Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В этот раз был с друганом. Но что-то с прошлого занятия спина у меня как-то побаливала между лопаток, поэтому сегодня я решил рекорды не ставить, пожал 60, но в середине не выдержал и 80 пожал один раз. Итак, результат 60х(12,12,9,6,5). Когда в третьем подходе девятый раз жал еле-еле, друган мне в конце немножко помог, но если бы и не помог, я бы дожал. У него особенность такая, помогает раньше, чем надо, а я только когда вижу, что придавило.
Итак, в сумме я пожал, будем щитать 44 раза, что на 1 больше, чем в прошлый раз. Итого, ещё 16 тренировок и будет 5 раз по 12. Кстати, прикол был, друг делает всё так же, как и я. Я делаю 40, 50 по одному жиму, и он тоже. Я сделал 60 12 раз, он сделал 9. Потом я снова стал делать 60, а он пошёл на 80, сделал два раза, а на третьем его придавило :-D. Марал: каждый должен сам знать, что ему делать.

@темы: штанга