Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, сегодня с утра встаю на весы, а там 96.6!!! Я аж два раза взвешивался, мало ли. Причём, вчера было с утра 98.1, я аж расстроился. Худеешь, худеешь, бля, оно 97.4 неделю держится, а потом хуяк 98! Что за говно? И вот, сегодня 96. Мож это стресс от ДТП так повлиял?
Секрет значит такой, что надо:
1) не жрать консервы вообще (я про те, в которых масло, солёные и маринованные огурцы, по идее, жрать можно)
2) жрать больше овощей - надо ж брюхо чем-то набивать
3) жрать чаще, но меньше
4) с утра жрать плотнее, а под вечер ваще по-лёгкому
5) поменьше жрать мяса, но совсем без него не получится - и так в овощах нет ни хрена. Короче, если чувствуешь плохо, слабость там начинается - надо жрать мясо! А то конец. Ну или рыбу. Но мясо не жареное - тушёное, варёное или печёное, чтоб без жира и масла, а то всё похудение насмарку.
6) Некоторые рекомендуют 1% кефир. Это мощная штука! Но мне его нельзя - почечник запретил, чо-то там кальций у меня неправильно циркулирует.
Ну, короче, теперь на очереди 95кг барьер! Если я буду весить хотя бы 90, это уже будет великая победа! ))
Секрет значит такой, что надо:
1) не жрать консервы вообще (я про те, в которых масло, солёные и маринованные огурцы, по идее, жрать можно)
2) жрать больше овощей - надо ж брюхо чем-то набивать
3) жрать чаще, но меньше
4) с утра жрать плотнее, а под вечер ваще по-лёгкому
5) поменьше жрать мяса, но совсем без него не получится - и так в овощах нет ни хрена. Короче, если чувствуешь плохо, слабость там начинается - надо жрать мясо! А то конец. Ну или рыбу. Но мясо не жареное - тушёное, варёное или печёное, чтоб без жира и масла, а то всё похудение насмарку.
6) Некоторые рекомендуют 1% кефир. Это мощная штука! Но мне его нельзя - почечник запретил, чо-то там кальций у меня неправильно циркулирует.
Ну, короче, теперь на очереди 95кг барьер! Если я буду весить хотя бы 90, это уже будет великая победа! ))
