Мой 52й поход в зал

Ну короче, пошёл я в зал сегодня. Опять без другана. Друган был дома, пойти мог, но чо-то наплёл мне, что он дома теперь занимается. Точнее, старается заниматься, а сейчас у него дела, поэтому в зал он тем более пойти не может.
Ну и хрен с ним.
Я тоже пришёл в зал, репу почесал, что делать. Со штангой облажался, жим не растёт у меня. Надо что-то другое делать. Попробовал гантелями плечи подкачать - передний пучок дельт. Взял 2 гантели по 13,5кг сделал 3х12.
Попробовал подтянуться широким хватом. Не смог. То ли хват был слишком широкий, то ли хрен знает что. Попробовал тягу вертикального блока. Вес поставил 50кг. Сделал 50х(12,12,10,8,8). Тяжело было, но чо-то широчайшую я ваще не пробил, мож, неправильно делал. Заныли токо бицепсы и предплечья. На этом пока остановился. Дальше мож буду делать жим штанги узким хватом, чтобы трицепсы прокачать, это должно, типа, помочь в общем жиме.
А сегодня видел, как мужик жал какой-то сумасшедший вес. То ли 190, то ли близко к тому. Правда, на один раз. И штанга медленно-медленно так поднималась у него. Прям, как у меня, когда я жму 90.

@темы: штанга

---

Самомотивация

Короче, задумался тут, почему у меня хлам разбирается с переменным успехом, одни дела делаются быстро, а другие застревают и ну никак, прямо как будто граница СССР.

И вот он, секрет...

Решил, что я, да и ваще, люди, не делают каких-то вещей (не идут дальше), потому что не полностью осознают преимущества/перспективы, которое может дать то или иное дело или до конца не верят, что такое возможно и всё так и будет. Ну это как например, представить, что если ты что-то сумеешь сделать, то у тебя доход вырастет в разы. Ну, скажем, будет 200-250тр в месяц. А как человек может представить, каково это, если он никогда не получал таких сумм? Он пытается представить - и не может. Ну и, поскольку он до конца поверить в такое не может, то говорит себе, что такое невозможно, нереально, а значит, не стоит и пытаться.
Ну или например, полученные выгоды кажутся ему слишком мелкими по сравнению с затратами, которые надо сделать, поэтому не стоит так напрягаться. С другой стороны, одни выгоды тянут за собой другие, поэтому нельзя увидеть полную картину будущего до того, как ты сделаешь это будущее настоящим. И часто люди говорят: "Что? Эта хрень стоит полторы штуки? Да ну её на хрен!" При этом их не удивляет тот факт, что они дальше будут жить всю жизнь без этой хрени, а кто-то с этой хренью, а вот полторы штуки и даже больше появляются в нашей жизни регулярно и постоянно куда-то просираются без видимых следов.

Так, о чём я? А, ну вот, захотел почитать про самомотивацию. Стал искать в тырнете. И вот, что удивительно: вылезла куча статей, в которых эта самомотивация связана с работой. Как будто вот прям мля кроме работы и нет ничего на свете, что надо мотивировать.

Во-первых: у нас что, ОМОН отыскивает и загоняет на работу? Как раз нет, на работу все более-менее исправно ходят и даже что-то там делают. Потому что раз-другой не сходишь, дальше можно уже вообще не ходить, кто-то другой найдётся, более лояльный .
А вот проблемы бросить пить/курить/заставить себя сходить в спортзал/провести время с ребёнком чо-то как-то на втором месте, хотя, на мой взгляд, как раз больше нуждаются в самомотивации.

Во-вторых: как нам внушают, если ты не будешь ходить на работу/будешь плохо работать, тебе не заплатят денег и тебя ждёт голодная смерть (медленная и мучительная). По ходу дела даже это не останавливает работников. Судя по тырнету, на работу они ходить не хотят (но пока ходят) и хорошо работать тоже. Вы представляете себе внутреннюю силу сопротивления работе? И вот, эти кретины придумали какую-то эфемерную херню - самомотивацию, и ждут от НАС, что мы САМИ будем себе объяснять и доказывать, почему мы должны ходить на работу и работать хорошо. Самим-то не смешно, мля?

З.Ы. Для тех, кто уже задумчиво оглядывается по сторонам, сидя на работе: неужели всё так плохо? Эээ, я и сам ещё не понял Это зависит от точки зрения: посмотришь справа, да, всё так плохо и есть, посмотришь слева, да нет, вроде нормально. Нельзя судить о жизни по интернету. Практика показывает, что там краски сильно сгущены как правило в плохую сторону.

Если сказать о том же самом высоконаучным языком, то наверное, плохо/не плохо зависит от того, какие цели ты перед собой изначально ставил. Если планировал покорить Вселенную, а сам протираешь штаны на работе, тогда да, это фэйл, а если ничего конкретно не ставил, то вот и получил неизвестно что! Касательно меня, я и сам уж не помню, чего хотел вначале, придётся вспоминать .

@темы: мысли вслух

---

Мой 51й поход в зал

Итак, дорогие товарищи, сегодня я последний - четвёртый раз тягал 60кг. Результат 60х(12,12,7,6,6). В сумме 43 раза, что на 1 больше предыдущего и пред-предыдущего. Дальше будем думать, что делать. Надо как-то экспериментировать и всё такое. А, вот ещё важный секрет. И сейчас и в прошлый раз я делал паузу между подходами полторы минуты или чуть больше. И ещё, чо-то у меня плечи ощутимо болят после жима, а грудаки так, еле-еле. Может, это плечи в основном и раскачиваются от моих этих упражнений? Это, конечно, хорошо, но я, ваще-то, хотел грудаки подкачать. Ну и ладно, главное, чтобы что-то в принципе подкачивалось, чтоб движуха была!

@темы: штанга

---

Ordnung

Итак, дорогие товарищи, продолжаем бороться с хламом.

Падробнасти барьбы...

За последние пару недель я развил кипучую деятельность. Продал маленький шкафчик, который раньше висел в ванной, и такой же, но двойной, с балкона, отдал коньки, лыжи, 3 пары лыжных ботинок, продал усилитель Радиотехника и блины для штанги, 3 книжки на английском, утилизировал половину своих видеокассет (Там турецкие клипы, а всё это можно уже найти в тырнете в более высоком качестве), туда же старый ЭЛТ-монитор и ещё натырил пластика по дому. В частности, новые пластиковые боксы для видеокассет, которые так и не выполнили возложенную на них миссию.

И что самое гадкое - это никак не способствовало уменьшению хлама и увеличению порядка в квартире, скорее наоборот.

Я провёл тщательный анализ, и вот, что выяснил:
Коньки и блины - это освобождение багажника Волги
Лыжные ботинки - освобождение ниши
маленький шкафчик - большая комната
большой шкафчик - балкон, причём, его содержимое вывалилось на балкон и в ту комнату, что не добавило упорядоченности
лыжи - балкон
Кассеты, боксы и усилитель, это да, моя комната, но он там стоял заныканный под тумбу, боксы на шкафу под потолком, а кассеты в полках, так что беспорядок они никак не увеличивали, их вообще не видно было.
Старый монитор, тоже стоял в другой комнате.

Итого, все вышеописанные действия мою комнату упорядочивали примерно никак. Осознав этот факт, я решил нанести удар по основным объектам, которые захламляют мою комнату - трём большим коробкам. Со сдачей макулатуры одной из них (наследие Гульнары) уже не стало, я утилизировал коробку, но вот книги из неё пришлось пока рассредотачивать (или надо было и их тоже?) Теперь собираюсь сосредоточить свой огонь на двух оставшихся коробках. Всё никак не сосредоточу .

Ваще я подумал, коробки, это тот же стол: те же горизонтальные поверхности и даже хуже. Сначала ты складываешь в них, потом на них, а потом уже рядом начинаешь наваливать. Поэтому, они, конечно, хороши в определённых случаях, когда нужно быстро перемещать большие объёмы говна вещей, но не посреди комнаты. И ещё: коробки должны быть такой формы и размера, чтобы удобно влезать в мебель. Если они слишком большие, будут оставаться снаружи, а мебель будет пустовать. Если они влезают не оптимальным образом, то отожрут большую часть места внутри мебели, а оставшаяся часть будет пустовать и окажется бесполезной. Или, если её чем-то заполнить, тогда коробку доставать неудобно будет.
Вот, надеюсь, вы для себя узнали что-то полезное.

@темы: домострой

---

Как я сдавал свои отходы

Итак, дорогие товарищи, я с вами делился уже ссылкой, где перечислены пункты сбора отходов. Но ссылку каждый может привести, этого мало, нужно опробовать её на деле. Бывает так, что часть пунктов из ссылки уже не работает, часть принимает не всё, что заявлено, и в итоге всё обстоит совсем не так, как казалось вначале.

подробности

Итак, я выбрал некую контору www.eko-fond.ru, потому что она принимает фсё. Пластик, старую электронику, аккумуляторы, резину, даже стекло, бумагу и ветошь. И всё в одном месте. Очень удобно. Правда, место расположено не в Москве, ну да ладно, всё ж таки не сто км ехать. Итак, неделю я морально готовился, выбирал день. Наконец, в среду, то есть, вчера, с утра съездил сдал макулатуру, мне ещё и денег заплатили, хоть и немного. И, ободрённый таким успешным началом, думаю, а не сгонять ли мне и в сдачу пластика. Закинул в машину 15" ЭЛТ-монитор (из-за него весь сыр-бор), коробку новых пластиковых боксов для видеокассет (из-за них тоже), 21 видеокассету с турецкими клипами, алюминиевый электрочайник, старые компьютерные платы и шнуры, а также кусковой пластик, который смог найти, и поехал.

Ехать надо было через Новоухтомское шоссе (это в другую сторону от улицы Молдагуловой, если кто знает :eyebrow Естественно, я его пропустил, свернул в Новокосино и по улице Большая Косинская вроде, добрался до этого шоссе. Дальше через улицы Лениногорская, Красногорская, Инициативная в деревню Некрасовка, ул. 2-я Вольская, едем прямо в деревню Марусино. Тут я прокололся, не свернул куда надо и уехал в какое-то Павлино, вернулся, всё это время боялся, что разрядится телефон, который я юзал, как нафигатор, а мне ещё звонить, искать этот пункт. Доехал до Марусино (там поворот на Железнодорожный, который, типа, было написано игнорировать, а вот не надо было это делать или я свернул не туда) от Марусино наконец доехал до деревни Машково, в самом конце нашёл 2й Кореневский тупик. Вот тут жопа-то и поджидала.

Там, в этом тупике целый лабиринт на внутренней территории. После телефонных переговоров я примерно понял, куда ехать, постепенно асфальтовая и ледяная дорога закончились и перешли в жидкую грязь. Эту грязь камазы месят, две глубоких колеи. Но на самом деле это не просто грязь, а щебень (потому что камазы его оттуда возят), а сверху уже грязь. Ну, в общем, поехал я на своей псевдоспортивной Вольве, матерюсь, она дном скребёт, а навстречу ещё камазы пруца. Рядом с дорогой экскаватор работает, ковшом махает. Ехал бы я на Волге, меньше бы парился, конечно, но откуда ж я знал, что тут такая сраная дорога будет? До самого тупика всё отлично было. Потом допёр, сместился к обочине, одно колесо на возвышении между колей, другое по обочине скребёт. Едешь вроде ничего, и тут навстречу ебучий камаз, приходится сползать, его пропускать. В общем, разозлился я, доехал до поворота, оставил там машину, вылез, покандыбал по грязи, а после поворота дорога, как назло уже твёрдая и ехать можно более-менее. Вернулся, сел, доехал. За утилизацию монитора и прочего взяли пару сотен рублей. Ну, им там тоннами привозят, а я 10-15кг всего. Щас, кстати, вспомнил, что не весь пластик, который хотел, собрал. Будет ещё вторая ездка, но уже летом, когда дорога подсохнет.

Поехал обратно. До поворота более менее, после поворота опять трофи-рейд. Машина на руль откликается вяло, но плывёт более менее. Если б ещё дорога ровная была, а там всякие горки-ямки, машина сползает одним углом в колею, дно скребёт, разные страшные звуки слышатся со всех сторон, кое-как выруливаешь и опять ползёшь. Проехал мимо экскаватора, разминулся с камазом, с каждым мгновением спасительный выезд всё ближе. Короче, выехал и газанул оттуда побыстрее А так денёк ничего был, солнышко, тепло, все дела...


Ну, короче, вот, если вам не насрать на родную планету, вы можете её спасти! Собираете весь ненужный пластик и прочее барахло и везёте в Люберецкий район. Есть ещё по Москве пункты, но их надо сначала проверить. Как правило, первая-вторая ездки самые результативные. Пластик, который лежал годами выдувает, как ветром. А дальше уже начинает копиться только то, что вновь попадает в дом, а это уже всякие бутылки и прочие неинтересные вещи
Можем ещё скооперироваться, собрать вместе фургон атходаф и дать им вторую жизнь

@темы: события

---

Снова про Наташу Маркович

В общем, значит, как я уже говорил, Наташа Маркович, это наше всё! Эээ, чо-то я запизделся
Короче, прочитал вторую книгу означенной Наташи. Книга называется FLUTTER, круто блин. Мне кажется, я разгадал формулу, по которой Наташа придумывает названия. В конце должно стоять "блин", а в начале иностранное слово, желательно заглавными буквами.
Вообще, конечно, лучше, чем первая книга. Афтар растёт .

Апсуждение и критека

В первой книге это был просто какой-то поток сознания, во-первых, фрагментированный, т.к. автор часто неожиданно обрывает свой рассказ и перескакивает хрен знает куда, во-вторых, эээ, с интригой, потому что непонятно, чем может закончиться и может ли. По сюжету автор собирается открыть ресторан. Откроет он его или нет? А хз. Может открыть, не открыть, или зависнуть посередине.
А во второй книге автор работает координатором некой Игры, которая длится три месяца. Сюжет книги ограничен как раз этим временем. Это создаёт впечатление какой-никакой целостности, т.е. все события будут происходить в течение этих трёх месяцев и строго одно за другим. Это раз. В отличие от открытия ресторана, понятно, что если игра началась, то она рано или поздно обязательно как-то закончится. Т.е., читателю становится интересно, что же будет дальше. И он даже может примерно предполагать, что. Типа, игра закончится через три месяца или всё развалится раньше. Вариантов не так много. А не то, что там вдруг с бухты-барахты в продаже появляется ресторан, одновременно появляется инвестор, который даёт бабло и вуаля, ресторан чюдом открыт.

Это были плюсы. Теперь минусы. Ну вот, страница 269, команда игроков едет заниматься тайм-билдингом. Афтар, наверное, имела в виду тим-билдинг (team-building). Даже я знаю! Ну блин, афтар, если ты не уверена, возьми свой сраный интернет, набери в нём и прочитай, чтоб не облажаться на всю страну. Есть же всякие литературные редакторы-корректоры, которые всё это вычитывают и правят. Ибо, если уж чел не знает, как это правильно называется, значит, не совсем представляет, о чём пишет. А где тогда гарантия, что и про остальное описываемое автор знает, о чём говорит, и ему можно верить? А если такой гарантии нет и надо всё перепроверять, на фига тогда читать? Просто, если писатель-фантаст где-то залажает, ну поржём, да и всё, это ж фантастика, всё равно не существует, а тут, типа, описывается реальный мир, мало того, Москва, о которой мы, эээ, имеем некое представление, получше, чем о Нью-Йорке, например.
Короче, сразу закрадывается сомнение, что афтар такой уж офигенный специалист, каким себя расписывает.

Ещё момент там был, какой-то врач-травматолог мечтал купить машину Жигули (Во, дурак!) Мечтал бы просто машину купить. Нет, именно Жигули. И он записал это в лист обязательств. В этом Игра и состояла, что все должны за 3 мес выполнить свои обязательтсва. И вот, 3 дня до конца Игры, а он не может купить Фольксваген, денег не хватает, три тысячи всего. Слава яйцам, вроде о б/у Фольксе шла речь. И вот, ему сотрудник энтой Игры говорит примерно следующее: "Человек, который за два дня не может достать три тысячи долларов, мужчиной не считается" Я задумался. Мне повезло. Я могу достать за два дня такие деньги. И решение даже сразу в мозгу вспыхивает. За нас уже всё продумали, не ссыте. Конечно, это кредит. Но я знаю нескольких людей, которым бы такое решение не подошло, и они не смогли бы за 2 дня достать эти сраные три тысячи, но при этом я щитаю их мужчинами. Потому что не всё меряется деньгами. И почему тогда именно три тысячи? Почему не тридцать? Можно по-другому поставить вопрос: сколько штук баксов человек может не смочь достать за 2 дня, чтобы при этом всё ещё считаться мужчиной? Или вот например, какой-нибудь сынок богатых родителей, который может взять это бабло у родителей. Согласно Наташе Маркович он что, будет считаться мужчиной?
А чего я так завёлся? Ну, по сюжету книги этот врач-травматолог, которому, кстати, эти игруны сказали, что он слишком ленивый и поэтому мало чего добился, конечно, взял кредит на недостающие 3 тысячи и устроился работать на вторую работу в "Скорую Помощь" У меня сразу вопрос. А почему он так вцепился в этот Фольксваген? Почему не взял, к примеру Волгу или те же Жигули, которые вначале хотел? Тогда бы он вписался в бюджет без всякого кредита. Человеку, у которого денег в обрез и он впервые берёт машину абсолютно по боку, какая она будет, главное, чтоб ездила.

Просто вот эти игруны нассали ему в уши, чтобы решить свои сиюминутные проблемы. Игра закончится, они о нём забудут, а он будет кредит этот выплачивать и пахать на двух работах, чтобы соответствовать... Чему соответствовать? Образу настоящего мущины. А кто его, этот образ, придумал? Кто ваще определяет, кто настоящий, а кто так? А главное, с какой целью?
Такое вот "взятие на слабо" называется манипуляцией. Если бы этих игрунов начали так же разводить, что бы они запели?

Вроде всё, что запомнилось, мож ещё какие мелкие хрени были, ну да и хрен с ними, на то они и мелкие

А, обе книжки я уже отвёз в макулатуру

@темы: культур-мультур, книжки

---

Мой 50й поход в зал

Юбилейный, щитай. В общем, я тут немножко заболел. Простудился. Самочувствие хромает. Горло болит. Немножко насморка и кашля, конечно. Полоскать горло мне в лом, и я решил его пролечить спиртовыми растворами. На выходных распечатал какую-то суздальскую настойку 25 градусов. Вроде на рябине. Несмотря на это, график у меня на выходных был плотный, и в зал сходить я не успел . Тогда я решил сходить сегодня с утра. А чего? У меня ж карта с 6.00 до 17.00! Попробую хоть, как оно. Вчера в гостях я выжрал коньяка граммов 50, заполировал это каким-то можжевеловым бальзамом пр-ва город Кимры или типа того (это всё в лечебных целях!) вечером допил остатки суздальской настойки и запил всё 4мя стаканами чая с лимоном. Нахватавшись этих тонизирующих штуковин, я не мог заснуть всю ночь. Встал в пять утра. Хорошо пожрал и в шесть пошёл в зал. Там был в полседьмого.

Думал, буду в гордом одиночестве. Хрен-то там! Уже три перца там занимаются, они ушли, новые пришли, тётка какая-то пришла. Другая тётка ходит, гудит своим пылесосом над ухом, не даёт сосредоточиться. А штангу тягать, это, знаете ли, не мешки с места на место перекидывать. Это упражнение, работа над собой, пмаешь. Короче, не понравилось мне ни хрена с утра приходить. А ещё постоянно думаешь, что надо быстрее, потому что через дцать минут уже бежать на работу надо и дёргаешься от этого. Я ваще, вот если мне вечером надо куда-то идти, скажем, в пять или шесть часов, да даже и в восемь, для меня это потерянный день. Не хочется ничего делать, потому что как только начнёшь и раскочегаришься, придётся всё бросить и собираться на назначенное мероприятие. Лучше уж с утра или днём сходил, вернулся и до следующего утра можешь заниматься чем хочешь, дёргаться не надо. Вот тогда можно чего хочешь наворотить.

Ладно, прочь демагогию. Короче, сегодня я был больной, с утра, хорошо пожрамши и ночь не спамши. Выжал 60 сначала 3 раза, потом чо-то кисть заболела, не так ухватил или типа того. Этот фейл мы, конечно же, засчитывать не будем. А посчитаем всё, что было после. А именно 60x(8,8,9,9,8). В сумме это будет 42, и именно столько я выжал в прошлый раз. То есть, пока ничего не поменялось. Но кто знает, сколько бы я выжал, если бы пришёл выспавшийся и днём, но вчера? В общем, думаю, этот результат вполне можно засчитать и останется ещё одна тренировка с 60, а потом или перерыв или ноги качать или возвращаемся к нашим 80. Посмотрим, короче. Может, ещё 60 пожмём

@темы: штанга

---

Наташа Маркович

Короче, в общем, продолжаю изучать культурное наследие Гульнары. (Это девочка, которая настолько пёрлась от Энглиша, что в один прекрасный день уехала его йезучать в Австралию). Кстати, очень символично, что Гульнара фигачит в Австралию, а Мани и Вани сидят, ждут чего-то. Я, кстати, тоже жду непонятно чего. Ну ладно. Английские книжки я сразу отдал училке английского. У неё больше возможностей по их применению. А остальное потихоньку разгребаю. Наткнулся тут на творчество некой Наташи Маркович. 2 книги: Antica$ual: уволена, блин & Flutter Круто, блин. Эти книги попали в библиотеку Гульнары явно случайно, потому что серьёзный человек такое говно читать не будет никогда. Такие шедевры каждый может написать, но именно поэтому не пишет. Книги, типа, автобиографичны, но я не думаю, что на 100% совпадает. Главная героиня с Урала (где-то около Перми) приехала покорять Москву и жжёт там напалмом

Сначала про первую книгу.

апсуждение и критека

НЕЛЬЗЯ жить в Москве и не знать схемы метро. НЕЛЬЗЯ жить в Москве и ездить только на машине. Афтар могла бы сначала поинтересоваться, как произносится и пишется имя Ermenegildo Zegna. И ваще, почитать её труды, её ближайшее окружение все такие бизнесмены, вундеркинды, шо офигеть. Какому-то там перцу чуть больше 20 лет, он уже объездил полмира и у него серьёзный бизнес, связанный с творчеством. Вы можете себе представить такой бизнес? Картинами антикварными, что ли, торгует? Ну и далее всё в таком духе. Какой-то Саша там, у которого серьёзный бизнес, так вот он соблазняет женщин и мстит им таким образом. А, или соблазняет, потом бросает. Ыыы, ну не будет человек, у которого серьёзный бизнес какой-то хернёй заниматься, мстить кому-то. Он всё время и силы будет тратить на свой бизнес, раз уж он его для чего-то создал. А женщинам время уделять будет по остаточному принципу, отчего они, возможно, будут думать, что это он им мстит. Ну, это неумные женщины будут так думать, а умным думать о такой херне некогда, они своими делами будут заниматься. А как она открывала ресторан? Представьте, я когда название прочитал (а там такая строчка есть "трогательные истории начинающего ресторатора") представьте, я, по своей наивности поверил, что да, там будет написано, как человек открыл ресторан. Ну, вот как я бы написал, как я открываю ресторан? Учитывая, что никогда его не открывал. Ну, наверное, он должен чем-то отличаться от остальных. Вот, я бы например, оформил всё в стиле Unreal или там Quake, это игрушки такие компьютерные, если кто не знает. Каждый уголок в стиле отдельной карты. Ну и сначала бы туда потянулись бывшие игроки, у кого ностальжи, потом их друзья, потом всякие офисные хлыщи, которым всё обрыдло и интересно посмотреть что-то новенькое, а так как кормили там вкусно и недорого, ну, не очень дорого, то туда, в общем, стали ходить. Могло такое быть? Могло. Стал бы этот ресторан лучшим и самым известным рестораном Москвы? Это вряд ли. Слишком много слишком разных людей в Москве. Они живут в разных концах города, кому-то банально неудобно туда было бы ездить. Но такой ресторан стал бы одним из сотен, если не тысяч, и всем было бы пофиг. Кто-то бы туда по-любому заходил. Да? Да! Эээ, слишком честные мы.

Вот как надо писать, особенно, если никогда не открывал: нашёл инвесторов, нашёл специалистов и риэлтора. Риэлтор нашёл помещение, инвесторы инвестировали, специалисты проспециалировали. Всё, у тебя ресторан. Ну, про специалистов можно подробнее: дизайнер разработал общую концепцию ресторана (такую, какой ни у кого ещё не было, не имеющую мировых аналогов, так сказать), рекламщик запустил рекламу, повар разработал меню, под руководством дизайнера его сверстали и отдали в печать. Согласно общей концепции заказали мебель и отделку помещения. Ну, главное, вы поняли: ничего конкретного, а то можно проколоться на деталях и особо хитрожопые читатели сразу вас раскусят и поймут, что никогда вы ничего не открывали, а только языком молоть можете.

Самое прикольное, что ресторан "Дикое Море", который открывается в книге, в тырнете я действительно нашёл, и нашёл интервью с шеф-поваром, которого зовут Серж Маркович, он иностранец, с балкан, а автор Наташа Маркович, а по сюжету своей автобиографичной книги она вышла замуж за иностранца и открыла ресторан. Так что может всё так и было, а я такой Фома Неверующий. Хотя, кто ж виноват, что афтар так пишет, что начинаешь подвох искать?

Вторая книга. Описывает события через некоторое время после открытия ресторана. Куда делся муж-иностранец, в книге не сказано, зато афтарша снова сохнет по какому-то там иностранному миллионеру-бизнесмену, и периодически перезванивается с ним. Также там есть девочка, которая живёт с богатым парнем, но не любит его, собирается с ним расстаться и найти себе нового парня. Требования к этому новому скромные: она согласна на доход не меньше, чем 15000 долларов в месяц. Нормально девочка мыслит! Он значит 15000 доларей в месяц, а она что будет делать? На жопе сидеть? Да и странная какая-то у неё любовь, зависящая от размера кошелька. (Как я сразу заговнился-то да? Это потому что у меня доход меньше 15000 долларов в месяц. Чо уж там шифроваться, шито белыми нитками )

Короче, в общем, если вам жаль своё время, то я не рекомендую читать труды Наташи Маркович.

@темы: культур-мультур, книжки

---

Мой 49й поход в зал

Собсно идти очень не хотелось, друган тоже отказался, но я подумал, если мы оба не сходим, ну и что, а вот если он не сходит, а я схожу, тогда я крут! И пошёл.
В этот раз было получше, чем в тот раз. Гриф был, кстати, вроде 21,4. Итого 61,4х(12,11,7,6,6). Посмотрим, что в следующий раз будет, гыгыгы.

@темы: штанга

---

Мой 48й поход в зал

Здравствуйте дорогие товарищи!
Короче, в прошлый раз поход я пропустил, потому что задолбало. Веса не растут, прогресса нет, тогда какой смысл ходить?
В этот раз идти тоже очень не хотелось, но пришлось себя заставить. Как мне тут подсказали товарищи, по суперновой программе нужно попробовать пожать 60кг 5 подходов по 12 раз. И тогда будет щастье.
Я пожал 60х(12,8,5,8,5) Последний раз хотел выжать 6, но не смог, меня придавило штангой, я лежал там, сипел, чтобы меня спасли. Жал без моста, кстати, мож, поэтому и не смог. Ну, точнее, маленький мостик-то был, всё равно поясницу выгибаешь, даже если ногами не упираешься. Ладно, посмотрим, что будет дальше.

@темы: штанга

---

С Днём Св.Валентина!

С Днём Св.Валентина, мои дорогие жэнщины!!!

Не то, чтобы я так уж пёрся от этого праздника, ваще не понимаю его смысл и щитаю атакой чуждой нам культуры на наши исконно-посконные ценности.
Но, раз уж праздник, значит, надо поздравить, чтоб было видно, пмаешь, что Gina2010 не спит, держит руку на пульсе и всё такое.

@темы: праздники

---

Про Волгу

Всем привет!
Короче, я вам говорил, что на Волге езжу мало, а зимой ваще не езжу, ну и вот, в прошлом году в неё залезли, сломали замки и стырили бортовой комп. Кому он на хрен нужен, непонятно. Убогие какие-то люди ваще, проще купить его новым или б/у, он стоит пару тыщ, чем сидеть в темноте трястись и его откручивать. Ну ладно. Замки пришлось менять, чтобы всякое мудачьё не лазило. А знаете сколько у нас мудачья? Ну, может не так много, но даже если один на сотню, нормальные заняты своими делами, и их не видно, а даже от одного мудака всё равно будет много проблем у всех. Ну ладно.
В общем замки мне поменяли в гаражном сервисе, а так как они продаются комплектом, а я ничего не сказал, то он и на багажнике заодно заменил. Ну и я приехал, поставил на стоянку, наступила зима, Волгу завалило снегом, полез я открывать багажник, а он не открывается. Что я подумал? Правильно, что он мне как-то хреново заменил замок. Ух, я разозлился, ругал его про себя, а что сделаешь? Зимой на летней резине не поедешь в сервис. Несколько раз пытался открыть, хрен там. И вот сегодня, собрался, пошёл смёл весь снег и он открылся! Я и раньше такое подозревал, но всё что-то удерживало от сметания снега.

Открыл багажник, а там всё так же, как и было год назад. Время словно остановилось, гыгыгы. И ещё я вспомнил, как я зимой очищал свою Волгу, когда на ней ещё часто ездил. В такую же погоду садился, заводил, кругом лужи, снег подтаявший. И в окно тянет прохладой. Свежо так, потому что зимой нет ни запахов, ни пыли, а летом всё это есть. И такое ностальжи! Эх! Даже стихи сочинились:

Стекает лавиной белой
С металла и стёкол снег
. . . бу-бу-бу. . .
И воздух, прохладный и влажный
. . . бу-бу-бу. . .
А время словно застыло
. . . бу-бу-бу. . .

В общем, как-то так. Все мы немножко поэты. Даже не так. Среди г-на мы все поэты, среди поэтов, понятно.

Чо я тут хотел сказать. Шо надо упорно преодолевать гребучие трудности. Если б я тогда ещё смёл снег, то открыл бы раньше, а так хорошо щас смёл, а то мог бы и до лета ждать. А время идёт.
Вот. Всем удачи, короче, в ваших начинаниях.

@темы: мысли вслух

---

Куда сдавать ядерные отходы

Смотрите сцыла какая мне попалась
Куда сдавать отходы

Так что собираем все свои отходы и дружно спасаем планету. Раньше я сдавал токо макулатуру, и то геморно. А сейчас, когда возможности так расширились, есть некоторые соображения:
а) Не факт, что всё, что там написано, так и есть. Сначала нужно позвонить во все эти конторы и спросить, действительно ли они принимают и в каком виде. Иногда требования при приёме такие, что легче выкинуть на хер и не заморачиваться
б) Дома потребуется выделить кучу места на всю эту хрень (а его всегда не хватает). Проблема в том, что основную часть времени оно именно копится и именно в доме, потом быстро отвёз и опять копишь.

Ну пока что я уже составил небольшой план того, что можно бы отвезти и утилизировать. Теперь надо по-быстрому это сделать. О результатах буду докладывать здесь, если не забуду.

@темы: домострой

---

Мой 47й поход в зал

В общем, вчера ходил в зал с друганом. Но это мне не помогло. Достался тяжёлый гриф, весит 21,4кг. Поэтому выжал не 80, а 81,4х(4,4,3,3,2).
Уж и не знаю, в чём дело, то ли погода, то ли мало сплю. Вот жру я нормально, тут не надо. Тут мне посоветовали две недели пожать 60кг 4 подхода по 12 раз. Хрен знает, может и попробую, а то чего-то застой какой-то досадный.

@темы: штанга

---

Мой 46й поход в зал

Здравствуйте, дорогие товарищи!
Сегодня я смог выжать 80х(5,3,5.5,4). Потом ещё 85х1 выжал, так, чтоб было. Что-то это начинает мне надоедать. Я тут сжираю за раз по банке тунца, каждая банка, между прочим, стоит 160р если оптом. А в розницу ещё дороже. И что мы видим? Как было 80, так и осталось . Может, 85 хотя бы попробовать жать? В следующий раз посмотрим.

@темы: штанга

---

Мой 45й поход в зал

Здравствуйте, дорогие товарищи!
Чо-то у меня сердце стало, как бы это сказать, покалывать, что ли, в общем, хрен знает. Думаю, уж не из-за штанги ли это? (Щас все, кто отмазывался, радостно скажут "а мы давно знали, нах, вот поэтому и не..." На это могу ответить, вы сначала полгода походите, до таких весов доберитесь, а потом и поговорим ) А может, и не сердце, может, грудные мышцы или там сухожилия около грудины. А может и не от штанги, хрен его знает, короче, надо этот вопрос изучать отдельно. Поэтому особо не выпендривался. Выжал 70х(8,8,5,3,5).
А вдруг я никогда не выжму сотку? А-а-а-а Что уж говорить о 110? Хотя, всего лишь чуть больше моего веса, ну и что? Не два моих веса и не полтора. Ладно, поживём, увидим. Надоест, что-нибудь другое будем качать. Тут, главное - процесс, а результат будет!

@темы: штанга

---

44й поход в зал

Здравствуйте, дорогие товарищи!
Вчера, кстати, закончилась моя полугодовая карточка и сегодня первый день действий новой, годовой. Сегодня я смог выжать вроде 80x(4,4,4,3,3). Далось мне это тяжёло, особенно последний выжим в последнем подходе. Думал залажаю, однако, предельным усилием смог выжать. Оно и понятно, кому охота, чтобы его штангой придавило? Гыгыгы.
Кстати, я заметил, мост работает! Когда сил уже не остаётся, я чувствую, как напрягаются спинные мышцы и штанга ползёт вверх. Ладно, в следующий раз надеюсь, побью свой очередной рекорд в жиме 80кг.

@темы: штанга

---

Мой 43й поход в зал

Короче, всё-таки после вчерашней тренировки в ногах ощущается некая, как бы это сказать, усталость. Конечно, не такая, как в тот раз, но вчера и нагрузка была меньше. В общем, приполз я в зал и смог выжать только 70х(8,8,6,5,5). Вроде так. Позорище. Даже 8 не смог выжать все разы. 80 и пытаться не стал. Уходил, плечи болят, сам как варёный. Ладно, будем надеяться, что результат будет, и в следующий раз я выжму ого-го.

@темы: штанга

---

Мой 42й поход в зал (ноги)

Всем превед!
Решил, короче, сегодня ноги подкачать. Но чо-то организма не готова оказалась. Сделал по 12 приседаний с весом 20-30-40-30-20. Вообще планировал сделать 5 подходов с 40кг по 12 приседов, но чо-то короче, усталый я какой-то сегодня, поэтому решил чего надрываться? В итоге в зале еле сделал, а через час уже всё прошло. Мышцы не болят и ваще. . Ну ладно, тут главное количество, которое обязательно перейдёт в качество.
А, ещё в тот раз я делал, садился чтоб бёдра параллельно полу, а сейчас глыбоко-глыбоко, до самого низа. Так нагрузка больше, конечно.

Ыыы, проспал весь день потом. Второй раз такое, после закачки ног и спины спать вырубает на целый день. Может, в спине там какие-то нервы пережимаются, хрен знает, может, просто куча энергии забирается при таком упражнении и её восстанавливать надо. Ладно, посмотрим.

@темы: штанга

---

41й поход в зал

Здравствуйте дорогие товарищи!
Сегодня пошли в зал с друганом. Дело было так: вчера я читал про Ричарда до 4х утра, потом лёг спать. В 10 утра друган послал мне смс с приглашением в зал, я, естественно, не ответил. В 11 он снова послал смс, в котором сказал, что раз я не иду, он тоже не пойдёт. Вот что ему стоило позвонить? В час я проснулся, прочитал всё это, звоню ему, давай, пошли в зал. Он сильно упирался, но в конце концов мы всё-таки пошли.

Я выжал 80х(7,6,5,5,4)! Не ждал такого успеха. Видно друган меня стимулирует. Я его наверное тоже. Он выжал 80Х(5,5) потом 70 и 60.
А ещё вчера коллега рассказывал чо-то и сказал "Там был такой же плечистый парень, как ты" О! Я теперь плечистый! Раньше про меня так не говорили, а мож я внимания не обращал. Это всё штанга! Ну и вообще, физическая активность.

@темы: штанга