Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Ну, собсно, сегодня у меня времени особо не было, но сходить надо, а то потом будет двухнедельный перерыв. Короче, пожал 70кг 5 раз, смотрю, чо-то как-то тяжело. 
Хрен с ним, думаю, нам сегодня надо без фанатизма. Пожал (12,10,6,5,5)х50кг c паузой, рывками, задержкой дыхания. Пока жал, выдохся, а вышел из зала - через 5 минут как ничего и не было. Ну ладно, главное - сходил? Сходил!
Взвесился ещё 101,5кг и подтянулся, скажем 1,9 раза
Хрен с ним, думаю, нам сегодня надо без фанатизма. Пожал (12,10,6,5,5)х50кг c паузой, рывками, задержкой дыхания. Пока жал, выдохся, а вышел из зала - через 5 минут как ничего и не было. Ну ладно, главное - сходил? Сходил!Взвесился ещё 101,5кг и подтянулся, скажем 1,9 раза