15-16 сентября Парусная Регата Осенние Ветры-2012!

Итак, дорогие товарищи, Остров Паруса проводит регату Осенние Ветры-2012! Я вёл переговоры на работе, чтобы эта суббота была выходная у меня, поэтому только сейчас написал заявку. Вы тоже ещё успеете, правда это имеет смысл только для тех ПЧ, кто живёт недалеко от Тверской области, например, в Москве
Моё ближайшее окружение, которое раньше ездило, нудит, что мол, они заняты, погода не та и др. Мы их всех отчисляем! Какие могут быть дела, когда регата? Я бы из-за одного названия поехал. Проводится два раза в году. Ну раз в год съездил и свободен .

update Моя заявка принята! Я в Регате!

Короче, до регаты осталось меньше двух суток, буду держать вас в курсе.
Для тех, кто решился: www.ostrov-parusa.ru

@темы: регата, катамараны

---

И снова ШТАНГАААА! :)

Сегодня я в десятый раз пошёл в зал. На скамье для штанги обнаружил новый гриф. Более толстый. Концы грифа для навески блинов были гладкими, т.е. замку не за что будет зацепиться. Ну, делать не фиг, такой гриф лучше, чем никакой. Пошёл размялся, сначала покачал пустой гриф, потом навесил блины по 10, потом по 15, потом сбегал за пятаками, выжал 60кг 5 раз (при условии, что гриф весит 20, а то может и больше), потом навешал до 70кг и замки, хоть они и не держат на таком грифе. 75кг! Я сдёрнул её с колышков и почувствовал, как штанга вдавливает меня вниз, в преисподнюю! Что же чувствуют люди, когда жмут 150?

Раз, два, три... последние разы даются всё тяжелее ...одинадцать! Ну, думаю, если 12, вот это будет круто! Попробовал двенадцатый. Жадность фраера сгубила. Левой рукой одним усилием воли забросил штангу на колышек, переключился на правую. Поздно! Правая предательски согнулась, и я мог только смотреть, как гриф наклонился, и с него на пол попадали с глухим стуком замок и два блина.

После этого я, конечно, поднял гриф, положил его на место, подбежали спортсмены, всё такое. Пока я отдыхал, один спортсмен, которому трудно говорить (то ли травма после аварии, то ли хз чо) тоже решил пожать. Он дошёл до 85кг, а потом стал уменьшать вес и жать, но без отдыха между подходами. Так он дошёл до пустого грифа с замками. Мне это показалось логичным, и я тоже так попробовал. Потягал ещё 75 кг, потом 65, потом 55, потом 45 и т.д. Жал по 7-8 раз, на большее сил не хватало, мышцы-то не отдыхают. В конце меня чуть пустым грифом не придавило Но мне понравилось! Буду продолжать


Да, важное замечание - никаких проблем с запястьями. Может быть, толстый гриф удобнее? Надо будет теперь попробовать только с ним заниматься.
Итого 75кг 11раз!

@темы: штанга

---

Снова Штанга

Сегодня я, если мне не изменяет память, в девятый раз ходил в зал. Ну и чо-то как пришёл, не особо себя почувствовал, мож погода, мож съел чо-то не то, хрен знает. Поэтому особых рекордов не было. Выжал 50кг 3 сета по 12 повторов и напоследок сделал 60кг 12 повторов, вот и всё.
Ну и ещё могу сказать, что сегодня стоимость карточки полностью отбилась и дальше я буду ходить, считай, бесплатно

@темы: штанга

---

Штанга и брюки

Вчера ходил бухать в клуб. День Города, всё-таки. Пришлось надеть брюки, и, о, чудо! Они на меня нормально налезли, даже не пришлось втягивать живот, задерживать дыхание и второпях их застёгивать на ремень. Круто! Щитаю, это всё благодаря штанге, думаю, надо дальше продолжать, и эффект превзойдёт все ожидания. А, ну и питание правильное стараюсь соблюдать. Никаких мучных изделий, особенно, сладких. Мало жирного, из мяса лучше рыбу тоннами жрать . Был я во Вьетнаме как-то, так там они худые все, потому что морепродукты в основном едят. Делаем выводы. Медленные углеводы там всякие - каши, овощи. Конечно, чтобы стать Шваценеггером, этого мало. Но и тем, что есть, я уже поражён. 8 раз сходил в спортзал, и уже влез в штаны, круто! Теперь ещё 8 раз, и я Шварценеггер! .
Ещё тут прочитал, что для роста мышц нужны аэробные нагрузки. Ну это бегать там, плавать, иританцы опять же. Тогда вызывается такое состояние, когда кислорода не хватает, и от этого типа кровь обновляется или там вырабатывается дополнительно, чтобы больше кислорода носить в мышцы, ну и заодно всё остальное в мышцы тоже попадает, отсюда и рост. Как-то так.

Правда, тут мне некоторые товарищи втирают, что многие в жиме лёжа доходят до 80 и дальше никак . А у меня по плану сотка или даже 115. Как же быть? Пока надо хотя бы до 80 добраться. Осталось не так много Ну, а дальше посмотрим. Я думаю, можно сделать например 80,5 или 81. Тупой организм не заметит разницы, а потом уже хопа, больше 80! И всё!

@темы: штанга

---

Снова Штанга!

Сегодня в восьмой раз ходил в зал. Суббота, время час, народу много. Штангу тягали втроём по очереди. Под взглядами других качков я выжал сначала 70х5, а потом и 70х8. На сегодня это мой новый официальный рекорд, если отвлечься от того, какие это были 8 раз. 5см вниз и сразу вверх . Ну неважно! Тут ещё потрындели за жизнь с экс-коллегой по экс-работе, он жал 80кг 4 сета по 10 повторов. Вот теперь, к чему нам надо стремиться!

Итак, 70кг х 8 раз. Ура, товарищи!

@темы: штанга

---

Снова о шкафе

Звоню, значит, в пятницу, готов ли мой заказ, забрать детальки. А они мне говорят, мол, где-то там криво отпилено, кромка не ляжет, ждут меня, чтобы подпилить и так далее. Что я подумал? Что если подпилить, это смотря где. А то придётся и остальное подпиливать, поползут все размеры, а я уже двери заказал.

Позвонил в двери, двери уже напилены, ждут покраски, размеры изменить нельзя. Ну, вообще можно - в меньшую сторону, но это опять геморрой. Вот почему я всегда предпочитаю переходить к следующему этапу, когда всё уже готово. А то все эти "если" накладываются друг на друга и получается хер знает что. Взял с собой оставшиеся 2 куска ДСП, думаю, если уж совсем всё плохо, выпилим новые детали нужных размеров, но шкаф у меня будет, точно таких размеров, как я хочу! Ну и заодно это ДСП тоже распилим, не обратно ж его везти!

Поехал, посмотрел пробки всякие, в общем, не три часа ехал, меньше. Выехал в 15.30, приехал туда в 17.30. 2 часа. Конечно, пару раз слажал по дороге, повернул не в ту сторону, но на МКАДе все эти проблемы просто решаются. Приехал, короче, мне говорят, производство переезжает, новый заказ они не возьмут (чо-то все переезжают, да?) надо идти в цех, смотреть, что со старым заказом. Бригадир мне показал сколы там, говорит, надо снять чуток там и там. Я ему говорю, тогда может новые напилим, у меня ДСП с собой? Он говорит, тащи. Я притащил, он выпилил новые по тем же размерам. А теперь, говорю, давай старые подпилим. Он подпилил, размеры почти не поменялись. Я говорю, ну давай их тоже на всякий пожарный закромируем. Он передал это дело кромковщику, кромковщик переглянулся со сверловщиком, пожал плечами и засунул детали в станок. А я такой, ну раз такое дело, давай и остальное напилим. Притащил оставшийся кусок и в итоге у меня получился ещё один комплект для шкафа!

Ну, я им заплатил, понятное дело, что увеличило стоимость проекта, но это не так важно. Зато теперь я соберу себе шкаф из лучших деталей, а второй шкаф кому-нибудь сплавлю. Зато мне в комнате не будут мозолить глаза 2 больших куска белого влагостойкого ДСП. У меня и так столешница уже скоро год, как стоит, всё никак не приделаю её на место. Зато теперь моё изготовление мебели скакнуло на качественно новый уровень. Вручную кромку мне так не наклеить никогда.

Много поучительных моментов содержит эта история. Иногда вопросы, которые сложно решаются в офисе, очень легко решаются непосредственно в цеху .

Короче, теперь осталось собрать шкаф(шкафы) и дождаться дверей.

@темы: мебель

---

King's Valley Unleashed

Помните, я грозился написать редактор. Ну, короче, раздобыл Microsoft Visual Studio 6.0. В 2001 году она уже была, а выпущена вроде в 98. Ну, неважно. Прога простенькая, уж не знаю, чего меня так пропёрло. Попробовал писать на Visual Basic 6.0 из-за того, что есть опыт разработки на VBA. Думал, VB круче, чем VBA, а хрен-то там, наоборот всё. Пару часов пытался что-то изобразить, обплевался весь, закрыл к чертям и решил писать на C++. Всё-таки много там такого есть низкоуровневого, отчего прям пишешь и прёшься. И огород не надо городить, чтобы простые вещи сделать.

Начал писать, ан нет, ничуть не легче, чем на VB. Проблемы другие возникают, но результат одинаковый. Но я упёрся рогом, и давай фигачить. Ну, как это так, если уж на С++ нельзя написать, на чём тогда можно? 2 недели сражался с энтим С++ и MFC.
Первое время бесился жутко. Экспериментировал - брал из тырнета прям похожие готовые куски кода и втыкал в программу, смотрел, что получится. Классы собственные пришлось создавать! Это мне-то! И, короче, к концу второй недели как попёрло! Раньше на работе, да и дома тоже, тырнет читал, в контактике сидел - сейчас, как отшибло. Пришёл на работу с утра и за разработку. Периодически по работе надо что-то делать, пожрать, ну и всё. Восемь вечера, пора валить, а не хочется отвлекаться, кусок проги не дописан! В метро еду, думаю, как дальше писать. Домой прихожу, включаю комп и опа, снова за разработку!

Во, как зацепило-то! Вот оно! Средство универсальное! Хочешь в контактик залезть, запускаешь турбо-компилятор какой-нибудь и как отшибло!
И щас после двух недель интенсивной отладки заматерел Прям вот пишу, и рука на глазах твёрже становится. Всякие конструкции вылезают из далёкого прошлого, навроде =m_nArray[nIndex++]; и ещё много всяких там. Оно, конечно, все так и пишут, но лет десять С в руки не брал, поэтому непривычно .

Товарищ вызвался помочь мне в разработке, ну, ещё с тех времён, когда я предлагал совместно разработать, потому что одному стрёмно было. А как назло, помогать-то уже и нечего особо. Пока объяснишь, как работает то, что уже написано, быстрее самому дописать. Ну, мы может с ним саму игру перепишем. Современную версию .

Может, раз уж на меня свалился такой успех, я и под Линукс смогу научиться писать? 8-0
Хотя, ну, допустим, научился я писать под Линукс. И что мне за это будет? А ничего! Буду переться от собственной крутости, шо я, типа, разработчик, вот и всё, собсно


Выводы пока делать рано, но основной вывод - не Боги горшки обжигают. Если упереться рогом, можно много чего сделать.
Мозги у меня закипели от программирования, решил отвлечься, Дневник записать.
Редактор пока в процессе, а версия игры ваще в проекте. Может, позже порадую вас скриншотиками

@темы: программирование

---

О шкафе и штанге

Ыыы, не ходил я в этот раз в зал, скотина безвольная . Даже не так. Начнём по порядку. Кромку на метраж я не нашёл, зато нашёл место, где её клеют. Там своя кромка есть. И во вторник поскакал туда. Погрузил детальки в свою машинку, выехал в 8 утра. Думаю, щас быстро обернусь и в зал схожу. Ехал три часа То пробки, то куда-то меня заносило не туда. Но доехал. Оплатил заказ, оставил у них детальки, в пятницу заберу, если очень повезёт!
ШКАФУ БЫТЬ!!!

@темы: мебель

---

Про шкаф в ванную

Короче, про шкаф. В понедельник купил влагостойкое ДСП, привёз домой. В четверг мне его распилили и докупил всякой фигни к нему. В пятницу (вчера) заказал фасады. Фасады это, проще говоря, двери. В общем, я мог бы уже и собрать этот шкаф, но... нету, млин, кромки ПВХ. Она есть в бухтах по 200м, а куда мне стоко? А на метраж никто не продаёт , можно найти только из остатков. Ну ладно, может, это я плохо искал.

Фишка в том, что вручную её хрен наклеишь, клеют на станке. А у кого станок, там обычно и кромка, поэтому покупать её отдельно смысла нет. Вот и не продают. На метраж продаётся меламиновая уже с клеем, которую утюгом клеют. Но я меламин клеить не хочу! Смысл тогда так геморроиться было - влагостойкое ДСП покупать ехать. Я вычитал, что, во-первых, Настоящие Мебельщики меламин давно не клеют, но это хрен с ним. Второе, что там где влага, меламиновая кромка постепенно размокает и отваливается. Не сказал бы, что у меня в ванной много влаги, но предполагается, что она там есть, и её больше, чем в других помещениях. А мы ж делаем понторезный шкаф!

Так вот, о кромке. В отличие от меламиновой, ПВХ кромка продаётся без клея. Клей-расплав наносится на кромкооблицовочном станке и приклеивается тут же. Но наш народ, всякие частные мебельщики, не имеющие такого станка, тем не менее, умудряются наклеивать такую кромку! Греют этот клей строительным феном, кто-то на резиновый клей приклеивает, кто-то на клей "Титан". Раз уж они идут на такие сложности ради ПВХ, значит, в этом что-то есть. Вот и я на "Титан" решил попробовать, а хрен-то там. "Титан" есть, кромки нет .

Сейчас у меня два варианта:
1) Найти кромку на метраж
2) Найти, где могут наклеить кромку на детали заказчика (обычно у них покупаешь ДСП и тогда из него они тебе твои детали напилят и кромку сделают)
3) Купить бухту 200м ( а фиг ли, может, она стоит рублей 200 вся) Буду делать в основном белую мебель
4) Поклеить меламин, но это не вариант

@темы: мебель

---

Снова штанга :)

Вчера в седьмой раз ходил в зал. Ещё пару раз - и клубная карта себя оправдает. В этот раз я был с дружбаном. Выжал 65х10! Надо ж перед дружбаном выпендриться! Он выжал 50х8. Ну он токо начал, думаю, скоро меня догонит. Главное, чтоб не перегнал .

Заметил, что если запястье ставить в безопасное, по моему мнению, положение, тогда плечо в невыгодной позиции получается. Плечо, оно помощнее запястья, но веса-то растут и рано или поздно оно даст о себе знать. Всё это касается только момента снятия штанги, в момент жима пока всё ок. Короче, при больших весах обязательно нужна страховка в лице напарника.

Итак, за достаточно короткий период мы на своей шкуре пришли к тому же, к чему и все: травмы это херово, нужна разминка, осторожность и страхующий чел.

А, вот ещё, купил упоры для отжиманий по совету дружбана. Теперь могу в любом месте отжиматься. Уже затестил, ничего так!


Итак, рекорд на сегодня 65х10! Ура, товарищи!

@темы: штанга

---

И снова Штанга!

Сегодня в шестой раз ходил в зал. Пошёл поздно, спал до часу, думал, мож, вообще не ходить, но ладно уж. Поэтому рекордов особо не ждал. А до этого я уже писал, что левое запястье заболело на 60кг, я про это читал и узнал, что самый высокий риск травмы при снятии штанги с колышков, поэтому крутым спецам штангу всегда подаёт страхующий. Разминка снижает риск травмы (это я и раньше знал) и ещё узнал, что после разминки можно ЕЩЁ БОЛЬШЕ ВЫЖАТЬ!
У крутого спеца разминка может полчаса занимать, а потом он быстро поднимает нужный вес и всё!

Поэтому сегодня я решил уделить большее внимание разминке. Давай вращать плечами, руками там, разогреваться, короче. Потом пожал пустой гриф, потом 30кг, 50кг, навесил 55кг. Выжал их 12 раз, второй раз столько же не получилось, по-моему. Напоследок навесил 65кг. Хотел 60, но не нашёл дисков по 2.5, а без замков такой вес стрёмно поднимать. Вот и получилось 65.

Упёрся в 65кг, левое запястье сразу заболело. Но я как-то нашёл правильное положение, в котором оно не болит и выжал 7 раз. Может и 8 смог бы, хрен его знает. Такими уж тяжёлыми по сравнению с 55 и 60 они мне не показались. Но главное не это. Главное, что да - после разминки выжал больше! Ну и решил почаще висеть, у меня дома турник есть. Я прочитал, так сухожилия укрепляются.

Итак, на сегодняшний день мой рекорд 65кг х 7! Ура, товарищи! Теперь только 35кг отделяет меня от сотки.

@темы: штанга

---

Крышкохранилище своими руками

Подробнее

Здравствуйте, дорогие товарищи!

Недавно я разбирал хлам на кухне и заметил, что крышки кастрюль занимают до фига места. Поискал в тырнете решение. К сожалению, ничего из того, что я нашёл, меня не устроило по нескольким причинам. Как и на всё, у меня свой взгляд на то, как должны храниться крышки от кастрюль:

1)Они должны опираться на что-то мягкое, чтобы не царапаться и самим ничего не царапать. В данном случае использован пищевой шланг, одетый на трубки
2)Оно должно быть прочным, чтоб его можно было быстро перемещать
3)Крышки должны надёжно крепиться, чтобы их не рассыпать во время перемещения

Посему представляю вам мою новую идею: Крышкохранилище!

Задумал недели две назад, а собрал только вчера.
Ваще кондовая штука получилась - Orcish Style!

Девайс будет дорабатываться. На верхние стержни намотаем какой-нить шнур, чтобы прогибался и удерживал крышку за ручку. Ну и к самой штуковине наверное ручки приделаем. Так что фотки ещё добавлю.

@темы: мебель

---

Штанга - в копилку профессионала

А здесь я расскажу вам, маи юные четатели, как лучше штангу из-за головы дёргать.
Если держать её далеко от головы, придётся сильно поднапрячься, да и для позвоночника это не полезно, наверное.
А если подкатить её к самой голове, чтобы гриф упёрся в лобешник, тут-то она хоп и полетела! Только надо поднимать уж наверняка, чтоб на морду не уронить.

Но это для извращенцев, которые дома тягают. В зале скамья с колышками, там таких проблем нет.

@темы: штанга

---

Похвастаемся

Еду с работы в метро. Зашёл в вагон, там 2 девчонки сидели, встал напротив них. Они друг с другом трындят и периодически в меня глазками постреливают, то одна, то вторая. Я стоял, стоял, потом вышел из вагона, проржался.
Чё, прикольно, я почти Ален Делон! Это всё штанга, я убеждён!

Зашёл в следующий поезд, а там мне киргиз место уступил. Я его спрашиваю "Я что, так плохо выгляжу, что ли?" Он отвечает "Да". Скорее всего, он не понял, что я у него спросил. Так мы и ехали стоя, как два дурака.

Ну, киргиз-то ладно, а девчонки это тема. Надо было их обеих начать кадрить, вот это ржака была бы!
Короче, думаю, надо со штангой больше времени проводить. Эффект ещё круче будет гыгыгы. Чего и вам желаю.

@темы: штанга

---

Снова штанга

Ну,короче, пошёл я в зал сегодня в пятый раз. Ещё 4 раза и карточка начнёт приносить экономию.
Выжал сначала 50кг раз пять и давай сразу 60. Пару раз поднял и опа! Левое запястье заболело. Я сразу сдулся, положил штангу, передохнул, опять выставил 50кг. Этот вес рука держит. А что там на 60кг случилось, может, взял неправильно, хрен его знает. А я ещё мечтал сегодня 65 попробовать. Ыыы. Ну ладно, в следующий раз-то уж мы обязательно.
В итоге размялся на 50кг, потом замки навесил и 3 раза выжал 55 по 8 повторов и четвёртый раз выжал 9 повторов. Хотя, там повторы такие были, шо ваще. Но тем не менее. В общем, пока вот так вот.
Так что пока работаем с 55кг.

@темы: штанга

---

Мебель своими руками

Решил я, короче, что в ванную нужен подвесной шкаф побольше. Размеры королевские, чтоб ещё раз не переделывать. 120х70х30. 120 это высота, остальное догадаетесь.
А нету таких шкафов в продаже. Размеры не те. Что делать? Правильно, заказать. Позвонил в одну контору, там мне сказали 20тр за всё. Позвонил в другую, там сказали 11800р. Позвонил в третью, самую вменяемую (а как я определяю вменяемость конторы? Правильно, по цене Чем меньше цена, тем более вменяемая , остальное не важно) Там мне сказали 8800р за всё, а если только фасады - крашеный МДФ 4855р, а плёнкой 2800р. Но честно признались, что делают не из влагостойкого ДСП, а из самого обычного. В других конторах вроде как из влагостойкого, но сказать-то они всё могут.

По секрету скажу, что сейчас в ванной висит шкафчик от кухни из самого обычного ДСП и ни хрена ему не делается. Чешский, правда. Умеют чехи делать. Но для понту, если уж делать новый, так из влагостойкого. И даже 8800 меня жаба душит отдавать за дрова. Аэрогриль или холодильник меньше стоят. Поэтому решил коробку сделать сам, а фасады заказать. Оно, в общем-то, можно бы и фасады из того же ДСП сделать, но все заказывают отдельно, хрен знает, может, надо так. С влагостойким ДСП жопа, нету нигде. Наверное, не очень востребовано. Нашёл тут пару мест, где оно продаётся, посмотрим. Удастся приобрести - сделаем, нет - хрен с ним, сделаем тогда из обычного. Это ещё проще, ехать никуда не надо специально. Вместе с тем, стрёмно, конечно. Такого масштаба проекты я ещё никогда не делал. Там надо двери суметь навесить, чтобы петли ровно и всё такое. Собственно, именно это меня и беспокоит больше всего. Кроме дверей всё осуществимо. Если всё выгорит, тогда у меня будет шкаф, такой, какой я хочу, а не кто-то хочет, чтобы я хотел . Буду держать вас в курсе.

З.Ы. Заказал несколько книг чо-то там "Мебель своими руками." Прочту их, скорее всего, уже после изготовления шкафа, но это не первый мой мебельный проект. Раз уж попёрло меня мебель делать, надо стараться делать это как можно лучше .
Генрих, ты тоже вот можешь меблю изготавливать и брать за это бапки Процесс, кстати, очень увлекательный, я бы даже сказал - творческий .

@темы: мебель

---

King's Valley Unleashed

Короче, помните, я игру планировал переписать? Блажь-то не ушла. Около четырёх дней я трассировал исходную игру и теперь накопил достаточно инфы, чтобы написать редактор пирамид. Конечно, не то, что я расписывал, но уже что-то. Если окажется слишком геморно, на нём можно будет и остановиться. Зато никто не скажет, что вот, мол, потрындел и ничего не сделал. Оно, конечно, и так никто не скажет. Проблема пока в том, что я не владею всеми этими современными средствами с объектно-ориентированной хренотенью. Максимум, могу в VBA чего-нибудь наваять. Наивно, конечно, тут писать, но надо ж с кем-то поделиться.

Короче, если кто вдруг умеет писать на Java или чём-то чуть менее крутом, велкам. Кутёнок, я чувствую, в тебе пропадает талант программиста Генрих, а в тебе ещё и штангиста Scal & N.M. у вас и без этого есть, чем заняться, но если вдруг чо... пишите!

@темы: программирование

---

Снова Штанга! :)

Сегодня в четвёртый раз ходил в зал. Товарищ сдулся. Воли у него нет. А у меня нет не только воли, но и мозгов, поэтому я пошёл. Небольшой тренировочный подход, и вот я уже выжал штангу в 55кг 12раз! Тут бы мне продолжить, думаю, второй и третий раз я бы тоже выжал. Но я чо-то попёр наверх. Навесил себе 60кг и выжал 9 раз. А потом вернул 55кг, но как ни старался, выжимал 3 подхода по 6 раз. И всё-таки прогресс есть.

Выяснилось, что правая рука у меня слабее левой. Сначала, пока были маленькие веса, это проявлялось в том, что штангу заносило вправо при жиме. Теперь, когда веса посолиднее, правая рука у меня сдувается раньше, и я штангу забрасываю сначала на левый колышек, а потом уже на правый дотягиваю. В этом есть даже плюс: если бы руки сдувались одновременно, я вообще никуда не смог бы закинуть, и лежал бы под штангой, а так вот знаю, когда хватит


Итого, я выжал всё те же 55 и 60кг, но больше раз.

@темы: штанга

---

Снова штанга

Ходил в спортзал сегодня. Это уже третий поход. Самочувствие было лучше, чем в прошлый раз, и я замахнулся на новые подвиги. Там лежала штанга с 6ю блинами по 15кг + гриф. Я её оторвал на пару сантиметров над стопорными колышками, но жать побоялся. Всё-таки больше сотни. Но уже радует, что я вообще могу держать такой вес.

Оставил на штанге 2 блина по 15 и накинул ещё по 5кг. Итого 40кг + гриф. Выжал сначала один раз, потом ещё два раза. Чо-то как-то тяжело. Застремался, положил, одел блины по 2.5кг (нашёл такие, да!) А ещё нашёл один блин по 1.25кг. Он совсем маленький Итого 35кг + гриф. Это я выжал раза 3 по 10 повторов и 1 раз по 8 повторов. 12 не стал, хотя, может и смог бы. Просто я же знаю, что не могу выжать такой вес, потому ни хрена и не получилось. Ничего, будем трениться, всё впереди.

Потом появился тренер, и я узнал у него, что гриф весит 20 (ДВАДЦАТЬ!) килограммов! Я поначалу не поверил. Щас в тырнете посмотрел, да, олимпийский гриф весит 20кг + замки по 2.5кг итого 25кг. Ну я без замков.

Итого, сегодня я выжал 55кг, будем считать. А мой рекорд 60кг в жиме лёжа. Ура, товарищи! Растём, однако.

@темы: штанга

---

Снова катамараны

4-5 августа снова ездили на катамараны. Компашка большая собралась, но, видите ли, не всем нравятся палатки, поэтому решили остановиться в пансинате. Называется "Пансионат Верхневолжский". 1600р с человека в сутки . Есть, правда, 3х-разовое питание, но мы ж туда не жрать приехали, а плавать. Итого, 1600 пансионат + 1200 катамараны + бензин ещё, короче, дороговато получается. Но не будем о грустном!

Это уже третий раз в году на катамараны и в общей сложности 5 дней! Первый день мы такие ха! Залезли вшестером на один маран, и поскольку половина впервые училась управлять парусным судном, я им объяснял, как это делать и почувствовал себя копетаном. Растём, однако! На второй день, однако, половина народу уехала и остались те, кто не первый раз (что харАктерно).

На второй день мы покатались на маране, потом я решил освоить имеющуюся на Острове байдарку-двойку. Никто не разделил моего энтузиазма, поэтому я поплыл один. А управлять-то не умею ни хрена. Уплыл за камыши и ни туда, ни сюда. Начинаешь её разворачивать, она разгоняется, тормозишь, поворачивает хрен знает куда. А эти, вместо того, чтобы организовать спасательную искпедицию на маране, видите ли, стояли и переживали, куда я пропал. Я пересел с кормы в центр, задним ходом отогнал байдарку из-за камышей и вернулся в бухту. Но перед тем, как догадался это сделать, долго ругался и плевался. Сейчас в тырнете осваиваю, как надо было правильно управлять.

К вечеру подул свежий ветер, мы решили выйти ещё раз на маране, нас всё время уносило в камыши. Мне пришлось спрыгивать, и по грудь в воде (в штанах и фумболке) выталкивать его оттудова. С третьей попытки получилось выйти, козырно мы так прокатились несколько раз туда-сюда, аж стрёмно стало. Но пора было ехать. Мы причалили без вёсел (что какбэ намекает, что, таки-да, ветер был), ну и на этом всё, поехали по домам.

Отдельно стоит сказать о пансионате. Некоторым, ностальгирующим по СССР, неплохо бы его посетить, чтобы вспомнить, что не всё было хорошо. Многое там поломано, недоделано, сервис, опять же, мало изменился. Но в то же время есть и позитив. Там есть качельки, карусельки из детства. Того времени ещё. И прочая обстановка напоминает ту, которая была в детстве.

В общем, одна категория людей построила это, и оно до сих пор стоит. Другая категория это эксплуатировала и довела до такого состояния. Вот, например, кран льёт в самый край раковины - излив короткий. Балкон закрывается на 2 двери, причём, внешняя ручкой бьёт в стекло внутренней. Ну и много ещё чего. ИМХО, по таким мелочам видно, когда есть хозяин, и когда оно общее, то есть - ничьё.

Хотя, вот, знаете, бывал я в итальянском отеле в Римини. Так этот пансионат по сравнению с ним просто люкс! В Римини вообще почти всё не работало, или ржавое или сломано. Из жратвы только завтрак - листок ветчины, хлеб, яйцо и всякие сладкие кексы, которые в супермаркете продаются, каждый день одно и то же. Так что нам есть чем гордиться! Всё познаётся в сравнении.

Вот вам, напоследок, большая фотка большого паруса!

@темы: катамараны