Вес 103.2 ((

[ТёмныйЭльфНавостриэль2020]

Вес 103.2 и я сделал сегодня ещё 180 приседаний. Это прошло значительно легче, чем позавчера! Могу сказать, что на пустое пузо приседается легче, а как пожрёшь, уже более напряжно. Так что имейте в виду. Впрочем, особых подвижек к похудению от этого я не заметил, так что наверное придётся всё-таки бегать, и не выёбывацца.

@темы: здоровье

Comments

[IcePhoenix]

ну дак подожди чуть-чуть, а то пару дней поприседал, и уже результат тебе надо)))

[ТёмныйЭльфНавостриэль2020]

Не, ну я канешна падажду, но результат должен быть сразу, пусть и маленький. А то этак можно год приседать, а потом констатировать, что я ждал-ждал, а результата нет.
Или я чо-то неправильно делаю. Возможно, надо приседать "до отказа", когда уже еле встаёшь. Тогда типа запас в мышцах кончается, и организма вынуждена его пополнять.
А я сделал 15шт, запыхался, постоял чуток, отдохнул, снова сделал ещё 10, походил, снова сделал ещё 5. Ну ваще первые дни жестить не стоит, т.к. связки и мышцы приводятся в боеготовность - то они ни хера не делали, а тут нагрузка пошла. А потом мож бум херачить и побольше приседаний.

[IcePhoenix]

А! Ну так-то да! Ты зачитай про тренировки, там пишут, что чуть ли не 80% подхода - почти бесполезны. Результат идет от финальной стадии.