Мой 34й поход в зал (офигеть, да? :))

[ТёмныйЭльфНавостриэль2020]

С утра звонит мне друган, говорит, ааа, ужасный мороз, -25, на улице ни одного человека нет. Я ему грю, мол, ща оклемаюсь, соберусь и пойдём в зал. Токо я собрался, он звонит, говорит, мол, он гриппует, чо-то ему хреново, в общем, в зал он не пойдёт. Ню-ню. Ладно, чего уж.
Пошёл я в зал один. Как выяснилось, ни фига не -25, а всего -13, а ночью -16, а все уже в штаны наложили. Ога, больше слушайте телевизор .
Чо-то как-то тяжело было сегодня организме. Дошёл до 70, выше решил не делать. Итого, я сделал 70х5,5,5,5,6, потом 60х8, ну и далее по нисходящей. Пробовал "плиометрию". Разницы практически никакой, кишка тонка резво толкнуть 70кг. Хотя, нет, когда ты её пытаешься резко толкнуть, всё-таки группируешься сильнее, крепче сжимаешь и всё такое, в общем, больше шансов выжать, чем если медленно. В общем, есть над чем работать.

Плечо ещё болело, я делал на другой скамье, которая без перекоса. Посмотрим на результат.
В общем, пока никаких рекордов, но у меня ещё планируется два похода в зал, думаю, успею сделать прорыв!

@темы: штанга