вторник, 29 июля 2014
20:45

92й паход в зал

ТёмныйЭльфНавостриэль2020
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В общем, короче, сегодня принёс им 250р, выкупил из плена свою клубную карту, пошёл качаться. Выжал сегодня (12,9,6,6,6)х50кг. Взвесился: 100,25 (но я перед залом не жрал) и подтянулся 2 раза. Я кстати подтягиваюсь теперь на параллельных брусьях, не на перекладине. Получается вроде и не обратный хват и не прямой, что-то среднее. Что ж, ещё 8 паходаф и будет юбилейный паход! :)

@темы: штанга

URL
Комментарии
29.07.2014 в 23:14

Григорий Рахманинов
"не мечите бисер перед свиньями"
тело, тело - в фаворе...:small:
URL
30.07.2014 в 08:50

max81
А че серией не подтягиваешься? Подтягивание самое важное упражнение для виндсерфинга.
URL
30.07.2014 в 09:05

ТёмныйЭльфНавостриэль2020
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Фига се, то ни одного, а тут аж два коммента сразу ;)
Генрих - в здоровом теле здоровый дух или типа таво. Всё взаимосвязано.

max81 - нащот самое важное я смотрел программы разминки, там чот до хрена всего, и подтягивание далеко не первое. Ну я эти программы всё равно не делаю ;)
А серией это как? Я подтягиваюсь серией из двух раз ;) Во мне веса 100 кило! Думаешь, просто такую тушу наверх затащить? ;)
URL
30.07.2014 в 09:44

max81
Gina2010, Ну программы разминки там для общего тонуса так сказать, и чтобы при каком-нибудь фронтлупе мышцы не потянуть))) Но нам при парусах от 9 квадратов сила рук нужна. Да и вообще, видел я на серфстанции - все мужики после тяжелой каталки на турнике подтягиванием добиваются. Пичем так разков под 15-20-30)))) Они и доску разгоняют без трапеции. У меня стока сил нет, я чуть что и в трапу вешаюсь (до разгона еще). И, кстати, я со своими 90кг тоже не силен - 10 максимум подтянусь
URL
30.07.2014 в 09:49

max81
А серией как со штангой делаешь - 4 подхода по 2 раза) А самый лучший способ надрочить подтягивание - лесенка - т.е. делаешь, к примеру, 2 раза, отдыхаешь, потом 3, потом 4, потом 5, а после в обратном порядке 4,3,2. Мы так в школе дрочили с друганом. У меня максималка после лесенки была 17 раз
URL
30.07.2014 в 09:59

ТёмныйЭльфНавостриэль2020
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Эх, я помню в школе тоже мог подтянуться 15 раз максимум! Тоже на лесенку, кстати, задрачивали, и вот, после неё смог. И весил меньше сотки :-(.
4 подхода по 2 раза у меня не выйдет. Максимум по разу получится ;) С другой стороны, я максимум 6 квадратов оседлал, мне до 9 ещё далеко. На ихней базе на Плещееве мне сказали, что из таких простых есть максимум 7.5, да и то я их в общей куче не увидел. А всякие хитрожопые паруса 8.5 и 9 вообще в отдельном ангаре лежат.
URL
30.07.2014 в 13:46

max81
Gina2010, Кстати, хотел спросить у тебя инфу про Плещеево, куда именно ты ездишь. Все собираюсь спот поменять. Выбраться на выхи с ночевкой. Нужна стоянка, спать в своем серфмобиле буду
URL
30.07.2014 в 14:01

ТёмныйЭльфНавостриэль2020
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
www.surf-point.ru За стоянку на своей территории они деньги берут - вроде 300р. За это можно пользоваться кухней, сортиром и душем. Дык тебе-то с серфмобилем они нафиг нужны - нашёл любое место рядом с берегом и стой себе. Или нет?
Я езжу не стоко из-за стоянки, скоко из-за матчасти - у меня ж её нет, а у них много самой разной.
URL