Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Сегодня снова пошёл в зал. Попрыгал на скакалке, вперёд, назад и с перешагиванием. Вроде всё хорошо, только конец прыга наступает внезапно и неожиданно. Скакалка цепляется за ноги, хоп и всё.
Потом стал тягать штангу. 60х(7,7,7,6,4)кг итого 31 раз. А в прошлый раз было вроде 32. М-да. Потом ещё один раз пожал 70 и 80. Ну это чтобы мышцы вспоминали чо как и готовились.
В конце ещё и подтянулся два раза прямым хватом. Одно время подтягивался, потом забил, думал, штанга рванёт вверх... Не рванула.

@темы: штанга