Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Итак, вчера я посмотрел фильм "Нокаут" с участием Несравненной. Начал смотреть в час ночи, закончил почти в три. читать дальше
Теперь ожидаются поступления Ring Girls - документальный фильмец с участием Несравненной и Gina "Conviction" Carano [MMA] - записи всех боёв Несравненной. А чо я так пропёрся от этой Джины Карано? А не знаю, вот так чо-то неожиданно накрыло. Это наверное НЛП и манипулирование массовым сознанием в действии ;).

И в мае 2013 планируется к выходу Форсаж 6 тоже с участием Несравненной. Я может прямо на премьеру пойду! ;)

@темы: культур-мультур

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Чо-то поясница побаливает. Наверное, спину всё-таки потянул на последнем тренинге. Или продуло, а скорее всего и то, и другое. Если до субботы не пройдёт, пожму без моста тогда. А из-за того, что жал с касанием - растягиваются, как их там, головки или хвосты, в общем, начальные участки грудных мышц. А раньше я ж такого не делал. Короче, подмышки болят, сиськи болят. Хотите, чтобы заболели сиськи? Я скажу, что надо сделать :-D Ладно, рано или поздно это пройдёт. Надо наверное гарачую ванну принять или массаж.

Зато теперь, я заметил, когда иду, появляется желание пробежаться. Не потому, что надо быстрее, а просто потому что могу это сделать. И я бегу! Несусь просто! :) Надо пользоваться, пока ещё есть такая возможность. А занудные размышления и в 90 лет будут доступны. Наверное, каждый помнит из детства "А давай наперегонки!" и рванули. А зачем? А просто так. Энергия через край хлещет! А после ир.танцев такого не было ведь! Иногда болели ноги, но чаще не болели, но чтоб прям вот хотеть побежать! Нее, такого никогда не было! Через силу токо, если опаздываешь.
Короче, регулярные физические нагрузки (в меру, конечно) могут творить чудеса! :) А, ну и надо прекратить есть всякую дрянь, чипсы там, булочки всякие ;)

@темы: штанга

20:28

Gina Carano

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, поделюсь с вами историей успеха.
Когда я только начал тягать штангу, а было это уже ох, как давно, несколько месяцев назад. Так вот, я читал про всякие смежные спортивные дисциплины и узнал о существовании Джины Карано. Она чемпионка ММА по каким-то там смешанным единоборствам, короче, по Муай Тай. Кто не знает, что такое Муай Тай, смотрели "Кикбоксёр" с Ван Даммом? Вот, это оно самое и есть.

А у нас на работе предыдущие админы наклеили на двери всякие тупые приколы про пивных мужиков с большим пузом, типа, пиво это круто. Ну и чо, разве нам приятно на эту хрень смотреть? Правильно, и я решил заменить все эти картинки на один бааальшущий постер с Джиной Карано. Девочка решает все проблемы разбиением *бала, а чо-то я всё больше убеждаюсь, что в некоторых случаях по-другому никак. Вот, смотрите, делает какой-нить дядя Вася ремонт, например, Вам или Валуеву. Понятно, что во втором случае он сделает гораздо лучше. Я не призываю всех становиться, как Валуев, но, несколько шагов к Олимпу каждый способен сделать, и, ИМХО, необходимый эффект уже будет получен :) Недавно увидел себя на фотке с ДР друга. Пипец, какая рожа. Не хотел бы я с таким встретиться в тёмном переулке! А это я ещё и не начинал тренироваться, а просто был недоволен жизнью ;)

А постера такого в природе не существует, его надо ещё сделать. Стал искать большие фотки, а где взять большие фотки Джины Карано? Причём, чтобы ещё подходили к постеру? Искал в тырнете, не нашёл. Узнал, что она фоткалась в 2009 для журнала Maxim, GQ и ещё каких-то. Скачал pdf-версии Maxim за весь 2009 год для России и Украины, что-то не нашёл её там. И вот, сейчас, что-то впёрло мне скачать и посмотреть кинцо с Джиной Карано. Да, задолбалась она драться, теперь в кино снимается. И сразу подборка фоток нашлась, для постера наковыряем, и журнал Maxim, и ещё много чего!
читать дальше

@темы: события

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте, дорогие товарищи!
Сегодня по программе я должен был пожать вес 75х8 в пяти подходах. И пожал. читать дальше В любом случае, моя правильная техника теперь стала ещё более правильной ;), а улучшать её можно бесконечно. Нет предела совершенству! ;)

@темы: штанга

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Первый сезон я начал смотреть аж 23 ноября 2011 с целью улучшить свой Энглиш. Просмотрел его достаточно быстро, не особо был впечатлён, но ладно уж,читать дальше

Щас думаю, какой бы ещё фэнтези-сериал скачать, чтобы там побольше эльфиек и поменьше одежды.

@темы: события

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Сегодня была третья тренировка, когда я пытался постичь динамику моста. Не чувствую, что я что-то такое особенное постиг. А может и не должен чувствовать, главное, чтоб выжималось больше. Со следующего раза начну веса увеличивать. Посмотрим, что выйдет.
Друг, кстати, отказался от похода в зал. Он думает, шкаф повесили, можно дальше ни хрена не делать! ;)

@темы: штанга

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, короче, решил закрепить успех потолочного кронштейна: думаю заменить ещё ковровое покрытие и шторы. Шторы-то ладно, а вот чтобы заменить покрытие, и чтобы это имело эффект, надо освободить мою комнату от очень многих лишних предметов. А это ох, как непросто сделать. Уже больше двух лет только этим и занимаюсь :) Проще повесить ещё десять кронштейнов! :)

@темы: мысли вслух

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Теперь, когда я обзавёлся мега-перфоратором и успешно испытал его при навеске шкафа (шкаф всё ещё висит, читать дальше

Ну ладно, мы отвлеклись. Короче, теперь совсем другое дело. Прямо хочется его включить :). Вообще, в планах наклонный механизм, но пока что я задолбался, посмотрю и так. А потом может и сделаю.

update Всё-таки вчера не удержался, затестил. Лежишь такой на диване, а перед тобой огромный-огромный экран! И в ём кино :) Однозначно СУПЕР! И чего я раньше это не сделал? Купил вроде в середине февраля, поставил в начале июля, кронштейн приделал в середине ноября. Медленно, но верно продвигаемся к цели! А мог бы уже 9 месяцев смотреть и мозга не разрушать :-/

@темы: домострой

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, как я уже писал, второй шкаф из влагостойкого ДСП мы отвезли моему другану. читать дальше

@темы: мебель

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Ну поскольку в предыдущей записи про перф мне никто ничего не посоветовал, в общем, короче, я решился. Поехал и купил Bosch GBH 2-26 DFR. И ещё набор буров к нему. Вот так оно выглядит.

Хотел купить смазку для буров, а её не было, поэтому протормозил. Купил смазку через пару дней, потом смотрю, а буры уже в смазке, то есть, можно было сразу сверлить.

Ну ладно, это всё мелочи. Теперь я перфораст! Читаю инфу, как бурить дыры, готовлюсь влиться в их ряды достойным членом ;)

@темы: события

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Зацените, что я нашёл: vikingina.beon.ru/
Когда она успевает всё это писать, и как ей не в лом?
У меня вот тоже количество записей увеличивается лавинообразно. Вдруг я скоро стану таким, как она? ААА!

@темы: мысли вслух

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Ну, эээ, с чего бы начать. читать дальше

@темы: штанга

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Стою перед трудным выбором. читать дальше

Короче, в общем, в раздумьях я весь. Можно конечно сказать, что и бОльшие суммы я бездарно утрачивал, и совсем уж бесполезные вещи покупал, но это ведь не аргумент, что если я раньше что-то продолбал, надо продолжать это делать.

@темы: мысли вслух

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Чо-то я много стал в дневник писать. Прям недержание какое-то. Эт чо, кризис, чтоле? Ладно, пройдёт и это.
читать дальше

@темы: мысли вслух

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, в общем, с 6 по 9 ноября идёт выставка инструмента MITEX 2012. Вовремя я вас предупредил, сегодня последний день. Но, насколько я знаю, 40% моих ПЧ (двое) сейчас находятся не в Москве, а остальные не настолько интересуются инструментом. А те кто интересуется, сами давно всё узнали и сходили ;)
В общем, вчера я туда сходил, думал, на Festool посмотреть, но это выставка строительного инструмента. Посмотрел Protool (версия Festool для стройки), ещё кой-чего, но рассчитывал посмотреть немножко другой инструмент.

Посмотрел Protool, показали мне патрон «Центротек», свёрла с шестигранниками. Да, удобная вещь! Потрясло то, что вот, мы с кулачковыми патронами для дрели десятилетиями геморроимся, и считаем нормально, а вот они решили, что нет, для профессионального применения это не айс. Не зассали, сделали новые свёрла с другими хвостовиками, новый патрон, и ведь удобно получилось! Их не испугало, что надо, типа, прорываться на рынок, преодолевать инерционность мышления покупателей. Они решили, что это стоящее нововведение, и попёрли. И получилось! Вот как надо! В жопу стереотипы!

С 19 по 23 ноября вроде как выставка мебели, надеюсь, там будет много интересного, в том числе мебель и средства её производства.
Вот, я вам дал инфу к размышлению, а там сами думайте ;).

@темы: события

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, в общем, купил я кронштейн, OMB Lift 600 называется. Этольянский. Смотрел 2 варианта креплений, с наклоном и без. Планировал купить без наклона и сам сделать наклон, но решил сначала посмотреть, может наклонный легче переделать для увеличения угла наклона. Как собирается простой более-менее понятно, что касается наклонного (OMB Slim Tilt 600), крутил-вертел его, так и не понял, как его собрать и как работает. Ну их в жопу с их чОрной магией, купил простой (OMB Slim 600), как и планировал.
Теперь нужно собрать это дело, привесить к потолку и сделать механизм наклона. Последнее - самое интересное ;) Можно сказать, из-за этого весь кронштейн покупался :).

Вот вам для представления о чём идёт речь ;)

OMB Lift 600 OMB SlimTilt600 OMB Slim600


@темы: домострой

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, завтра напряжённый день, решил сегодня в зал сходить уже под вечер. Встретил там одного товарища, признанного специалиста в каче. Спросил у него, как он жмёт. Он сказал мостом. А я говорю, вот, мол, попробовал, толку ноль. А он говорит: "ты сбрось вес, чтобы ты мог контролировать свои ощущения и 2-3 тренировки пробуй жать этот вес с мостом. Тебе нужно почувствовать механику моста. Тогда потом у тебя будет скачок вверх".

Поэтому сегодня я пытался жать сначала 70, потом 65, потом ещё меньше, и всё это ради того, чтобы почувствовать механику моста. Приседать начал с 30кг, колено заболело, и подтянулся всего 4.5 раза. Ну, оно так и должно быть: если пошёл на уменьшение, то уменьшение должно быть во всём. Что касается механики моста, ну, как вам сказать, понял, что нужно прогиб делать в другом месте спины. Но этого, наверное, мало. О дальнейших откровениях доложу по мере их появления. :)

@темы: штанга

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, шкаф собирался очень долго, был частично склеен, поэтому перевозить его можно было только в сборе. Дверей нет, просто, коробка с задней стенкой. В машину оно не влезет, но у меня для Волги есть багажник на крышу. Проблема в том, что Волга давно не ездила. Но другого варианта не было. Можно пешком вдвоём донести, но это долго. Поэтому я занялся подготовкой операции.

С утра, 7 ноября была хорошая погода, светило солнце. Дождь тоже был, но мелкий и периодически. Пару дней назад я подзарядил аккум, и сегодня утром понёс его к Волге. Раньше нёс то в одну руку, то в другую, останавливался передохнуть, а сейчас одной рукой без всяких перехватов донёс. Это всё штанга! :)
Прикрутил, завёл, стекло начало запотевать. А я забыл, как стеклоподъёмники открывать! Жму кнопку, а им по фиг. Потом уж дошло, открыл окно, запотевать перестало. Прикрутил багажник, подкачал шины, подъехал к дому, позвонил другу, чтобы он выдвигался.

Короче, в общем, когда я только купил свою первую машину, водить не умел, даже прав не было. Нужно было забрать её с шиномонтажа и перегнать на стоянку (около работы это всё). Попросил одного товарища, у которого уже был Форд вроде Мондео с АКПП. И он сел, оо, говорит, зеркала без подогрева. Завёл и газует сильно, пытается тронуться. А чего газовать, там инжектор, она без газа тронуться может. Короче, какой-то автослесарь смотрел на всё это, сказал, мол, дай я выгоню. Выехал за ворота, а потом мы уж доехали.

И я своим дружкам потом рассказываю, вот мол, человек поездил на АКПП, и так отвык от механики. А один мой прошаренный друг сказал: "Это не отвык от механики. Это просто у некоторых людей в жопе сучок растёт, который ходить мешает!" Это произвело на меня сильное впечатление :-D. С другой стороны, ведь перегнал же машину, а мог бы и послать.

Ну ладно, к чему я это рассказал -- уже полгода ездию на автомате, сегодня сел в Волгу, сгонял на заправку, отвёз шкаф, вернулся обратно и с гордостью могу вам сообщить, что мне ходить ничего не мешает! :cool: Как будто и не было никакого автомата - передачи переключаю не задумываясь, перегазовку выполняю с третьей на вторую, как будто всегда только на Волге и ездил! :) ВОЛГА ЭТО КРУТО! :)

@темы: Волга

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Поскольку, как вы все, конечно, знаете, из ДСП мне напилили 2 комплекта деталей для шкафа, первый я повесил себе, а второй пристроил другу с прошлой работы. Но сначала его предстояло собрать, читать дальше
Главное, я освободил комнату и получил ценный опыт! Ура, товарищи!

@темы: мебель

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, поскольку я хожу в зал, штанга на работе лежит без дела. И решил я её оттуда перевезти домой. Сначала гриф, потом блины. Взял гриф и повёз. Помню, летом пока до работы довёз, весь взмок. Сейчас -- ни в одном глазу. Может, холодно, конечно, может, я проще стал относиться к этому грифу, но, думаю, кач в зале тоже внёс свои 5 копеек. Или 50? :)
Да здравствует ШТАНГА! Ура, товарищи! 2 раза Ку! ;)

@темы: штанга