Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Оцениваем самооценку.
видос
Большинство людей оценивают себя выше среднего - я тоже оцениваю себя "выше среднего", что бы это ни значило
Если вы свои достижения - как то, сдача экзамена и хуё маё приписываете внешним, случайным, не зависящим от вас фактарам (а не своим усилиям), то да - у вас заниженная самооценка
Если вы осознаёте, что ваши достижения являются результатом именно ваших усилий - т.е. сдал экз, потому что учил, готовился, то у вас хорошая, адекватная самооценка
Заниженная самооценка характерна для психологической элиты - да-да, я такой! Я элита!
А элита это у нас невротики и люди с высокоуровневым нарциссическим расстройством личности. Бля, ну это не я ни разу. Эт значит чо - я не элита, да? Вот ацтой!
...т.е. для тех людей, которые склонны к интроспекции (ну вот, я стал склонен, т.к. интроспекцыя это полезно), склонны к эмпатии (ну да, я склонен к эмпатии, а чо, это разве плохо штоле?) и по своей сути являются индивидуированными людьми. (бляя, вот не знаю, чо это, но звучит стрёмно. Нет, наверное я не такой)
индивидуировать (individuate) означает делать человека особенным, выделять его из ряда подобных.
Вот чо нашёл "В отличии от этого, невротики, индивидуированные люди, которые задержались на уровне психического развития от 3 до 18 лет - это ..." хер знает, чо бы это значило, но задержацца на уровне психического развития от 3 до 18 лет и одновременно быть склонным к интроспекции и эмпатии... ну хер знает.
Невротики это внутри-личностный конфликт. Борюцца сами с собой. "Не могу позволить себе быть таким, каким хочу", "хочу одно - делаю другое" - строит внутри себя заборы против самого себя. "вдруг про меня подумают то или это?"
пограничное расстройство - окапывается внутри себя против других - строит заборы против других. Меж-личностный конфликт, конфликт с окружающей реальностью. Принципиальное мышление.
психически здоровый человек высвобождает кучу психической энергии, которую предыдущие типы тратят на себя.
невротик - функциональный уровень организации психики
пограничное расстройство - индивидуальный уровень развития психики
психически здоровый - над-индивидуальный уровень развития психики
три пути попадания на этот уровень
1) Эволюционный путь - постепенного развития
2) Через кризис. Когда человек в силу каких-то обстоятельств вынужден отказацца от кучу своих убеждений, т.к. понял, что они фуфло
3) Когда ставишь себе сверх-цель, когда должен отказацца от себя, и сконцентрироваться на окружающей реальности.
Книга «Неистовый поиск себя» Станислава Грофа
Чот я нихуя не понял опять. Я щитаю, что у меня заниженная самооценка, потому что я часто думаю "бля, нет, это наверное очень сложно, я не смогу или надо очень долго готовицца." И правда - я очень долго готовлюсь, это страх неудачи. Я и в играх часто перестраховываюсь, перекачиваюсь, чтоб не просрать, чтоб гарантированно выиграть, делаю солидный запас прочности. И в жизни тоже к экзаменам всяким готовлюсь и прочей херне. На эти "запасы прочности" тратицца время, поэтому я много чо делаю медленно, а хотел бы быстрее. Вот мне не похуй, проиграю ли я в игре, хотя можно сыграть сто раз.
А тут во втором видео рекомендуецца меньше заняцца самокопанием, меньше думать о себе и больше заниматься делом и думать о нём. Да, у меня есть интересы помимо меня самого. НО - я ж думаю о себе для чего - чтобы разобрать эти внутренние заборы и грабли, чтобы стать более эффективным. И более эффективно заниматься делом.
Тут у неё двоякое значение самооценки.
1) как некий параметр - заниженная, завышенная, адекватная
2) как процесс, действие по оцениванию себя индивидом
И вот она грит, что этот процесс могут позволить себе люди, у которых много лишней психической энергии, то есть, бездельники ибаные, которым нечем заняцца.
В общем, хуй прассыш. Всё хорошо в меру. Есть самооценка, а есть самоедство - излишнее психологическое самодрочево. Самооценка, это когда ты говориш - ну вот, на этом фото я не очень хорошо вышел. Да и хер с ним, что ж теперь - обосрацца штоле? А самоедство, это когда ты начинаешь делать из мухи слона, разводить истерику и вкладывать эмоции (а значит и психическую энергию) туда, куда не следует: "ааа, я плохо вышел на фото, ну вот, я всегда плохо выхожу, ааа, это песдетс! Почему всё всегда так?"
Вот она грит, шо надо быть себе оценщиком. "Отношение к себе более циничное, дистанционное" - дык это и есть интроспекция, как бы наблюдение себя со стороны.
Заниженная самооценка характерна для тех, у кого было воспитание путём негативного подкрепления (готов поспорить, моя маманя до сих пор не догадываецца даже о том, шо такое существует.
Негативное подкрепление, это когда ты получил двойку, а те грят "ах ты мудак!", а получил пятёрку, те ничо не говорят, типа так и должно быть. И человек стараецца избежать наказания, не быть "плохим". Это хуёвая мотивация.
А позитивное, это когда за пятёрку хвалят и про двойку ничо не говорят. Тогда человек стараецца получать похвалы, быть хорошим. Быть хорошим и не быть плохим это разное.
Рецепт от Жеки: каждый раз, когда вы сделали чо-то крутое, надо говорить себе "это не потому что случайность, внешние или там временные обстоятельства. Это потому что ЙА такой талантливый, блядь, способный, потому что я старался, тренировался и вот результат!"
Хотя бы раз в день надо такое делать первое время.
видос
Большинство людей оценивают себя выше среднего - я тоже оцениваю себя "выше среднего", что бы это ни значило
Если вы свои достижения - как то, сдача экзамена и хуё маё приписываете внешним, случайным, не зависящим от вас фактарам (а не своим усилиям), то да - у вас заниженная самооценка
Если вы осознаёте, что ваши достижения являются результатом именно ваших усилий - т.е. сдал экз, потому что учил, готовился, то у вас хорошая, адекватная самооценка
Заниженная самооценка характерна для психологической элиты - да-да, я такой! Я элита!
А элита это у нас невротики и люди с высокоуровневым нарциссическим расстройством личности. Бля, ну это не я ни разу. Эт значит чо - я не элита, да? Вот ацтой!
...т.е. для тех людей, которые склонны к интроспекции (ну вот, я стал склонен, т.к. интроспекцыя это полезно), склонны к эмпатии (ну да, я склонен к эмпатии, а чо, это разве плохо штоле?) и по своей сути являются индивидуированными людьми. (бляя, вот не знаю, чо это, но звучит стрёмно. Нет, наверное я не такой)
индивидуировать (individuate) означает делать человека особенным, выделять его из ряда подобных.
Вот чо нашёл "В отличии от этого, невротики, индивидуированные люди, которые задержались на уровне психического развития от 3 до 18 лет - это ..." хер знает, чо бы это значило, но задержацца на уровне психического развития от 3 до 18 лет и одновременно быть склонным к интроспекции и эмпатии... ну хер знает.
Невротики это внутри-личностный конфликт. Борюцца сами с собой. "Не могу позволить себе быть таким, каким хочу", "хочу одно - делаю другое" - строит внутри себя заборы против самого себя. "вдруг про меня подумают то или это?"
пограничное расстройство - окапывается внутри себя против других - строит заборы против других. Меж-личностный конфликт, конфликт с окружающей реальностью. Принципиальное мышление.
психически здоровый человек высвобождает кучу психической энергии, которую предыдущие типы тратят на себя.
невротик - функциональный уровень организации психики
пограничное расстройство - индивидуальный уровень развития психики
психически здоровый - над-индивидуальный уровень развития психики
три пути попадания на этот уровень
1) Эволюционный путь - постепенного развития
2) Через кризис. Когда человек в силу каких-то обстоятельств вынужден отказацца от кучу своих убеждений, т.к. понял, что они фуфло
3) Когда ставишь себе сверх-цель, когда должен отказацца от себя, и сконцентрироваться на окружающей реальности.
Книга «Неистовый поиск себя» Станислава Грофа
Чот я нихуя не понял опять. Я щитаю, что у меня заниженная самооценка, потому что я часто думаю "бля, нет, это наверное очень сложно, я не смогу или надо очень долго готовицца." И правда - я очень долго готовлюсь, это страх неудачи. Я и в играх часто перестраховываюсь, перекачиваюсь, чтоб не просрать, чтоб гарантированно выиграть, делаю солидный запас прочности. И в жизни тоже к экзаменам всяким готовлюсь и прочей херне. На эти "запасы прочности" тратицца время, поэтому я много чо делаю медленно, а хотел бы быстрее. Вот мне не похуй, проиграю ли я в игре, хотя можно сыграть сто раз.
А тут во втором видео рекомендуецца меньше заняцца самокопанием, меньше думать о себе и больше заниматься делом и думать о нём. Да, у меня есть интересы помимо меня самого. НО - я ж думаю о себе для чего - чтобы разобрать эти внутренние заборы и грабли, чтобы стать более эффективным. И более эффективно заниматься делом.
Тут у неё двоякое значение самооценки.
1) как некий параметр - заниженная, завышенная, адекватная
2) как процесс, действие по оцениванию себя индивидом
И вот она грит, что этот процесс могут позволить себе люди, у которых много лишней психической энергии, то есть, бездельники ибаные, которым нечем заняцца.
В общем, хуй прассыш. Всё хорошо в меру. Есть самооценка, а есть самоедство - излишнее психологическое самодрочево. Самооценка, это когда ты говориш - ну вот, на этом фото я не очень хорошо вышел. Да и хер с ним, что ж теперь - обосрацца штоле? А самоедство, это когда ты начинаешь делать из мухи слона, разводить истерику и вкладывать эмоции (а значит и психическую энергию) туда, куда не следует: "ааа, я плохо вышел на фото, ну вот, я всегда плохо выхожу, ааа, это песдетс! Почему всё всегда так?"
Вот она грит, шо надо быть себе оценщиком. "Отношение к себе более циничное, дистанционное" - дык это и есть интроспекция, как бы наблюдение себя со стороны.
Заниженная самооценка характерна для тех, у кого было воспитание путём негативного подкрепления (готов поспорить, моя маманя до сих пор не догадываецца даже о том, шо такое существует.
Негативное подкрепление, это когда ты получил двойку, а те грят "ах ты мудак!", а получил пятёрку, те ничо не говорят, типа так и должно быть. И человек стараецца избежать наказания, не быть "плохим". Это хуёвая мотивация.
А позитивное, это когда за пятёрку хвалят и про двойку ничо не говорят. Тогда человек стараецца получать похвалы, быть хорошим. Быть хорошим и не быть плохим это разное.
Рецепт от Жеки: каждый раз, когда вы сделали чо-то крутое, надо говорить себе "это не потому что случайность, внешние или там временные обстоятельства. Это потому что ЙА такой талантливый, блядь, способный, потому что я старался, тренировался и вот результат!"
Хотя бы раз в день надо такое делать первое время.
@темы: психология
