Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, камрады, схема такая - чтоб не было депрессии, нужно себя радовать! Хапать как можно больше бабла, самых пиздатых тёлок и всё такое 
видос
мысли
меня вот тоже кстати мама устраивала на работы, где я работал за копейки, а то и ваще бесплатно. Нахуя вот такое делать? Ну мож для того, чтоб человек пользу приносил, а не дома шароёбился. Есть такие дети, которые не хотят работать. Тогда родители устраивают их на работу. И дети понимают, шо раз уж всё равно придётся работать, то надо хотя бы, чтоб платили побольше и начинают сами искать, шевелицца и чо-то там добиваются.
Папаша у меня был не алкоголик, но тоже своеобразный, и тоже они ругались, и в итоге развелись.
Бабушка готовила ужасно вредную еду, которую ему не хотелось есть. Сволочная бабушка попалась
а дети прям любят жрать полезную еду, да? Хорош трындеть. Дети любят выпендривацца - то я не буду, это не хочу. Я вот как раз любил жрать вредную еду - чо-то вроде мяса по-хранцузски или по-итальянски - в сметанном соусе или в майонезе запечённое. Вкусно было офигеть, но вряд ли это было полезно. Жаренную картошку на сале или на нерафинированном солёном подсолнечном масле То шо заставляли его есть - а кого не заставляли?
У него было ожирение и гастро-газо-чего-то там рефлюкс. Ну на операцию-то они его сводили, это тоже подвиг. Если б им было ваще пох, то не сводили бы. Вес нормализовался. Такшта, как могли, заботились. Ну и чмырили тоже - у всех так.
И кстати - хату отдельную они ему дали (ужасную каморку, ааа) хоть и ваще ужасные родители канешна, но тем не менее - не всем родаки хату дают
Эээ... ну тут такой момент есть - не так важно, чмырили ли его как всех или больше, чем всех, важно как он сам это воспринимал. Бывают люди, которым пох, они знают, что они охуенны, а бывают мнительные, и их легче зачмырить.
"когда я умру, обо мне даже никто не вспомнит" ах как грустно.
А чо грустить-то?
1) Эт большинства касается. Умирают, будто никогда и не жили, такшта он тут не какой-то особенный
2) Когда умрёшь тебе уже будет похуй - вспомнит о тебе кто или нет. Если даже и вспомнит, какая теперь хер разница - ты всё равно умер. Лучше б бля помнили, пока ты жив. И не налоговые службы, а всякие друзья, любовницы и прочие
3) А он-то сам много кого помнит, чтоб такие предъявы кидать? И почему он их помнит - потому что ему сказали, что их надо помнить (про Пушкина там и прочих наше всё), или кого-то он сам хотел помнить и поэтому помнит?
"мог бы выплеснуться из этой бочки" - так он выплеснется на ту же высоту, где и был до этого, нах ему выбирацца из бочки, чтобы получить то же самое?
прям ода антидепрессантам. Если утверждается, что мир становится всё лучше - ну там роботы появляются, гаджеты всякие, то на хера человеку стоко антидепрессантов и как он раньше жил без них? Как ваще умудрился дожить до наших дней? Ну как, подыхали косяками, сходили с ума, вот такая суровая жизнь была.
Я не говорю, шо их не надо принимать, у меня другой аргумент - если уж ты угодил в такой пиздец, шо без них никак, то придётся принимать, а чо делать?
психиатор несёт личную отвецтвенность за подбор АД. Хмм.. что бы это значило? Ну, во-первых, он не Бох и иногда тоже ошибается. И если он подберёт неправильно он скажет "ну что ж, сорян" Вот и вся личная отвецтвенность Ну а чо он должен? Отказацца подбирать дальше? А кто тогда будет это делать? Допустим, он 100 человекам подобрал нормально, а со 101м ошибся и чо теперь?
Охуеть, а чо от АД ещё и импотенция бывает? Ну делаа, а я и не знал.
Планирование деятельности:
- Дневник настроения. Каждый день, сука, измерять настроение от -4 до +4. Нескоко раз в день, наверное. Ну пиздец.
- Микропланирование - чо делать в течение дня (потом постепенно увеличиваешь нагрузку) обязательно должна быть гигиена (в носу поковырять там, в зубах), и лёгкая физическая активность (подрочить там, на диване перевернуться) А вот поход в сортир - это лёгкая физическая активность? Все группы мышц работают! Но это вынужденное, знач наоборот, вгоняет в депрессию. Но зато если кровью не ссыш, знач всё не так уж плохо - настроение обратно повышаецца.
- Фиксация внимания на том, что приносит радость. Упражнение 10 благодарностей в день (или типа таво)
Такшта вот так вот - если видите, что чел в дневнике пишет 10 благодарностей, не думайте, шо он ебанутый оптимист или там буддист. Наоборот - это он лечицца от депресняка - наш человек, короче.
Катастрофический сценарий. Ууу, бля, я думаю мог бы стать мастером по таким сценариям. РКН зобанит мой днев.
Занимался сексом с проституткой в тренировочных целях. Пиздец. А как он не боялся подцепить чо-то?
Девушки ему руку на коленку кладут. Ну не на хуй же? Вот если б на хуй (и подёргали б ещё - как он там? Крепко сидит или почти отвалился?) тогда да
Когнитивная реструктуризация - меняем мЫшление
Оспаривание автоматических негативных мыслей.
Глубинные негативные убеждения - о себе, о людях и о мире в целом
Табличка: ситуация-мысль-эмоция-действие
В комментах жара. все сирые и убогие пытаюцца доказать, что именно им-то хуёвее всего и в их ситуации никак невозможно что-то улучшить.
Прям из серии "как себя замотивировать? - Никак. Оставайтесь в жопе!"
Про Ивана грят - ога, у него знач были деньги съездить в путешествие, на английский ходить и т.д. а у меня бла-бла-бла и поэтому я самый/самая нищасный(ая)
видос
мысли
меня вот тоже кстати мама устраивала на работы, где я работал за копейки, а то и ваще бесплатно. Нахуя вот такое делать? Ну мож для того, чтоб человек пользу приносил, а не дома шароёбился. Есть такие дети, которые не хотят работать. Тогда родители устраивают их на работу. И дети понимают, шо раз уж всё равно придётся работать, то надо хотя бы, чтоб платили побольше и начинают сами искать, шевелицца и чо-то там добиваются.
Папаша у меня был не алкоголик, но тоже своеобразный, и тоже они ругались, и в итоге развелись.
Бабушка готовила ужасно вредную еду, которую ему не хотелось есть. Сволочная бабушка попалась
а дети прям любят жрать полезную еду, да? Хорош трындеть. Дети любят выпендривацца - то я не буду, это не хочу. Я вот как раз любил жрать вредную еду - чо-то вроде мяса по-хранцузски или по-итальянски - в сметанном соусе или в майонезе запечённое. Вкусно было офигеть, но вряд ли это было полезно. Жаренную картошку на сале или на нерафинированном солёном подсолнечном масле То шо заставляли его есть - а кого не заставляли?У него было ожирение и гастро-газо-чего-то там рефлюкс. Ну на операцию-то они его сводили, это тоже подвиг. Если б им было ваще пох, то не сводили бы. Вес нормализовался. Такшта, как могли, заботились. Ну и чмырили тоже - у всех так.
И кстати - хату отдельную они ему дали (ужасную каморку, ааа) хоть и ваще ужасные родители канешна, но тем не менее - не всем родаки хату дают
Эээ... ну тут такой момент есть - не так важно, чмырили ли его как всех или больше, чем всех, важно как он сам это воспринимал. Бывают люди, которым пох, они знают, что они охуенны, а бывают мнительные, и их легче зачмырить.
"когда я умру, обо мне даже никто не вспомнит" ах как грустно.
А чо грустить-то?
1) Эт большинства касается. Умирают, будто никогда и не жили, такшта он тут не какой-то особенный
2) Когда умрёшь тебе уже будет похуй - вспомнит о тебе кто или нет. Если даже и вспомнит, какая теперь хер разница - ты всё равно умер. Лучше б бля помнили, пока ты жив. И не налоговые службы, а всякие друзья, любовницы и прочие
3) А он-то сам много кого помнит, чтоб такие предъявы кидать? И почему он их помнит - потому что ему сказали, что их надо помнить (про Пушкина там и прочих наше всё), или кого-то он сам хотел помнить и поэтому помнит?
"мог бы выплеснуться из этой бочки" - так он выплеснется на ту же высоту, где и был до этого, нах ему выбирацца из бочки, чтобы получить то же самое?
прям ода антидепрессантам. Если утверждается, что мир становится всё лучше - ну там роботы появляются, гаджеты всякие, то на хера человеку стоко антидепрессантов и как он раньше жил без них? Как ваще умудрился дожить до наших дней? Ну как, подыхали косяками, сходили с ума, вот такая суровая жизнь была.
Я не говорю, шо их не надо принимать, у меня другой аргумент - если уж ты угодил в такой пиздец, шо без них никак, то придётся принимать, а чо делать?
психиатор несёт личную отвецтвенность за подбор АД. Хмм.. что бы это значило? Ну, во-первых, он не Бох и иногда тоже ошибается. И если он подберёт неправильно он скажет "ну что ж, сорян" Вот и вся личная отвецтвенность
Ну а чо он должен? Отказацца подбирать дальше? А кто тогда будет это делать? Допустим, он 100 человекам подобрал нормально, а со 101м ошибся и чо теперь?Охуеть, а чо от АД ещё и импотенция бывает? Ну делаа, а я и не знал.
Планирование деятельности:
- Дневник настроения. Каждый день, сука, измерять настроение от -4 до +4. Нескоко раз в день, наверное. Ну пиздец.
- Микропланирование - чо делать в течение дня (потом постепенно увеличиваешь нагрузку) обязательно должна быть гигиена (в носу поковырять там, в зубах), и лёгкая физическая активность (подрочить там, на диване перевернуться) А вот поход в сортир - это лёгкая физическая активность? Все группы мышц работают! Но это вынужденное, знач наоборот, вгоняет в депрессию. Но зато если кровью не ссыш, знач всё не так уж плохо - настроение обратно повышаецца.
- Фиксация внимания на том, что приносит радость. Упражнение 10 благодарностей в день (или типа таво)
Такшта вот так вот - если видите, что чел в дневнике пишет 10 благодарностей, не думайте, шо он ебанутый оптимист или там буддист. Наоборот - это он лечицца от депресняка - наш человек, короче.
Катастрофический сценарий. Ууу, бля, я думаю мог бы стать мастером по таким сценариям. РКН зобанит мой днев.
Занимался сексом с проституткой в тренировочных целях. Пиздец. А как он не боялся подцепить чо-то?
Девушки ему руку на коленку кладут. Ну не на хуй же? Вот если б на хуй (и подёргали б ещё - как он там? Крепко сидит или почти отвалился?) тогда да
Когнитивная реструктуризация - меняем мЫшление
Оспаривание автоматических негативных мыслей.
Глубинные негативные убеждения - о себе, о людях и о мире в целом
Табличка: ситуация-мысль-эмоция-действие
В комментах жара. все сирые и убогие пытаюцца доказать, что именно им-то хуёвее всего и в их ситуации никак невозможно что-то улучшить.
Прям из серии "как себя замотивировать? - Никак. Оставайтесь в жопе!"
Про Ивана грят - ога, у него знач были деньги съездить в путешествие, на английский ходить и т.д. а у меня бла-бла-бла и поэтому я самый/самая нищасный(ая)
@темы: психология
-
-
30.03.2020 в 00:07-
-
30.03.2020 в 02:48Я вот кстати заметил, что раньше на яхтах пёрся, а в последние разы как-то - вроде всё охуенно (должно быть), а радости не испытываеш
И от ебли тоже - ну а чо, одно и то же ж всё, скоко можно?
И вот в Старкрафт вчерась играл, вроде раньше пёрся - дохуя ж командиров прокачал, интересно было, как там чо, а ща - ну прокачал и прокачал. Дальше играть неохота совсем.
Это вот наверное как раз она говорила про постепенное блокирование механизма получения радости. Т.е. всё для радости вроде есть, всё как раньше, а самой радости нет - видимо, гормоны щастья не долетают, куда должны.
-
-
30.03.2020 в 02:58