Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
можно меньше сделать, просто жрать хочецца. Короче я вот чо подумал - если жрёш много, просто не успеваеш полностью просирацца, получается, никогда не видишь свой минимальный вес. И - интуитивно я чувствую, что такое не способствует похудению. Логика такая - шо если в кишках пусто, организму нечего жрать, и он принимается за жировые запасы. А если брюхо всегда набито, организм и питаецца оттуда.
-
-
15.07.2021 в 11:15Не прошло и пары-тройки месяцев твоего похудения, как ты понял процесс сжигания жыра.
Секрет открою. Если будешь больше двигаться - жыр будет топиться быстрее.
Короче говоря, бро. Хавка - это топливо. Но топливо хитрое. Если залил в бак 20 литров, а отъездил всего 10 за день, то у тебя на завтра не будет в баке 10 литров. Они в жыр превратятся. А бак - пустой, заливай опять. Ты можешь жрать сало хоть килограммами в свое удовольствие, если все эти калории в течение дня тратишь.
Организм такая хитрая вещь, шо ты конечно можешь жрать мало, и только полезное, нежырное и так далее. Токо это не поможет. Ты дойдешь до своих заветных 80 или сколько там кг. И у тебя будет жыр в норме. Только потом опять нажрешь еще 20 за пару месяцев, когда с диеты слезешь. И в этот раз жыра в тебе будет гораздо больше, чем до того, как ты начал худеть сейчас.
Потому что организму плевать на красоту и кубики пресса. Ты его щас голодом моришь и организм твой тихо охуевает. Он конечно топит твой жыр, потому что жить-то хочецца! Но когда ты с диеты слезешь, бро, организм твой скажет - данунахуй мне такая свистопляска, и будет делать запасы жыра с космической скоростью - пока ты даешь ему пожрать, он будет нычить жрачку в жыр, как детдомовец на кремлевской елке - буквально из всего до чего дотянешься. Так шо голодом одним похудеть можно, только ненадолго. И будет у тебя - епта, откуда опять центнер, я ж токо полезное жру!! А организму похуй, он и из огурцов будет жыр делать, если поймет, шо спасаться надо.
Шо делать. Значит, когда ты сбросишь вес до нужных тебе 80-и - подключай физическую активность. Щас еще не надо форсаж врубать - веса еще много, можно физкультурой себе суставы и сердечную мышцу потрепать, не надо так. А вот когда вес уже будет норм, тогда физкультура твое все. Шо нажрал за день - то должен сжечь физкультурой. Только так организму будет нечего ныкать в жыр.
-
-
15.07.2021 в 11:28я на ней и сидел уже нескоко лет, токо не знал, шо винегрет нельзя жрать.
Мне на диете вполне заебись, я стал себя лучше чувствовать.
Мне не хочецца мороженого, пирожных. Я готов не жрать картоху - готов платить такую небольшую цену за то, чтобы быть быстрым и чувствовать внутри энергию. Ну вот гречку мож буду снова жрать иногда.
Я не чувствовал голода, не хотел есть до вот последних пары дней. Это говорит отом, шо организм нихуя не страдает, а значит, не будет стремицца чото запасать. Чо буит дальше хз. Понятно, что ниже нуля я не похудею. Но пока на мне ещё до хера жира на боках, нескоко кг вполне можно сбросить без ущерба для организмы.
Вот в босеен собираюсь пойти, там буит нагрузка.
Да и физнагрузкой можно заняцца уже. Я ща бегаю (если опаздываю, а бывает такое часто) гораздо легче, не как раньше, а и раньше тоже приходилось.
Короче, посмотрим, как пойдёт. Но думаю я ещё не дошёл до того момента, когда организм начинает охуевать
-
-
15.07.2021 в 11:46-
-
15.07.2021 в 11:46-
-
15.07.2021 в 12:06А вот это само не бывает, так устроен организм. В желудке пусто может быть, а в кишках нет, только если промыть.
Кстати, если желудок всегда полон, он никогда не отдыхает, и не справляется с объёмом пищи, из-за этого больше пищеварительного процессса отдаётся кишечнику, из-за чего полезных веществ всасывается меньше, а нагрузка на организм больше. В общем, дофига причин есть редко и умереннно.