Эргономичная клавиатура

Чо-то мне вчера в башку ёбнуло, захотел себе эргономичную клавиатуру. Припёрло так, что аж даже нашёл магаз, хотел после работы забежать, но у меня по плану была встреча и дарение телефона, потому сдержался. Не иначе, как американцы опять какое-нибудь психотропное оружие испытывают!
Хочу Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 Black USB. На Яндекс.Маркете 104 отзыва, все сцут кипятком. А вы что скажете? Кто-нибудь сталкивался с таким чудом?
Хотя, я так, для порядка спрашиваю, тут же в основном фанаты ноутбуков тусуются ХА ХА ХА [ЗЛОБНЫЙ СМЕХ]

Ну, короче, я купил. Теперь, кто хотел сказать гадость, может сказать возвращать я её не собираюсь, хотя, теоретически у меня есть ещё две недели.

@темы: домострой

---

БОКС!!! 8-)))

Короче, в понедельник поздним вечером (после покупки б/у телефона, кстати) я выжрал остатки шампусика и подумал, что живу я как-то лево. Хотел пожать сотку, пойти на бокс. Сотку до сих пор не пожал, на бокс не пошёл. Решил, пойти что ль на бокс? Сидел, кулаками махал перед экраном НАА! ННА! Потом нашёл по инету какого-то тренера или там сайт, направил туда заявку и лёг спать в полтретьего где-то. С утра они мне такие смс шлют, а я сплю, валяюсь, потом звонят, а я сплю. Наконец, связали меня с тренером, решили назначить день. Звоню товарищу, с которым в зал ходим. До этого месяц назад мы с ним говорили, и он такой:
- Если ты пойдёшь на бокс, я с тобой тоже пойду!
А я такой (под впечатлением от Джины Карано): а если на муай-тай?
- Ну... ну я даже не знаю тогда

И вот, звоню ему, значит, грю, мол, пошли вместе на бокс. А он начинает сопли жевать, что зачем я пошёл на этот бокс, пошёл бы на муай-тай, а бокс ему не нравится. как-то один раз он ходил на пробное занятие, посмотрел, какая это всё чушь и не стал ходить. В общем, уломал я его на пятницу, договорился с тренером. А тренер оказался тёртый калач - он сказал, одна тренировка стоит 2тр, а если вдвоём придём, то с каждого 2тр, а если вдвоём планируем заниматься, то с каждого по 1500, а всё вместе 3тр. Хотя, если просто посмотреть, то бесплатно. А занятие надо брать минимум раз в неделю, иначе сомнительна ценность таких тренировок. Я к этому времени уже окончательно протрезвел и допёр, что 8тр/мес для меня чо-то дороговато. Лучше их пробухать в кабаке или потратить на другие полезные для организма вещи. Но отказываться-то как-то уже и неудобно . Короче, схожу на первое занятие, а там позырим. Может, у другого тренера такое и прокатило бы - заниматься вдвоём по цене одного. Надо только такого найти. Ну и ещё я не в курсе, как проходит тренировка по боксу, мож там не как на английском - языком молоть, а тренеру приходится напрягаться, а если вдвоём, то в два раза больше напрягаться, что должно как-то оплачиваться. Короче, посмотрим.

Надо будет разжиться большим постером Джины Карано в чёрно-красных боксёрских трусах, чтобы мотивироваться на достижения .

Ещё подумал, что если одному 8тр/мес, а вдвоём получается 6тр/мес. Разница не особо велика, если честно. Ладно, посмотрим. Если кто хочет присоединиться, то вэлкам! Сразу скажу, друг другу морды бить не придётся. Сначала несколько месяцев на то, чтобы поставить удар, работу ног и корпуса, приёмы-связки отработать. А там уже видно будет.

@темы: бокс

---

О плесени и декадансе

В общем, в 2010 году случилось мне быть в Риге и оттуда привёз, как вы думаете, что? Правильно, Рижский бальзам. Латыши активно пеарили новую суперсовременную версию с чёрной смородиной. Но у него была особенность, как-то он плесенью отдавал. Это я узнал уже после того, как привёз и открыл. Старый вроде бальзам, как бальзам, а этот вот... Мож, его делали из плесневелой чёрной смородины, и в этом и есть особый секрет нового бальзама? Короче, не пошёл он у меня.

А на 8е марта уже в 2013 году в местном магазе по акцыи продавался в бутылках от шампанского некий "винный коктейль Lady чего-то там", и я его купил. Подруга решила, что начать надо именно с него. Состав: цветки липы, плодово-ягодное чего-то + ещё много всего. Открываем, разливаем, пробуем, а у него тоже привкус плесени. Может, цветки липы этим отдают, может плодово-ягодное. Я подруге говорю: не понимаем мы тенденций современной моды: то вот бальзам в 2010, а теперь сюда докатилось. А потом смотрим - изготовлено в Калининграде. Ааа, вон оно чего! Всё оттуда же, из Прибалтики веет волшебным очарованием декаданса! Как тесен мир!

Потом подумали и решили, что этот напиток должны пить готы. И бальзам тоже. Потому что они ж любят губы красить чёрным, по кладбищам шляться, а гниль, плесень, это всё оттуда же. Вот прибалтийские готы наверное пруцца! Или даже лоббируют производство таких вот готишных декадентских напитков!

@темы: мысли вслух

---

О сотовых телефонах и Многом

Короче, есть у меня одна знакомая, к которой я одно время был, как бы это сказать, неравнодушен, так уж и быть, размажу тут сопли . Всё равно никто не читает, так что бояться нечего. Ну в общем, вот. И всё у неё в жизни через жопу. А ещё её любимые слова "так получилось". Короче, если у человека всё в жизни через жопу, скорее всего, виноват в этом он сам, ну хоть на сколько-то процентов, потому что ну не может быть так, что прям всё против него/неё. Скромнее надо быть А если человек щитает, что всё в этом мире против него, тут и до мании величия/преследования недалеко.

Вот, и я, со свойственным мне, так сказать, всё хотел это исправить, объяснить ей, как правильно жить, чтобы получать результаты те, которые надо, а не те, которые получаются. Я и Волгу-то купил, а потом восстанавливал, хотя, можно было изначально купить в лучшем состоянии и хернёй не страдать. Всех не спасёшь. Аналогично и знакомых нужно заводить таких, которые сами к чему-то стремятся и тогда, если ты им ещё и поможешь, эффект превзойдёт. А те, кто в жопе сидит, ИМХО, скоко им ни помогай, когда ты сам сядешь в жопу, они будут сидеть в ещё большей, и помочь тебе будет некому. Ну ладно, мы отвлеклись.

В общем, у неё был херовый мобильный телефон, который то разряжался, то не звонил, а ещё на нём всегда не было денег. И он был перетянут резиночкой, чтобы аккумулятор не отваливался. И когда я ей звонил, часто бывало так, что по причине телефона я дозвониться не мог. А мы с вами знаем, что если бы человек щитал важным, чтобы до него могли, пмаешь, дозвониться, то телефон у него был бы в порядке. Т.е. дело изначально в человеке. И вот, когда её телефону совсем конец пришёл, я ей отдал свой аппарат - величайшую ценность, живую легенду - Samsung SGH-A300. Аж с двумя аккумуляторами. В своё время (осенью 2002) я его купил почти на всю зарплату (без учёта налогов), а потом проходил с ним 7 лет до 2009 года. А прозрачные наклейки с экранчиков я решился снять через три года эксплуатации. И вот, осенью 2009 я ей его отдал. Он, правда, уже был тёртый жизнью, передний дисплейчик там был несколько покоцан, краска с корпуса слезла, и аккумулятор чо-то не очень хорошо крепился. Но, думаю, у меня в руках он бы ещё год продержался.

Отдал его в коробочке, прям, у меня и диск сохранился, и оба аккумулятора - большой и маленький. Ну и она его ухайдокала довольно быстро - сказала аккумулятор стал отваливаться и короче телефон стал непригоден. Дальнейшая судьба этого аппарата покрыта мраком. Может, где-то у неё валяется, но скорее всего, она его выкинула, надо будет, кстати, уточнить. И я более, чем уверен, что относилась она к нему не с таким пиететом, как я, потому что оно и понятно, я за него отдал всю зарплату, и у меня с ним много воспоминаний связано, щитай, через все свои работы я с ним прошёл, а ей он на халяву с неба упал. И она думает, что так и дальше будет продолжаться (и ведь продолжается же, чёрт возьми! Но об этом чуть позже).

Когда я купил в 2009 Samsung i8910, эта модель была просто бомба! И мне захотелось разделить свой восторг с кем-то ещё. Я решил подарить ей похожий телефон из младших моделей, но тоже сенсорный моноблок со всеми делами. Тогда она мне сказала, мол, она против подарков, так как подарки порождают обязательства. Вот же ж овца! Даже подарки не умеет принимать, стоит ли удивляться. что у неё всё через жопу? Ну, не хочет и не надо, хер бы с ней. Потом она куда-то провалилась, а когда появилась, оказалось, что у неё телефон не отображает русские буквы в смсках, и читать смски она нормально не может. При этом я ощутил некий дискомфорт и решил докончить начатое. Осуществить свою децкую мечту, так сказать. Посмотрел современные телефоны сенсорные моноблоки размером поменьше, но чо-то отзывы о них не ахти. То аккум быстро садится, то глючат, короче, решил идти проверенным путём. Свой аппарат я уже знаю достаточно хорошо, и меня он устраивает более, чем. Значит, её тоже устроит. Посмотрел, сколько стоит б/у Samsung i8910 и обомлел: отдают за 4500. А я за него выложил в своё время, оооо, раз в пять больше, как и те, кто продаёт. А прошло-то всего 3 года, ну три с половиной. Как-то не вписываемся мы в современную плотность времени: пока я успел подумать про телефон, он уже устарел. Плёнки к нему ещё можно найти, чехлы только в виде мешка, а у меня уже чехол разваливается Надо было купить сразу два, а я пожадничал .

Ну, в общем, думал-думал, стоит ли вообще это делать. В смысле - дарить ей телефон. Знаю, что ничего это не изменит, что если руки и всё остальное растёт из жопы, поздно переделывать после 30. Знаю, что у подаренного ей аппарата будет трагическая судьба, которую он не заслужил. Но в каждом из нас где-то глубоко живёт надежда: а вдруг всё-таки в этот раз произойдёт чудо. Она получит такой классный аппарат, проникнется и начнёт жить по-новому и всё у неё само собой получится и ваще всё будет хорошо. Ну и решил, ладно, хрен с ним. Чем ходить и думать об этом, лучше сделать и убедиться, что всё как всегда. Несколько раз начинал обзванивать тех, кто продаёт, наконец, вчера созрел, поехал и купил.

При покупке поветел его в руках, а потом везу домой и думаю: а за что это такой тупой звезде такой звездатый телефон? Прошивочка там поновее, корпус не покоцан, как у меня (мой падал пару раз из кривых рук, из чехла вываливался ) Возьму-ка я лучше этот телефон себе, а ей отдам свой. Надо будет токо перенести все контакты и файлы, вот же ж гемор, и аккум тоже поменять, а то вдруг там аккум херовый? На следующий вечер занялся этим делом. Посмотрел современную прошивочку, о которой я всегда так мечтал . Главное отличие - по средней кнопке список приложений чуть по-другому выстраивается. Ещё игрушки нашёл на телефоне. Тетрис, ещё что-то. Хотел себе перекопировать, а потом думаю, ну чо я, здоровый мужик, буду ехать на телефоне в тетрис играть - ну не долбоящер? И не стал ничего переносить, а ещё заметил, что корпус у того аппарата тоже внизу покоцан. Уголочки срезаны, роняли его короче. Потом заметил, что задняя крышка еле держится, видно, когда уронили, сломались там такие выступы маленькие. И, короче, решил отдать ей этот б/ушный телефон всё-таки.

Что я хотел тут сказать этими мегатоннами текста? Вообще, многое, но главная мысль такова: если бы я взял и сразу отдал ей телефон, до конца жизни бы переживал, что совершил такую большую жертву ради такой тупой овцы, которая в общем-то этого не стоит. Но я всё равно это отдал, потому что я настоко крут по сравнению с ней, шо ваще. И даже заплакал бы от восхищения собой . А когда было время повертеть его в руках, выяснилось, что и прошивочка суперсовременная не так уж хороша, даже чуть хуже. И корпус тоже чуть покоцан, так что ничего я не потерял. И вот это ощущение, что ты ничего не потерял, стоит гораздо больше, чем один лишний день! Марал: Если время позволяет, не надо никуда торопиться. Пусть даже ты так и хотел вначале сделать, но ощущение того, что ты принял взвешенное решение, добавляет уверенности в жизни.

Чтой-то много получилось. Ну ладно, я вам об этой знакомой только начал рассказывать!

@темы: мысли вслух

---

Мой 54й поход в зал

Сегодня пошли с другом в зал. Я решил, попробовать жать 80. Пожал 80х6. А друг мне и говорит: "ну и чо, мол, ты книжку эту читаешь про кач, засунь её, автор этот пишет хрень всякую, все на 80 застревают!" А мне чо-то обидно показалось, я говорю - вешай 90! Пожал 90х1, дальше застремался. Он пожал 80х5. Повесили 85, я пожал 85х4. Он тоже 85 скоко-то пожал, не помню скоко. Я опять навесил 90 и выжал 90х2! Чо ты там, грю, про моего автора трындел? Он там чо-то пробурчал, потом я ещё выжал 85х2 и 80х4, хотя, возможно мог бы и х5, но не стал рисковать.
Всё жал с мостом, со всеми делами, короче, показал лучшее, на что способен, ну или почти лучшее. Итого, таблица жима:
80х6, 90х1, 85х4, 90х2, 85х2, 80х4. Но я теперь не знаю, как суммировать эти веса и чему они эквивалентны. Раньше всё просто было, жал 1 вес на 5 подходов, всё более менее ясно было. Помню, раньше, когда начал жать с касанием, мог пожать 85х1, с большим треском, а тут х4 и не в первом подходе! Короче, прогресс есть! Ура, товарищи!
Но всё-таки, 90 это 90. Тяжёлые, собаки! Не знаю, получится ли у меня выжать их больше 2х раз? Хотя, должно по идее. Скоро попробуем.
Потом пошёл на понижение, попробовал жать узким хватом. Сложнее, конечно, быстрее устаёшь.

@темы: штанга

---

8 Марта - Международный Женский День! ;-)

С праздником вас, мои дорогие жэнщины!!!
Любви, щастья и сбычи мечт!

@темы: праздники

---

Мой 53й поход в зал

В этот раз был с друганом. Но что-то с прошлого занятия спина у меня как-то побаливала между лопаток, поэтому сегодня я решил рекорды не ставить, пожал 60, но в середине не выдержал и 80 пожал один раз. Итак, результат 60х(12,12,9,6,5). Когда в третьем подходе девятый раз жал еле-еле, друган мне в конце немножко помог, но если бы и не помог, я бы дожал. У него особенность такая, помогает раньше, чем надо, а я только когда вижу, что придавило.
Итак, в сумме я пожал, будем щитать 44 раза, что на 1 больше, чем в прошлый раз. Итого, ещё 16 тренировок и будет 5 раз по 12. Кстати, прикол был, друг делает всё так же, как и я. Я делаю 40, 50 по одному жиму, и он тоже. Я сделал 60 12 раз, он сделал 9. Потом я снова стал делать 60, а он пошёл на 80, сделал два раза, а на третьем его придавило . Марал: каждый должен сам знать, что ему делать.

@темы: штанга

---

Потолочный Кронштейн OMB Lift New отзыв

а также Потолочный Кронштейн Tuarex Corsa 2008 отзыв

Сразу предупрежду, отзыв о Corsa 2008 по сравнению с OMB, соответственно, будет субъективным. В общем, короче, вешал я тут потолочный Кронштейн Tuarex Corsa 2008. И естественно, не мог не сравнить его с OMB Lift New, а то я его ругал тут до этого, оказалось, зря.
Итак, Tuarex Corsa 2008 якобы сделан в Германии. Если это и правда, то явно на территории бывшей ГДР, а так мож фирма зарегистрирована в Германии, а производят где угодно.
Плюсы кронштейна: невысокая цена, широкий диапазон длины штанги (755-1280мм), и вы получаете сразу наклон и поворот в одном флаконе, не надо ничего докупать.
Минусы: как-то он всё-таки хлипковат. Вешали телик 40", у которого крепление 200х200, а что уж будет для 400х400 оооо . Крутишь телик, он весь вибрирует, трясётся. Это раз. Возможно, это потому что вращение телика происходит не вокруг потолочной трубы, а вокруг спец.хрени, приваренной к этой трубе. Т.е., вес телика сильно смещён от оси трубы или типа таво.
Как только прикрутили к телику две штуки, за которые он потом вешается на кронштейн, оказалось, одна на пару мм выше другой, и телик висит кривовато. Попробовал прикрутить на другие дырки - та же фигня. Фиксация этих штук на кронштейне винтиками снизу - тоже как-то несерьёзно. Сам винтик держится в 2х мм металлической планке. Так и кажется, заденешь чуть-чуть и его вывернет на хрен и планку погнёт. Отдельно об инструкции стоит сказать. Хоть она и выполнена в виде специальной брошюрки, а не на коробке, как у OMB, описано там всё не полностью и с ошибками. Болты для крепления в потолок нарисованы на картинке неправильно, момент подвешивания телика на кронштейн вообще никак не освещён, а то, что ручки наклона, оказывается, надо оттягивать на себя, и тогда они высвобождаются, это я вообще догадался только случайно.

Теперь об OMB Lift New. Учтём следующее: он рассчитан на вес 80, а то и 87кг и вращение телика происходит вокруг потолочной трубы, т.е. смещение веса от оси по минимуму. Сама труба значительно мощнее, чем в Corsa, поэтому вращение происходит медленно и плавно, я бы даже сказал, величественно . Создаётся ощущение солидной и дорогой вещи . Понятное дело, ничего не трясётся. С первого раза телик повис ровно и держалки телика снизу фиксируются спец.пластмассовыми фиксаторами, а не винтами, как в Корсе. Так что, если сильно задеть, фиксаторы просто отщёлкнутся. Хотя, во-первых, они держат надёжнее винтов, а во-вторых, вся эта хрень достаточно массивная, так что не особо заденешь. Инструкция к трубе прилагается, а к плоской части кронштейна напечатана на коробке в виде картинок. Ясно проиллюстрированы все моменты процесса. Правда, наклон в OMB сделан грубее, чем в Корсе. Насколько я понял, легко выставляются только крайние положения, промежуточные выставить будет проблематично. Да и хрен с ним. Диапазон длины штанги OMB 600-1000мм. Правда, поскольку 10см внутренней трубы всё равно отжирается платформой под кронштейн, могли бы сделать её подлиннее на эту величину, и тогда диапазон был бы 600-1100мм. Я настолько проникся этой идеей, что даже написал им письмо, и они обещали рассмотреть . Что ещё. Цвет у OMB благородный чёрный, а у Корсы мокрый асфальт. Но на функционал это не влияет, так что кому как.

У обоих кронштейнов поворот вокруг вертикальной оси делается очень легко, наклон ещё туда-сюда, а вот спуск-подъём очень геморройно. Вам придётся держать всё это хозяйство на весу и продвигать одну трубу вверх по другой трубе, а они будут цепляться и клинить. Потом нужно совместить дырочки в трубах и просунуть туда болт. В Кромаксе попроще (о нём чуть ниже): там вместо болта стержень. В этих, в общем, тоже можно заменить болт на стержень, но в целом вся операция остаётся такой же геморной, и по десять раз на дню вы так не станете делать.
Есть ещё третий вариант Kromax Star Beam, но я его не устанавливал, только в руках держал. Цена у него повыше, чем двух предыдущих. Похоже, даже есть выбор цветов.

Что же порекомендовать покупателю? Нужно сделать две вещи в произвольном порядке.
Первое, решить, на какой высоте вы хотите подвешивать свой телик. Это во многом определит. Если хотите задрать под самый потолок и иметь возможность, если что, опустить на середину, тогда, однозначно, OMB. И ещё берите комплект с наклоном - он будет чуть повыше, а наклон, само собой, понадобится в таком случае. Если хотите где-то на середине высоты, то Corsa. Если хотите опускать до самого низу, то Kromax. OMB и Kromax помощнее, чем Corsa, кроме того, для них придётся приобретать трубу и плоскую часть отдельно, т.к. к одной трубе подходят плоские части разных типоразмеров и функционала.

Второе, что нужно сделать, это повертеть в руках все три кронштейна, посмотреть детали конструкции. Все они в состоянии выполнить основную функцию, разница только в деталях. Мне вот больше понравился OMB.

А в чём вообще преимущества потолочного кронштейна? Почему просто не привесить на стену? Во-первых, не у всех найдётся подходящий участок свободной стены такого размера . Но это мелочи. Основная разница в возможностях: в то время как настенный кронштейн позволяет делать только наклон, потолочный позволяет делать наклон, поворот и изменение высоты. Есть, конечно, настенные кронштейны, которые выдвигаются от стены. Но диапазон регулировок у них будет меньше, чем у потолочных и, как правило, они предназначены для маленьких диагоналей. Для больших диагоналей и сама стена, и шарниры таких кронштейнов будут испытывать, так сказать, существенный опрокидывающий момент, а у потолочных всё более менее равномерно: вес тянет вниз и всё. Естественно, это всё ИМХО. Можете не соглашаться.

З.Ы. Вот ещё сцыла по теме OMB, мож кому пригодится. Жмите там "читать дальше".

@темы: домострой

---

Наклонный кронштейн OMB Slim Tilt 600

Здравствуйте, дорогие товарищи!
Короче, есть у меня, чем похвастать, а то давно не хвастал. В общем, с тех пор, как в ноябре (в ноябре, вроде, да?) я приделал себе потолочный кронштейн, всё собирался сделать наклонный механизм, потом забил. Когда я понял, что неизвестно, когда его сделаю, а наклона хочется уже сейчас, то преодолел себя и заказал кусок кронштейна с наклоном OMB Slim Tilt 600.

Конечно, потребовалось снова сходить в магаз, купить нужных болтов, гаек и шайб, т.к. не во всём я согласен с итальянцами, но приделал я его гораздо быстрее, чем предыдущий. Оно и понятно, сверлить теперь не надо ничего, обширный опыт имеется. А сразу я его не взял ещё и потому, что не понял, как он собирается.

В общем, теперь мой элитный телик стал ещё элитнее! Теперь он висит выше, не цепляет за холодильник, и его можно вертеть в обе стороны, ну и смотреть лёжа с наклоном удобнее. Смотрите, как это выглядит:

@темы: домострой

---

Мой 52й поход в зал

Ну короче, пошёл я в зал сегодня. Опять без другана. Друган был дома, пойти мог, но чо-то наплёл мне, что он дома теперь занимается. Точнее, старается заниматься, а сейчас у него дела, поэтому в зал он тем более пойти не может.
Ну и хрен с ним.
Я тоже пришёл в зал, репу почесал, что делать. Со штангой облажался, жим не растёт у меня. Надо что-то другое делать. Попробовал гантелями плечи подкачать - передний пучок дельт. Взял 2 гантели по 13,5кг сделал 3х12.
Попробовал подтянуться широким хватом. Не смог. То ли хват был слишком широкий, то ли хрен знает что. Попробовал тягу вертикального блока. Вес поставил 50кг. Сделал 50х(12,12,10,8,8). Тяжело было, но чо-то широчайшую я ваще не пробил, мож, неправильно делал. Заныли токо бицепсы и предплечья. На этом пока остановился. Дальше мож буду делать жим штанги узким хватом, чтобы трицепсы прокачать, это должно, типа, помочь в общем жиме.
А сегодня видел, как мужик жал какой-то сумасшедший вес. То ли 190, то ли близко к тому. Правда, на один раз. И штанга медленно-медленно так поднималась у него. Прям, как у меня, когда я жму 90.

@темы: штанга

---

Самомотивация

Короче, задумался тут, почему у меня хлам разбирается с переменным успехом, одни дела делаются быстро, а другие застревают и ну никак, прямо как будто граница СССР.

И вот он, секрет...

Решил, что я, да и ваще, люди, не делают каких-то вещей (не идут дальше), потому что не полностью осознают преимущества/перспективы, которое может дать то или иное дело или до конца не верят, что такое возможно и всё так и будет. Ну это как например, представить, что если ты что-то сумеешь сделать, то у тебя доход вырастет в разы. Ну, скажем, будет 200-250тр в месяц. А как человек может представить, каково это, если он никогда не получал таких сумм? Он пытается представить - и не может. Ну и, поскольку он до конца поверить в такое не может, то говорит себе, что такое невозможно, нереально, а значит, не стоит и пытаться.
Ну или например, полученные выгоды кажутся ему слишком мелкими по сравнению с затратами, которые надо сделать, поэтому не стоит так напрягаться. С другой стороны, одни выгоды тянут за собой другие, поэтому нельзя увидеть полную картину будущего до того, как ты сделаешь это будущее настоящим. И часто люди говорят: "Что? Эта хрень стоит полторы штуки? Да ну её на хрен!" При этом их не удивляет тот факт, что они дальше будут жить всю жизнь без этой хрени, а кто-то с этой хренью, а вот полторы штуки и даже больше появляются в нашей жизни регулярно и постоянно куда-то просираются без видимых следов.

Так, о чём я? А, ну вот, захотел почитать про самомотивацию. Стал искать в тырнете. И вот, что удивительно: вылезла куча статей, в которых эта самомотивация связана с работой. Как будто вот прям мля кроме работы и нет ничего на свете, что надо мотивировать.

Во-первых: у нас что, ОМОН отыскивает и загоняет на работу? Как раз нет, на работу все более-менее исправно ходят и даже что-то там делают. Потому что раз-другой не сходишь, дальше можно уже вообще не ходить, кто-то другой найдётся, более лояльный .
А вот проблемы бросить пить/курить/заставить себя сходить в спортзал/провести время с ребёнком чо-то как-то на втором месте, хотя, на мой взгляд, как раз больше нуждаются в самомотивации.

Во-вторых: как нам внушают, если ты не будешь ходить на работу/будешь плохо работать, тебе не заплатят денег и тебя ждёт голодная смерть (медленная и мучительная). По ходу дела даже это не останавливает работников. Судя по тырнету, на работу они ходить не хотят (но пока ходят) и хорошо работать тоже. Вы представляете себе внутреннюю силу сопротивления работе? И вот, эти кретины придумали какую-то эфемерную херню - самомотивацию, и ждут от НАС, что мы САМИ будем себе объяснять и доказывать, почему мы должны ходить на работу и работать хорошо. Самим-то не смешно, мля?

З.Ы. Для тех, кто уже задумчиво оглядывается по сторонам, сидя на работе: неужели всё так плохо? Эээ, я и сам ещё не понял Это зависит от точки зрения: посмотришь справа, да, всё так плохо и есть, посмотришь слева, да нет, вроде нормально. Нельзя судить о жизни по интернету. Практика показывает, что там краски сильно сгущены как правило в плохую сторону.

Если сказать о том же самом высоконаучным языком, то наверное, плохо/не плохо зависит от того, какие цели ты перед собой изначально ставил. Если планировал покорить Вселенную, а сам протираешь штаны на работе, тогда да, это фэйл, а если ничего конкретно не ставил, то вот и получил неизвестно что! Касательно меня, я и сам уж не помню, чего хотел вначале, придётся вспоминать .

@темы: мысли вслух

---

Мой 51й поход в зал

Итак, дорогие товарищи, сегодня я последний - четвёртый раз тягал 60кг. Результат 60х(12,12,7,6,6). В сумме 43 раза, что на 1 больше предыдущего и пред-предыдущего. Дальше будем думать, что делать. Надо как-то экспериментировать и всё такое. А, вот ещё важный секрет. И сейчас и в прошлый раз я делал паузу между подходами полторы минуты или чуть больше. И ещё, чо-то у меня плечи ощутимо болят после жима, а грудаки так, еле-еле. Может, это плечи в основном и раскачиваются от моих этих упражнений? Это, конечно, хорошо, но я, ваще-то, хотел грудаки подкачать. Ну и ладно, главное, чтобы что-то в принципе подкачивалось, чтоб движуха была!

@темы: штанга

---

Ordnung

Итак, дорогие товарищи, продолжаем бороться с хламом.

Падробнасти барьбы...

За последние пару недель я развил кипучую деятельность. Продал маленький шкафчик, который раньше висел в ванной, и такой же, но двойной, с балкона, отдал коньки, лыжи, 3 пары лыжных ботинок, продал усилитель Радиотехника и блины для штанги, 3 книжки на английском, утилизировал половину своих видеокассет (Там турецкие клипы, а всё это можно уже найти в тырнете в более высоком качестве), туда же старый ЭЛТ-монитор и ещё натырил пластика по дому. В частности, новые пластиковые боксы для видеокассет, которые так и не выполнили возложенную на них миссию.

И что самое гадкое - это никак не способствовало уменьшению хлама и увеличению порядка в квартире, скорее наоборот.

Я провёл тщательный анализ, и вот, что выяснил:
Коньки и блины - это освобождение багажника Волги
Лыжные ботинки - освобождение ниши
маленький шкафчик - большая комната
большой шкафчик - балкон, причём, его содержимое вывалилось на балкон и в ту комнату, что не добавило упорядоченности
лыжи - балкон
Кассеты, боксы и усилитель, это да, моя комната, но он там стоял заныканный под тумбу, боксы на шкафу под потолком, а кассеты в полках, так что беспорядок они никак не увеличивали, их вообще не видно было.
Старый монитор, тоже стоял в другой комнате.

Итого, все вышеописанные действия мою комнату упорядочивали примерно никак. Осознав этот факт, я решил нанести удар по основным объектам, которые захламляют мою комнату - трём большим коробкам. Со сдачей макулатуры одной из них (наследие Гульнары) уже не стало, я утилизировал коробку, но вот книги из неё пришлось пока рассредотачивать (или надо было и их тоже?) Теперь собираюсь сосредоточить свой огонь на двух оставшихся коробках. Всё никак не сосредоточу .

Ваще я подумал, коробки, это тот же стол: те же горизонтальные поверхности и даже хуже. Сначала ты складываешь в них, потом на них, а потом уже рядом начинаешь наваливать. Поэтому, они, конечно, хороши в определённых случаях, когда нужно быстро перемещать большие объёмы говна вещей, но не посреди комнаты. И ещё: коробки должны быть такой формы и размера, чтобы удобно влезать в мебель. Если они слишком большие, будут оставаться снаружи, а мебель будет пустовать. Если они влезают не оптимальным образом, то отожрут большую часть места внутри мебели, а оставшаяся часть будет пустовать и окажется бесполезной. Или, если её чем-то заполнить, тогда коробку доставать неудобно будет.
Вот, надеюсь, вы для себя узнали что-то полезное.

@темы: домострой

---

Как я сдавал свои отходы

Итак, дорогие товарищи, я с вами делился уже ссылкой, где перечислены пункты сбора отходов. Но ссылку каждый может привести, этого мало, нужно опробовать её на деле. Бывает так, что часть пунктов из ссылки уже не работает, часть принимает не всё, что заявлено, и в итоге всё обстоит совсем не так, как казалось вначале.

подробности

Итак, я выбрал некую контору www.eko-fond.ru, потому что она принимает фсё. Пластик, старую электронику, аккумуляторы, резину, даже стекло, бумагу и ветошь. И всё в одном месте. Очень удобно. Правда, место расположено не в Москве, ну да ладно, всё ж таки не сто км ехать. Итак, неделю я морально готовился, выбирал день. Наконец, в среду, то есть, вчера, с утра съездил сдал макулатуру, мне ещё и денег заплатили, хоть и немного. И, ободрённый таким успешным началом, думаю, а не сгонять ли мне и в сдачу пластика. Закинул в машину 15" ЭЛТ-монитор (из-за него весь сыр-бор), коробку новых пластиковых боксов для видеокассет (из-за них тоже), 21 видеокассету с турецкими клипами, алюминиевый электрочайник, старые компьютерные платы и шнуры, а также кусковой пластик, который смог найти, и поехал.

Ехать надо было через Новоухтомское шоссе (это в другую сторону от улицы Молдагуловой, если кто знает :eyebrow Естественно, я его пропустил, свернул в Новокосино и по улице Большая Косинская вроде, добрался до этого шоссе. Дальше через улицы Лениногорская, Красногорская, Инициативная в деревню Некрасовка, ул. 2-я Вольская, едем прямо в деревню Марусино. Тут я прокололся, не свернул куда надо и уехал в какое-то Павлино, вернулся, всё это время боялся, что разрядится телефон, который я юзал, как нафигатор, а мне ещё звонить, искать этот пункт. Доехал до Марусино (там поворот на Железнодорожный, который, типа, было написано игнорировать, а вот не надо было это делать или я свернул не туда) от Марусино наконец доехал до деревни Машково, в самом конце нашёл 2й Кореневский тупик. Вот тут жопа-то и поджидала.

Там, в этом тупике целый лабиринт на внутренней территории. После телефонных переговоров я примерно понял, куда ехать, постепенно асфальтовая и ледяная дорога закончились и перешли в жидкую грязь. Эту грязь камазы месят, две глубоких колеи. Но на самом деле это не просто грязь, а щебень (потому что камазы его оттуда возят), а сверху уже грязь. Ну, в общем, поехал я на своей псевдоспортивной Вольве, матерюсь, она дном скребёт, а навстречу ещё камазы пруца. Рядом с дорогой экскаватор работает, ковшом махает. Ехал бы я на Волге, меньше бы парился, конечно, но откуда ж я знал, что тут такая сраная дорога будет? До самого тупика всё отлично было. Потом допёр, сместился к обочине, одно колесо на возвышении между колей, другое по обочине скребёт. Едешь вроде ничего, и тут навстречу ебучий камаз, приходится сползать, его пропускать. В общем, разозлился я, доехал до поворота, оставил там машину, вылез, покандыбал по грязи, а после поворота дорога, как назло уже твёрдая и ехать можно более-менее. Вернулся, сел, доехал. За утилизацию монитора и прочего взяли пару сотен рублей. Ну, им там тоннами привозят, а я 10-15кг всего. Щас, кстати, вспомнил, что не весь пластик, который хотел, собрал. Будет ещё вторая ездка, но уже летом, когда дорога подсохнет.

Поехал обратно. До поворота более менее, после поворота опять трофи-рейд. Машина на руль откликается вяло, но плывёт более менее. Если б ещё дорога ровная была, а там всякие горки-ямки, машина сползает одним углом в колею, дно скребёт, разные страшные звуки слышатся со всех сторон, кое-как выруливаешь и опять ползёшь. Проехал мимо экскаватора, разминулся с камазом, с каждым мгновением спасительный выезд всё ближе. Короче, выехал и газанул оттуда побыстрее А так денёк ничего был, солнышко, тепло, все дела...


Ну, короче, вот, если вам не насрать на родную планету, вы можете её спасти! Собираете весь ненужный пластик и прочее барахло и везёте в Люберецкий район. Есть ещё по Москве пункты, но их надо сначала проверить. Как правило, первая-вторая ездки самые результативные. Пластик, который лежал годами выдувает, как ветром. А дальше уже начинает копиться только то, что вновь попадает в дом, а это уже всякие бутылки и прочие неинтересные вещи
Можем ещё скооперироваться, собрать вместе фургон атходаф и дать им вторую жизнь

@темы: события

---

Снова про Наташу Маркович

В общем, значит, как я уже говорил, Наташа Маркович, это наше всё! Эээ, чо-то я запизделся
Короче, прочитал вторую книгу означенной Наташи. Книга называется FLUTTER, круто блин. Мне кажется, я разгадал формулу, по которой Наташа придумывает названия. В конце должно стоять "блин", а в начале иностранное слово, желательно заглавными буквами.
Вообще, конечно, лучше, чем первая книга. Афтар растёт .

Апсуждение и критека

В первой книге это был просто какой-то поток сознания, во-первых, фрагментированный, т.к. автор часто неожиданно обрывает свой рассказ и перескакивает хрен знает куда, во-вторых, эээ, с интригой, потому что непонятно, чем может закончиться и может ли. По сюжету автор собирается открыть ресторан. Откроет он его или нет? А хз. Может открыть, не открыть, или зависнуть посередине.
А во второй книге автор работает координатором некой Игры, которая длится три месяца. Сюжет книги ограничен как раз этим временем. Это создаёт впечатление какой-никакой целостности, т.е. все события будут происходить в течение этих трёх месяцев и строго одно за другим. Это раз. В отличие от открытия ресторана, понятно, что если игра началась, то она рано или поздно обязательно как-то закончится. Т.е., читателю становится интересно, что же будет дальше. И он даже может примерно предполагать, что. Типа, игра закончится через три месяца или всё развалится раньше. Вариантов не так много. А не то, что там вдруг с бухты-барахты в продаже появляется ресторан, одновременно появляется инвестор, который даёт бабло и вуаля, ресторан чюдом открыт.

Это были плюсы. Теперь минусы. Ну вот, страница 269, команда игроков едет заниматься тайм-билдингом. Афтар, наверное, имела в виду тим-билдинг (team-building). Даже я знаю! Ну блин, афтар, если ты не уверена, возьми свой сраный интернет, набери в нём и прочитай, чтоб не облажаться на всю страну. Есть же всякие литературные редакторы-корректоры, которые всё это вычитывают и правят. Ибо, если уж чел не знает, как это правильно называется, значит, не совсем представляет, о чём пишет. А где тогда гарантия, что и про остальное описываемое автор знает, о чём говорит, и ему можно верить? А если такой гарантии нет и надо всё перепроверять, на фига тогда читать? Просто, если писатель-фантаст где-то залажает, ну поржём, да и всё, это ж фантастика, всё равно не существует, а тут, типа, описывается реальный мир, мало того, Москва, о которой мы, эээ, имеем некое представление, получше, чем о Нью-Йорке, например.
Короче, сразу закрадывается сомнение, что афтар такой уж офигенный специалист, каким себя расписывает.

Ещё момент там был, какой-то врач-травматолог мечтал купить машину Жигули (Во, дурак!) Мечтал бы просто машину купить. Нет, именно Жигули. И он записал это в лист обязательств. В этом Игра и состояла, что все должны за 3 мес выполнить свои обязательтсва. И вот, 3 дня до конца Игры, а он не может купить Фольксваген, денег не хватает, три тысячи всего. Слава яйцам, вроде о б/у Фольксе шла речь. И вот, ему сотрудник энтой Игры говорит примерно следующее: "Человек, который за два дня не может достать три тысячи долларов, мужчиной не считается" Я задумался. Мне повезло. Я могу достать за два дня такие деньги. И решение даже сразу в мозгу вспыхивает. За нас уже всё продумали, не ссыте. Конечно, это кредит. Но я знаю нескольких людей, которым бы такое решение не подошло, и они не смогли бы за 2 дня достать эти сраные три тысячи, но при этом я щитаю их мужчинами. Потому что не всё меряется деньгами. И почему тогда именно три тысячи? Почему не тридцать? Можно по-другому поставить вопрос: сколько штук баксов человек может не смочь достать за 2 дня, чтобы при этом всё ещё считаться мужчиной? Или вот например, какой-нибудь сынок богатых родителей, который может взять это бабло у родителей. Согласно Наташе Маркович он что, будет считаться мужчиной?
А чего я так завёлся? Ну, по сюжету книги этот врач-травматолог, которому, кстати, эти игруны сказали, что он слишком ленивый и поэтому мало чего добился, конечно, взял кредит на недостающие 3 тысячи и устроился работать на вторую работу в "Скорую Помощь" У меня сразу вопрос. А почему он так вцепился в этот Фольксваген? Почему не взял, к примеру Волгу или те же Жигули, которые вначале хотел? Тогда бы он вписался в бюджет без всякого кредита. Человеку, у которого денег в обрез и он впервые берёт машину абсолютно по боку, какая она будет, главное, чтоб ездила.

Просто вот эти игруны нассали ему в уши, чтобы решить свои сиюминутные проблемы. Игра закончится, они о нём забудут, а он будет кредит этот выплачивать и пахать на двух работах, чтобы соответствовать... Чему соответствовать? Образу настоящего мущины. А кто его, этот образ, придумал? Кто ваще определяет, кто настоящий, а кто так? А главное, с какой целью?
Такое вот "взятие на слабо" называется манипуляцией. Если бы этих игрунов начали так же разводить, что бы они запели?

Вроде всё, что запомнилось, мож ещё какие мелкие хрени были, ну да и хрен с ними, на то они и мелкие

А, обе книжки я уже отвёз в макулатуру

@темы: культур-мультур, книжки

---

Мой 50й поход в зал

Юбилейный, щитай. В общем, я тут немножко заболел. Простудился. Самочувствие хромает. Горло болит. Немножко насморка и кашля, конечно. Полоскать горло мне в лом, и я решил его пролечить спиртовыми растворами. На выходных распечатал какую-то суздальскую настойку 25 градусов. Вроде на рябине. Несмотря на это, график у меня на выходных был плотный, и в зал сходить я не успел . Тогда я решил сходить сегодня с утра. А чего? У меня ж карта с 6.00 до 17.00! Попробую хоть, как оно. Вчера в гостях я выжрал коньяка граммов 50, заполировал это каким-то можжевеловым бальзамом пр-ва город Кимры или типа того (это всё в лечебных целях!) вечером допил остатки суздальской настойки и запил всё 4мя стаканами чая с лимоном. Нахватавшись этих тонизирующих штуковин, я не мог заснуть всю ночь. Встал в пять утра. Хорошо пожрал и в шесть пошёл в зал. Там был в полседьмого.

Думал, буду в гордом одиночестве. Хрен-то там! Уже три перца там занимаются, они ушли, новые пришли, тётка какая-то пришла. Другая тётка ходит, гудит своим пылесосом над ухом, не даёт сосредоточиться. А штангу тягать, это, знаете ли, не мешки с места на место перекидывать. Это упражнение, работа над собой, пмаешь. Короче, не понравилось мне ни хрена с утра приходить. А ещё постоянно думаешь, что надо быстрее, потому что через дцать минут уже бежать на работу надо и дёргаешься от этого. Я ваще, вот если мне вечером надо куда-то идти, скажем, в пять или шесть часов, да даже и в восемь, для меня это потерянный день. Не хочется ничего делать, потому что как только начнёшь и раскочегаришься, придётся всё бросить и собираться на назначенное мероприятие. Лучше уж с утра или днём сходил, вернулся и до следующего утра можешь заниматься чем хочешь, дёргаться не надо. Вот тогда можно чего хочешь наворотить.

Ладно, прочь демагогию. Короче, сегодня я был больной, с утра, хорошо пожрамши и ночь не спамши. Выжал 60 сначала 3 раза, потом чо-то кисть заболела, не так ухватил или типа того. Этот фейл мы, конечно же, засчитывать не будем. А посчитаем всё, что было после. А именно 60x(8,8,9,9,8). В сумме это будет 42, и именно столько я выжал в прошлый раз. То есть, пока ничего не поменялось. Но кто знает, сколько бы я выжал, если бы пришёл выспавшийся и днём, но вчера? В общем, думаю, этот результат вполне можно засчитать и останется ещё одна тренировка с 60, а потом или перерыв или ноги качать или возвращаемся к нашим 80. Посмотрим, короче. Может, ещё 60 пожмём

@темы: штанга

---

Наташа Маркович

Короче, в общем, продолжаю изучать культурное наследие Гульнары. (Это девочка, которая настолько пёрлась от Энглиша, что в один прекрасный день уехала его йезучать в Австралию). Кстати, очень символично, что Гульнара фигачит в Австралию, а Мани и Вани сидят, ждут чего-то. Я, кстати, тоже жду непонятно чего. Ну ладно. Английские книжки я сразу отдал училке английского. У неё больше возможностей по их применению. А остальное потихоньку разгребаю. Наткнулся тут на творчество некой Наташи Маркович. 2 книги: Antica$ual: уволена, блин & Flutter Круто, блин. Эти книги попали в библиотеку Гульнары явно случайно, потому что серьёзный человек такое говно читать не будет никогда. Такие шедевры каждый может написать, но именно поэтому не пишет. Книги, типа, автобиографичны, но я не думаю, что на 100% совпадает. Главная героиня с Урала (где-то около Перми) приехала покорять Москву и жжёт там напалмом

Сначала про первую книгу.

апсуждение и критека

НЕЛЬЗЯ жить в Москве и не знать схемы метро. НЕЛЬЗЯ жить в Москве и ездить только на машине. Афтар могла бы сначала поинтересоваться, как произносится и пишется имя Ermenegildo Zegna. И ваще, почитать её труды, её ближайшее окружение все такие бизнесмены, вундеркинды, шо офигеть. Какому-то там перцу чуть больше 20 лет, он уже объездил полмира и у него серьёзный бизнес, связанный с творчеством. Вы можете себе представить такой бизнес? Картинами антикварными, что ли, торгует? Ну и далее всё в таком духе. Какой-то Саша там, у которого серьёзный бизнес, так вот он соблазняет женщин и мстит им таким образом. А, или соблазняет, потом бросает. Ыыы, ну не будет человек, у которого серьёзный бизнес какой-то хернёй заниматься, мстить кому-то. Он всё время и силы будет тратить на свой бизнес, раз уж он его для чего-то создал. А женщинам время уделять будет по остаточному принципу, отчего они, возможно, будут думать, что это он им мстит. Ну, это неумные женщины будут так думать, а умным думать о такой херне некогда, они своими делами будут заниматься. А как она открывала ресторан? Представьте, я когда название прочитал (а там такая строчка есть "трогательные истории начинающего ресторатора") представьте, я, по своей наивности поверил, что да, там будет написано, как человек открыл ресторан. Ну, вот как я бы написал, как я открываю ресторан? Учитывая, что никогда его не открывал. Ну, наверное, он должен чем-то отличаться от остальных. Вот, я бы например, оформил всё в стиле Unreal или там Quake, это игрушки такие компьютерные, если кто не знает. Каждый уголок в стиле отдельной карты. Ну и сначала бы туда потянулись бывшие игроки, у кого ностальжи, потом их друзья, потом всякие офисные хлыщи, которым всё обрыдло и интересно посмотреть что-то новенькое, а так как кормили там вкусно и недорого, ну, не очень дорого, то туда, в общем, стали ходить. Могло такое быть? Могло. Стал бы этот ресторан лучшим и самым известным рестораном Москвы? Это вряд ли. Слишком много слишком разных людей в Москве. Они живут в разных концах города, кому-то банально неудобно туда было бы ездить. Но такой ресторан стал бы одним из сотен, если не тысяч, и всем было бы пофиг. Кто-то бы туда по-любому заходил. Да? Да! Эээ, слишком честные мы.

Вот как надо писать, особенно, если никогда не открывал: нашёл инвесторов, нашёл специалистов и риэлтора. Риэлтор нашёл помещение, инвесторы инвестировали, специалисты проспециалировали. Всё, у тебя ресторан. Ну, про специалистов можно подробнее: дизайнер разработал общую концепцию ресторана (такую, какой ни у кого ещё не было, не имеющую мировых аналогов, так сказать), рекламщик запустил рекламу, повар разработал меню, под руководством дизайнера его сверстали и отдали в печать. Согласно общей концепции заказали мебель и отделку помещения. Ну, главное, вы поняли: ничего конкретного, а то можно проколоться на деталях и особо хитрожопые читатели сразу вас раскусят и поймут, что никогда вы ничего не открывали, а только языком молоть можете.

Самое прикольное, что ресторан "Дикое Море", который открывается в книге, в тырнете я действительно нашёл, и нашёл интервью с шеф-поваром, которого зовут Серж Маркович, он иностранец, с балкан, а автор Наташа Маркович, а по сюжету своей автобиографичной книги она вышла замуж за иностранца и открыла ресторан. Так что может всё так и было, а я такой Фома Неверующий. Хотя, кто ж виноват, что афтар так пишет, что начинаешь подвох искать?

Вторая книга. Описывает события через некоторое время после открытия ресторана. Куда делся муж-иностранец, в книге не сказано, зато афтарша снова сохнет по какому-то там иностранному миллионеру-бизнесмену, и периодически перезванивается с ним. Также там есть девочка, которая живёт с богатым парнем, но не любит его, собирается с ним расстаться и найти себе нового парня. Требования к этому новому скромные: она согласна на доход не меньше, чем 15000 долларов в месяц. Нормально девочка мыслит! Он значит 15000 доларей в месяц, а она что будет делать? На жопе сидеть? Да и странная какая-то у неё любовь, зависящая от размера кошелька. (Как я сразу заговнился-то да? Это потому что у меня доход меньше 15000 долларов в месяц. Чо уж там шифроваться, шито белыми нитками )

Короче, в общем, если вам жаль своё время, то я не рекомендую читать труды Наташи Маркович.

@темы: культур-мультур, книжки

---

Мой 49й поход в зал

Собсно идти очень не хотелось, друган тоже отказался, но я подумал, если мы оба не сходим, ну и что, а вот если он не сходит, а я схожу, тогда я крут! И пошёл.
В этот раз было получше, чем в тот раз. Гриф был, кстати, вроде 21,4. Итого 61,4х(12,11,7,6,6). Посмотрим, что в следующий раз будет, гыгыгы.

@темы: штанга

---

Мой 48й поход в зал

Здравствуйте дорогие товарищи!
Короче, в прошлый раз поход я пропустил, потому что задолбало. Веса не растут, прогресса нет, тогда какой смысл ходить?
В этот раз идти тоже очень не хотелось, но пришлось себя заставить. Как мне тут подсказали товарищи, по суперновой программе нужно попробовать пожать 60кг 5 подходов по 12 раз. И тогда будет щастье.
Я пожал 60х(12,8,5,8,5) Последний раз хотел выжать 6, но не смог, меня придавило штангой, я лежал там, сипел, чтобы меня спасли. Жал без моста, кстати, мож, поэтому и не смог. Ну, точнее, маленький мостик-то был, всё равно поясницу выгибаешь, даже если ногами не упираешься. Ладно, посмотрим, что будет дальше.

@темы: штанга

---

С Днём Св.Валентина!

С Днём Св.Валентина, мои дорогие жэнщины!!!

Не то, чтобы я так уж пёрся от этого праздника, ваще не понимаю его смысл и щитаю атакой чуждой нам культуры на наши исконно-посконные ценности.
Но, раз уж праздник, значит, надо поздравить, чтоб было видно, пмаешь, что Gina2010 не спит, держит руку на пульсе и всё такое.

@темы: праздники