Мой 48й поход в зал

суббота, 16 февраля 2013

23:56

ТёмныйЭльфНавостриэль2020

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D

Здравствуйте дорогие товарищи!
Короче, в прошлый раз поход я пропустил, потому что задолбало. Веса не растут, прогресса нет, тогда какой смысл ходить?
В этот раз идти тоже очень не хотелось, но пришлось себя заставить. Как мне тут подсказали товарищи, по суперновой программе нужно попробовать пожать 60кг 5 подходов по 12 раз. И тогда будет щастье.
Я пожал 60х(12,8,5,8,5) Последний раз хотел выжать 6, но не смог, меня придавило штангой, я лежал там, сипел, чтобы меня спасли. Жал без моста, кстати, мож, поэтому и не смог. Ну, точнее, маленький мостик-то был, всё равно поясницу выгибаешь, даже если ногами не упираешься. Ладно, посмотрим, что будет дальше.

@темы: штанга