулятор УКНЦ. А на УКНЦ ставился процессор ВМ2. На его эмуляторе прога пошла, но я решил всё равно переписать, раз уж начал, а то не дело, там идёт, там не идёт. Во-вторых, эмулятор у него не полный, отсутствуют команды трассировки, ещё что-то, а у нас же всё-таки отладчик. Как же отлаживать, если он не позволяет трассировку делать?

Параллельно писал описание программы, т.к. без него она, считай, бесполезна. Кто же сможет догадаться про зашитый в неё богатейший функционал без документации? Очень нудное оказалось занятие - писать документацию. ИМХО, прогу проще написать. Ещё поскольку я всё помнил только в общих чертах, а много чего забыл, приходилось лазить по исходникам, вспоминать, как и чего. Выяснил - пишешь кусочек описания. Параллельно несколько ошибок там нашлось, думаю, это ещё не все. 15 лет ждали, пока я до них доберусь Некоторые я исправил, про другие написал.

Сначала вообще переписывать не хотел: как это такое - в 1997 среда выполнения была круче, чем в 2012! Чо за даунгрейд-то такой? Потом подумал, ладно, такого железа сейчас мало осталось, сделаем уж. Сижу, туплю дальше. Первое испытание было переназначить устройство DK: а то ни хрена не выйдет.
Вбиваю SET HD2 DK
SET DK HD2
SET HD2: DK:
SET HD2:=DK:
ничего не катит, по SET даже ничего не показывает. В инете инфы по ДВК почти нет. Задумался, а была вроде команда какая-то ещё - ASSIGN. ASSIGN HD2 DK, точно! Она!
Файл отредактировал, компильнул, теперь надо повязать всё это дело компоновщиком. Попробовал набивать от руки, не, не катит. По много раз это всё повторять - взбесишься. Как же там запускались командные файлы-то?
RU MRH.COM
IND MRH.COM
не катит. Задумался. Может, вот так:
@MRH
Точно! Оно!
Прикольно так всё вспоминать постепенно! Ыыы! Под конец раскочегарился настолько, что даже дописал в программу новый маленький модуль! Я снова писал на легендарном MACRO-11! Эх, ностальжи!

Закончил описание, решил, что мало его к образу дискеты приложить, надо ещё его копию в дискету запихать. Пихаю в образ, а там кодировка другая. Не читается текст в эмуляторе. Поискал кодировщики КОИ-7 в нете. Быстро не нашёл. Фиг ли, решил свой перекодировщик написать. И ведь написал, что харАктерно За пару часов. Перекодировал, запихал в образ и отослал товарищу, который мне дискеты цифровал. А уж он знает, куда её там надо выложить.
В общем, я доволен. Описание написано (пять дней писал, притомился ) Результаты отправлены, зачёт мне за это!

Почему это было так важно? Ну, одно дело, я дома что-то написал, а что - никто никогда не видел. А теперь, пусть через 15 лет, все увидят результат. С этого момента в глазах COMMUNITY я стал программером для платформы DEC! Оно, в общем-то, я и до этого им был, но одно дело, сказать, что ты можешь что-то там написать, и совсем другое, когда все видят результат. А почему это так важно? А хрен его знает. Тут, наверное, надо в подсознании копаться, а с психологом у меня того, не вышло ничего . Ну, может меня удручало, что вот, вроде прогу писал-писал, а теперь она без дела валяется. А прога достаточно крутая для ДВК. Таких на нём мало или, считай, вообще нет. Эпоха другая.

Ну ладно. Вот и вы теперь знаете о моей очередной личной победе!


Вот вам ещё несколько красивых олдскульных картинок

@темы: ностальжи, программирование

---

11й, 12й и 13й походы в тренажёрный зал

Не писал, т.к. нечего было писать. А теперь есть чего.

Точно не помню, но 13го сентября я должен был пойти в зал, и наверное, пошёл. Но, после эпического падения 75кг никаких особых результатов я не показал, даже наоборот. Чтой-то хреново мне там стало, я немножко позанимался, потягал 60кг, по-моему, на тонком грифе и слинял. Таким был мой 11й поход в зал.

21 сентября состоялся 12й поход. Он был после большого перерыва из-за регаты и последующих рабочих дней. Особых результатов я тоже не показал, рекорд был 65х7. Только из-за того, что в прошлый раз было 60. Чувствовал я себя тоже как-то не особо, на подвиги не тянуло. Да, в этот раз я специально взял тот самый толстый гриф. Как мне сказали, он толще и короче, а весит столько же.

25 сентября состоялся 13й поход. На подвиги тоже не тянуло, погода непонятная, то солнце, то пасмурно. Короче, взял снова толстый гриф. Выжал 50, 60, 70. 70 только из-за того, что в прошлый раз было 65. И вот, рядом не оказалось блинов по 2.5кг. Зато оказались пружинные замки, которые держат гораздо лучше замков с защёлками (которые по 2.5кг), потому что у этого грифа гладкие концы без канавок. Искать блины по 2.5кг было лень, и я навесил по 5кг. С одной стороны, думаю, хоть на руках подержать 80кг, а с другой стороны "а глаза-то у тебя на лоб не полезут?". Всё оказалось не так страшно! Выжал 80кг 7 раз! Но какие это были разы! 10 см вниз и сразу вверх. Низко опускать стрёмно, потому что придётся потом поднимать. Но мышцы ж под нагрузкой? Под нагрузкой! Чего ещё надо?

Потом ещё попробовал. 80х5 уже получилось. Ну и дальше, по нисходящей.

Итак, на сегодня мой личный рекорд 80кг х 7! Ура, товарищи!

@темы: штанга

---

Дискеты от ПК Квант-4С (ДВК-4М)

Эта история началась пару месяцев назад, этим летом, наверное даже до пирамидок. Как я уже говорил, начал писать мемуары о своём героическом прошлом, покупке первого компа и т.д.
и чо-то меня дёрнуло посмотреть, существуют ли эмуляторы к ДВК. Нашёл один. Не ДВК-4, всего лишь ДВК-1, в принципе, почти всё то же самое. Скачал, запустил, проникся, смотрю, народ там на форуме софт от ДВК собирает, пытается понять что к чему, в нутре полазить. И тут вспоминаю, у меня же есть прога специально для этого! На конкурс писалась. Надо её только выдернуть с дискеты. А для этого проверить, прочитается ли дискета? Всё-таки больше десяти лет прошло.

1 августа вечером пришёл домой, полез, достал ДВК, разные запчасти от него по разным углам подоставал, собрал, включил, а он и не запускается ни фига. Вот так, десять лет ты думаешь, что у тебя что-то есть, а его давно уже и нет. Ну ладно. Дискеты-то остались, и их по-прежнему нужно прочитать. Написал на форум, потом на второй. Нашлись 2 чела. Один из Зеленограда, другой комп в какой-то neuronspace всё хотел перевезти, а иначе отдай ему дискеты, он их вычитает. Дискеты были слишком ценны, чтобы их вот так отдать. А первый чел уезжал в командировку на две недели, потом он там задержался, потом что-то ещё делал, и вот, наконец, мы договорились, что я приеду к нему в Зелик в пятницу 21 сентября.

И я приехал. Дискеты считались, как горячие пирожки, всего для БК и ДВК получилось 35 образов. По времени на всё-провсё около двух часов, а перед этим почти два месяца ожидания.

Сейчас я подключаю эти дискеты по очереди к эмулятору и смотрю свои файлы более, чем десятилетней давности. Там много исходников (я в основном писал на MACRO-11, иногда на С).
Осень и ностальжи

@темы: программирование

---

Тренить английский по Скайпу

Здравствуйте, дорогие товарищи!
Короче, я решил трындеть с кем-то на Энглише по Скайпу в целях повышения коммуникативных навыков на буржуинском языке. С десяти вечера я как правило бываю дома и сижу за компьютером в интернетике и вконтактике. Вот, вместо этого можно тратить время с пользой. Думаю, за месяц апщения наш коммуникативный навык взлетит до небес. Если нет, то за два месяца. Если нет, увеличим время апщения, короче, придумаем что-нибудь по ходу.

Кто заинтересовался - пешите. Я настроен серьёзно. Очень серьёзно .

update Чо, никому английский не нужен? Ну вы ваще! А мож это я один такой лох, а все уже шпрехают просто fluently. Ню-ню

@темы: мысли вслух

---

King's Valley Unleashed - Ещё одна победа!

Короче, я не выдержал, создал в редакторе ещё один класс, и он, мать его, работает! %)
До этого я уже создал в нём целых два класса, но то было нужно для работы программы, потому что так написано в тырнете, а этот я создал, потому что сам так захотел. Таких классов, я, пожалуй, не создавал ещё никогда, ну, может один раз пытался, но не помню, заработало оно или нет в итоге.

В общем, да, пожалуй, так удобнее. Я постиг дзэн и уверовал в ООП. На это потребовалось больше десяти лет. Теперь осталось расширить и углУбить свои знания и умения в этой области. В ближайшее время буду активно практиковать ООП.

Кстати, два глюка в редакторе нашёл ну они несущественные, на езду особо не влияют, но всё равно. Я думал, уже все отловил и прога работает как часы. Одни баги фиксим, новые сажаем.

Сделал сегодня ещё две новых пирамидки. Ни дня без пирамидки!

@темы: программирование

---

King's Valley Unleashed - Редактор написан

Да! Будем считать, что он написан. Улучшать его можно до бесконечности, а нам нужно сосредоточиться на реализации игры и нового редактора уже для неё. Текущий редактор был для игры на БК. Я даже сварганил свою первую пирамидку!
Скачать его можно на r-games.net (если конечно мои ПЧ собираются делать пирамидки, в чём я сильно сомневаюсь) и там ещё нужно сначала зарегиться. ПОПРАВКА - региться вроде необязательно. Пробуйте сначала скачать без регистрации. Вот сцыла: r-games.net/28625-kings-valley-editor-version-1...
А здесь ветка с обсуждением разработки.
Вот сцыла r-games.net/forums/topic/303/page__gopid__1133#...
Мож потом ещё где выложу, если за меня этого не сделают добрые люди
Уже после написания мне стали приходить мысли о по-настоящему объектно-ориентированной реализации этого редактора. Для пользователя разницы никакой, но для меня она существенна, т.к. раньше я не умел объектно-ориентированно писать, а если смогу, то получится, что уже как бы и умею. Это был бы шаг вперёд!

Но пока, думаю, не стоит распыляться. Лучше сосредоточиться на реализации новой игры. Редактор работает и хрен с ним. Какая ему разница, объектно-ориентированно он написан или не совсем? А рано или поздно, если всё время программировать, думаю, мы всё-таки подойдём к объектной ориентации. Если, конечно, к этому времени какую-нибудь новую херню не придумают .

update Я чо подумал-то. А ведь это для меня большая личная победа! Почти такая же, как участие в регате! Я проги не писал с тех пор, как появилась Windows. Писал, конечно, но на всяких надстройках типа VBA или скриптовых VBS, были жалкие потуги в 2001 и 2002 году вроде на С++ ваять, но так ничем и не закончились. Что, скажете, упорства у меня не было? Упорства как раз было до жопы, Интернета у меня не было! В котором вопросы, похожие на мои уже тыщу раз заданы и ответы получены.

Короче, как бы там ни было, я преодолел себя и написал работающую прогу. А если я ещё и напишу её в виде объектно-ориентированной хренотени, тогда это будет уже не просто большая, а геганцкая победа и шаг вперёд. Ладно, мож как-нибудь и попытаюсь. Тем более, что мысли о вариантах ОО-реализации этой проги сами начали лезть в мой моск.

@темы: программирование

---

Ачот а Регате

Для начала немного статистики. Как вы помните, в апреле 2008 года я кувырнулся в Египте на парусной лодке, опосля чего решил научиться ходить под парусом. После приезда почти сразу нашёл, где это можно сделать. Чуть больше трёх лет я мечтал о том, как я туда поеду. И вот, 14 августа 2011 это-таки случилось. За всё время я плавал там семь дней и уже попёрся на регату. Произошло это памятное событие 15 сентября 2012 (через 1 год 1 месяц и 1 день ).

А на ирландские танцы я ходил с самого начала 2010, последнее посещение по моим данным среда, 5 октября 2011. Итого, год и девять месяцев, три часа в неделю, будем считать. И за всё это время я не зарегился ни на один феш, и участвовал только в одном номере, который наша группа выдавила из себя с большим трудом. Роль у меня в номере была такая, что для её подготовки не надо было тратить 21 мес, а за глаза хватило бы недели.

Какой из этого можно сделать вывод? Ну, наверное, что ирландские танцы - это не моё . Справедливости ради надо уточнить, что танцев у меня было меньше 21 мес - летом обычно делали перерыв, периодически у меня случался отпуск, бывало, я пропускал занятия. На маранах мы плавали не по полтора часа (т.е. был своеобразный интенсив), но и не по десять. Каждый день получалось по-разному, где-то от двух до пяти часов. Никто нам ничего особо не рассказывал, всё спрашивали сами или постигали на практике. Т.е. точное количество часов и того и другого установить не представляется возможным. Но тендеция видна отчётливо.

Также, наверное, большую роль сыграло то, как преподносится то или иное событие. Феш это ооо, приезжает специальный судья из Ирландии, музыкант оттуда же, толстая книга правил и всё такое. Когда всё так серьёзно, облажаться просто недопустимо, ааа. А регата - она регата и есть, народ там на всё смотрит очень просто, никто не парится всякими формальностями, даже наоборот, ещё и правила в гонке не особо соблюдают. Поэтому я и поехал. Хотя, регаты, конечно, тоже разные бывают, эта была именно такая, как я описал. Несмотря на это, там были участники из Питера, Москвы, Тверской области и ещё, наверное, откуда-то. А раз кому-то не лень тащиться туда из Москвы и Питера, значит, смысл был.

А теперь о регате. Я встал в пять утра, в шесть выехал из дома. Тёплых вещей с собой не взял, подумал, фигня, четверг, пятница тепло ж было. В десять мы были на месте. Погода пасмурная, туман, другой берег еле видно. Начал моросить мелкий дождь. Хотелось есть и спать. Всего зарегилось 23 экипажа. В экипаже. Т.к. катамаранов всего восемь, нас поделили на три группы, по восемь экипажей в каждой. Как опытный самурай, я решил идти не в первой группе, а посмотреть, как вообще всё это происходит. Часть третьей группы к началу регаты была ещё в пути, мы записались во вторую.

Особых иллюзий насчёт призовых мест я не строил. Задача стояла попытаться хотя бы пройти все те дистанции, которые нам скажут, не заморачиваясь насчёт места. Пока закинули вещи в палатку, сходили на завтрак, первая группа уже начала настраивать катамараны. По плану настройка была назначена на 12, а старт в час, но решили начать раньше, т.к. народу много. Настраиваться они начали чуть ли не в 11.20, а на старт пошли где-то в полпервого. По замыслу, каждая группа должна была откатать три отборочных гонки, в которых определятся победители, которые на следующий день уже будут гоняться между собой.

Итак, первая группа пошла. Ветер был слабый, холод собачий. Я задубел, мне выдали непромокаемые штаны и дождевик, это помогло. Первая группа откатала две гонки, решили запустить вторую. Назначили старт, ветер стих, старт перенесли. За это время мы успели подкачать баллон на нашем катамаране, который нам посоветовали подкачать. Катамаран был уже настроен под кого-то, но, ИМХО, это лучше, чем вообще не настроен, и мы пошли на старт. Больше всего на свете я боялся нескольких вещей: не успеть к старту, нарушить Правила и помешать более опытным челам вести гонку (там есть особенности, какая лодка в гонке кого пропускает и когда), и чтоб все меня ждали, пока я закончу. В общем, всё это случилось в полном объёме, за исключением Правил. Их по ходу вообще никто не соблюдал, но я всё равно на всякий пожарный всех пропускал, так что тут ко мне не подкопаешься .

Итак, первая наша гонка. Мы пошли к старту, когда все уже выдвинулись. Так как ветер был никакой, я пытался грести веслом. Какой-то эффект это, конечно дало, но недостаточный. Ветер был слабый, и катамаран упорно не хотел выдвигаться куда надо. В ожидании старта все нарезали круги перед стартовым створом, а мы барахтались метрах в пятнадцати и всё никак. Дали старт, все уплыли, а мы в жопе. Наконец, то ли ветер подул, то ли у меня получилось, в общем, катамаран сдвинулся, и мы прошли этот сраный стартовый створ.

Как всё это выглядит. Стартовый створ (и он же финишный) это такая штука, которая отмечается на воде двумя точками. Одна из них это, как правило, лодка судьи, а вторая это буёк. Между ними надо проплыть и тогда старт или финиш засчитан. Также на воде размещается несколько "знаков" - такие же буйки, только с номерами. У нас номера указывались только на схеме, а на крупных регатах может и на буйках пишут. Судья в рупор объявляет время начала стартовой процедуры и ориентировочное время старта. До этого времени все подплывают к стартовому створу и крутятся перед ним.

В зависимости от ветра, судья назначает дистанцию. Звучит это примерно так: "покидаете стартовый створ, идёте на первый знак, огибаете его правым бортом, идёте на третий знак, огибаете его левым бортом, снова на первый знак, огибаете левым бортом и на финиш" или "после стартового створа идёте на первый знак, огибаете левым бортом, проходите финишный створ один раз, возвращаетесь с любой стороны снова на первый знак, огибаете его левым бортом, идёте на финиш". Потом судья периодически объявляет: "5 минут до старта", "3 минуты до старта" и вывешивает рыжий флаг, "2 минуты до старта" и вывешивает рыжий и синий, "1 минута до старта" опять только рыжий, "старт!", убирает рыжий флаг и все ломятся в стартовый створ.

Так как лодка на месте не стоит, а нарезает круги, нужно так подгадать траекторию, чтобы в момент опускания флага ты оказался как можно ближе к стартовому створу. Тогда ты первым уйдёшь со старта, и у тебя появится шанс первым прийти к финишу.

Но мы отвлеклись. Короче, уплыли мы со старта. Во, говорю, старт прошли, теперь нужно обогнуть этот сраный буёк. Обогнули, но после всех. Потом прошли финишный створ, снова на буёк. Некоторые как-то хитро проходили этот створ, я так и не понял, как. То ли они вообще его не огибали, то ли фиг знает чего. Ладно. Второй раз обогнули буёк, проплыли финиш. Все уже на берегу такие сидят, а мы ломимся с финиша. Забыли убрать шверт, сели на него около берега. Я спрыгнул в воду. Вода мне по пояс. Холодная, а мне пофиг, адреналин хлещет . Катамарану стало легче, он приподнялся, мы убрали шверт, и я руками дотащил катамаран до берега, некогда с парусами разбираться. А уже время следующего старта объявляют! А там такая фишка была - каждую гонку катамаранами меняться. Как выяснилось, ничего не даёт. В общем, притащил его к берегу, кричу "кому пятый?", а сам шестой ухватил и сразу, сразу на старт!

Пока мы бултыхались, периодически сквозь тучи проглядывало солнце, сразу стало теплее. В этот раз на старт мы приплыли первыми, потом подтянулись остальные, и в ожидании старта мы вместе со всеми гарцевали около створа на своём парусном коне! Ожидание того, что вот сейчас всё начнётся - это офигенское ощущение. В регате стоит участвовать в том числе и из-за этого. На берегу всё ощущается не так. Ну да, лодочки, паруса, плывут туда-сюда, вот и всё.

Второй гонке дали старт. В этот раз мы уже стартовали вместе со всеми и поплыли на гребучие буйки. Только покинули стартовый створ, жопа! Не можем дальше двигаться. наконец, кое-как доплыли до первого буйка, обогнули, пошли на третий. Дошли, на огибании застряли, обратно к первому шли долго, а до финиша долетели стрелой, потому что был нужный ветер. Судья нам сказал шо это, может, сначала лучше потренироваться, а потом уже всё остальное? "Это ж надо так обидеть спортсменов!", подумал я. С другой стороны, его тоже можно понять. Куча народу ждёт, пока мы там всё пройдём. Это тоже не очень хорошо. Я решил прислушаться к его совету и в третьей гонке не участвовать. Пошли пообедали, вернулись, уже третья группа гоняет. Солнце не выглядывает, а светит. Тепло, красота!

Тут надо сказать, что я участвовал в куртке, т.к. было холодно. Поверх ещё выданный дождевик, а сверху жилет. После гонки я снял жилет и дождевик, тепло же. Лезу в карман куртки, и нахожу там ключ от машины. А я в воде стоял по пояс фиг знает сколько! Вот, думаю, трындец, если он промок и брелок сдулся, как же мы обратно поедем? Перед этим вроде выкладывал из карманов документы, бабло, телефон, ключи от дома, а от машины остался. Вот оно! Даже когда конец света, нельзя нервничать. Шансы выжить резко повысятся. Ключ особо мокрым не выглядел, вода из него не текла. Ладно, думаю, мож пронесло. В конце концов, мож вода не успела добраться, мож он герметичный, ну или если быстро вытекла, мож в батарейке заряд остался. Вода пресная, не солёная, проводимость меньше, токи слабые, должно выжить. Но на всякий пожарный разработал план - уехать можно на электричке, потом вернуться со вторым ключом и уже уехать на машине. Вкупе со словами судьи этот случай ещё больше вогнал меня в тоску. Ну да ладно.

Когда я пожрал, настроение улучшилось, перетёр про регату с одним из организаторов - его мнение, надо биться до конца, что бы там ни было. Я ещё раз подумал о словах судьи - да мало ли кто там что сказал, мож он замёрз там сидеть, вот и вырвалось, что ж теперь? И второй момент - всё уплочено, значит, надо участвовать на все деньги. Третья группа откатала три гонки, потом пошла первая, а потом идёт вторая, и её гонка последняя на сегодня. Тут выясняется, что у второй группы (как и у первой) третьей гонки не было, т.е. мы ничего не пропустили. "Это судьба!" - подумал я, - "надо участвовать! Мы должны!"

Пока у меня были сложные душевные переживания, наша группа и судья прикалывались друг над другом на предмет того, как плавать - ветра нет. А судья им отвечал, мол, вы выплывайте, ветерок-то и включат! Наконец, группа пошла в море. Мы взяли седьмой катамаран, всего семь экипажей и вышли, восьмой уже уехал, видимо, разочарованный результатами, а мож дела какие. На этот раз мы уверенно дошли до створа, держались перед стартом вместе со всеми. Удачно стартовали и всю гонку держались в основном потоке, даже кого-то обогнали. Но отрезок от последнего буйка до финишного створа нас что-то завертело, мы потеряли ветер и сначала пропустили всех, кто плыл после нас, а это были три, а может два катамарана, а потом словно упёрлись в стену: не идёт, падла, на створ и всё тут. Левее буйка - уходит, поворачиваешь правее - останавливается. Раз десять мы "заходили на круг" и туда, и сюда, и дальше, и ближе - не идёт, хоть ты тресни. У меня уж была мысль спрыгнуть в воду и руками его затолкать куда надо, раз он так не понимает. Я метал свирепые взгляды на буёк и катамаран, злобно материл их - не помогало. В итоге, про себя я послал на хер всё - и буёк, и катамаран, и вообще всю эту затею, махнул рукой и поплыл к берегу. Поэтому за гонки нам засчитали "8", "8" и "8 н/ф", что означает "не финишировал", но очки свои мы получили, а это главное.

Тем не менее, я щитаю, это был однозначно win, если смотреть не на то, что мы не выполнили, а на то, что сумели выполнить. Все дистанции мы прошли. Да, медленно, да, нехватка подготовки, ну так что ж вы хотели за 7 дней? Там люди, которые постоянно на разные регаты ездят гоняться, по логике, мы и не должны были их обогнать. Кстати, по очкам вторая группа была самая сильная, но первое место получил экипаж из третьей

На этом для нас регата закончилась, а для лидеров были на следующий день финальные гонки, а потом для всех процедура награждения. Утро воскресенья было тоже пасмурным, но без дождя и тумана. Ближе к финалу погода стала улучшаться. В разрывы облаков или там туч периодически проглядывало солнце. Ветер заметно усилился по сравнению со вчерашним. В пасмурную погоду не очень хотелось лезть в воду, а когда появляется хоть немного солнца, это совсем другое дело. После финала до награждения было оставалось чуть больше часа, и мы решили прокатиться на катамаране без всяких буйков и прочей фигни . От берега отошли не сразу, нас вертело около него, но уж как отошли, ветер как подул! Мы прокатились туда-сюда на галфвинде или там бакштаге, в общем, почти на максимальной скорости, потому что на максимальную мне чо-то стрёмно было его поворачивать. При каждой смене галса я пересаживался на наветренную сторону, чтобы успеть откренить, если что. Несмотря на это, катамаран как-то нехорошо наклонялся по ветру. Купание в холодной воде в планы не входило, решили плыть обратно, ну его на фиг! А ветер дует. А жопой к ветру стрёмно. Да и боком стрёмно. Короче, решил я убрать стаксель. Там есть закрутка стакселя. Сразу катамаран стал поспокойнее, и мы на одном гроте фордевиндом поплыли к берегу. Вовремя убрали шверт, потом руль и въехали на берег. А кто-то в это время только вышел плавать. Нам стрёмно, а им в кайф!

Потом было награждение. Всем, кто не занял первых мест дали футболки. Вот такие. В общем, я рад, что съездил, в будущем планирую и дальше тренироваться и участвовать, чего и вам желаю!

@темы: регата, катамараны

---

15-16 сентября Парусная Регата Осенние Ветры-2012!

Итак, дорогие товарищи, Остров Паруса проводит регату Осенние Ветры-2012! Я вёл переговоры на работе, чтобы эта суббота была выходная у меня, поэтому только сейчас написал заявку. Вы тоже ещё успеете, правда это имеет смысл только для тех ПЧ, кто живёт недалеко от Тверской области, например, в Москве
Моё ближайшее окружение, которое раньше ездило, нудит, что мол, они заняты, погода не та и др. Мы их всех отчисляем! Какие могут быть дела, когда регата? Я бы из-за одного названия поехал. Проводится два раза в году. Ну раз в год съездил и свободен .

update Моя заявка принята! Я в Регате!

Короче, до регаты осталось меньше двух суток, буду держать вас в курсе.
Для тех, кто решился: www.ostrov-parusa.ru

@темы: регата, катамараны

---

И снова ШТАНГАААА! :)

Сегодня я в десятый раз пошёл в зал. На скамье для штанги обнаружил новый гриф. Более толстый. Концы грифа для навески блинов были гладкими, т.е. замку не за что будет зацепиться. Ну, делать не фиг, такой гриф лучше, чем никакой. Пошёл размялся, сначала покачал пустой гриф, потом навесил блины по 10, потом по 15, потом сбегал за пятаками, выжал 60кг 5 раз (при условии, что гриф весит 20, а то может и больше), потом навешал до 70кг и замки, хоть они и не держат на таком грифе. 75кг! Я сдёрнул её с колышков и почувствовал, как штанга вдавливает меня вниз, в преисподнюю! Что же чувствуют люди, когда жмут 150?

Раз, два, три... последние разы даются всё тяжелее ...одинадцать! Ну, думаю, если 12, вот это будет круто! Попробовал двенадцатый. Жадность фраера сгубила. Левой рукой одним усилием воли забросил штангу на колышек, переключился на правую. Поздно! Правая предательски согнулась, и я мог только смотреть, как гриф наклонился, и с него на пол попадали с глухим стуком замок и два блина.

После этого я, конечно, поднял гриф, положил его на место, подбежали спортсмены, всё такое. Пока я отдыхал, один спортсмен, которому трудно говорить (то ли травма после аварии, то ли хз чо) тоже решил пожать. Он дошёл до 85кг, а потом стал уменьшать вес и жать, но без отдыха между подходами. Так он дошёл до пустого грифа с замками. Мне это показалось логичным, и я тоже так попробовал. Потягал ещё 75 кг, потом 65, потом 55, потом 45 и т.д. Жал по 7-8 раз, на большее сил не хватало, мышцы-то не отдыхают. В конце меня чуть пустым грифом не придавило Но мне понравилось! Буду продолжать


Да, важное замечание - никаких проблем с запястьями. Может быть, толстый гриф удобнее? Надо будет теперь попробовать только с ним заниматься.
Итого 75кг 11раз!

@темы: штанга

---

Снова Штанга

Сегодня я, если мне не изменяет память, в девятый раз ходил в зал. Ну и чо-то как пришёл, не особо себя почувствовал, мож погода, мож съел чо-то не то, хрен знает. Поэтому особых рекордов не было. Выжал 50кг 3 сета по 12 повторов и напоследок сделал 60кг 12 повторов, вот и всё.
Ну и ещё могу сказать, что сегодня стоимость карточки полностью отбилась и дальше я буду ходить, считай, бесплатно

@темы: штанга

---

Штанга и брюки

Вчера ходил бухать в клуб. День Города, всё-таки. Пришлось надеть брюки, и, о, чудо! Они на меня нормально налезли, даже не пришлось втягивать живот, задерживать дыхание и второпях их застёгивать на ремень. Круто! Щитаю, это всё благодаря штанге, думаю, надо дальше продолжать, и эффект превзойдёт все ожидания. А, ну и питание правильное стараюсь соблюдать. Никаких мучных изделий, особенно, сладких. Мало жирного, из мяса лучше рыбу тоннами жрать . Был я во Вьетнаме как-то, так там они худые все, потому что морепродукты в основном едят. Делаем выводы. Медленные углеводы там всякие - каши, овощи. Конечно, чтобы стать Шваценеггером, этого мало. Но и тем, что есть, я уже поражён. 8 раз сходил в спортзал, и уже влез в штаны, круто! Теперь ещё 8 раз, и я Шварценеггер! .
Ещё тут прочитал, что для роста мышц нужны аэробные нагрузки. Ну это бегать там, плавать, иританцы опять же. Тогда вызывается такое состояние, когда кислорода не хватает, и от этого типа кровь обновляется или там вырабатывается дополнительно, чтобы больше кислорода носить в мышцы, ну и заодно всё остальное в мышцы тоже попадает, отсюда и рост. Как-то так.

Правда, тут мне некоторые товарищи втирают, что многие в жиме лёжа доходят до 80 и дальше никак . А у меня по плану сотка или даже 115. Как же быть? Пока надо хотя бы до 80 добраться. Осталось не так много Ну, а дальше посмотрим. Я думаю, можно сделать например 80,5 или 81. Тупой организм не заметит разницы, а потом уже хопа, больше 80! И всё!

@темы: штанга

---

Снова Штанга!

Сегодня в восьмой раз ходил в зал. Суббота, время час, народу много. Штангу тягали втроём по очереди. Под взглядами других качков я выжал сначала 70х5, а потом и 70х8. На сегодня это мой новый официальный рекорд, если отвлечься от того, какие это были 8 раз. 5см вниз и сразу вверх . Ну неважно! Тут ещё потрындели за жизнь с экс-коллегой по экс-работе, он жал 80кг 4 сета по 10 повторов. Вот теперь, к чему нам надо стремиться!

Итак, 70кг х 8 раз. Ура, товарищи!

@темы: штанга