Умер Сильвио Берлускони

86 лет ему было, как пишут.
Ну чо, неплохо пожил, хотя можно бы и побольше канешна.

@темы: bir gun bu dunyadan

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вес 92.8

Похвастацца особо нечем, обычно я пишу вес, когда он ниже предыдущего.
С другой стороны, не сразу Москва строилась, я ж продолжаю сидеть на низкоуглеводной диете, знач прогресс должен быть. Надо того физ.нагрузку дать и буит ещё круче!

Почитал про низкоуглеводную диету. Есть у неё побочки, кетоацидоз какой-то или чо-то типа таво. Такшта нужно держать ухо востро.
Пишут, что углеводы связываю воду 4 к 1. 4 воды к 1 углеводу. Поэтому когда организм начинает тратить эти углеводы, высвобождается также дофига воды и поэтому первое время вес уходит очень сильно. Так и есть! ))
А потом, когда углеводы все потрачены, видимо, уже не так быстро уходит.

Ещё узнал, что клетчатка это тоже углеводы, но их не учитывают, потому что они не растворяются и не усваиваются.
Ещё доктор Берг убеждён, что синтетические витамины это не то же самое, что и те же самые витамины во фруктах и овощах, т.к. во фруктах и овощах витамин не сам по себе а окружён всякими соединениями, которые помогают его усвоению. Также и сахар - если ты жрёш сахар в составе фрукта, там есть клетчатка и прочие микроэлементы, которые замедляют усвоение сахара, а если ты жрёш синтетический сахар, он как бы сам по себе, рядом с ним никаких нутриентов нет и эффект совсем не такой, как от фруктов. Неестественный.

@темы: здоровье

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Снова делают 10летние паспорта

Вроде бы грят с июня в Мск и МО снова можно делать 10летние паспорта. Падруга падруги подалась.
А обещали в марте делать. Не прошло и года, как грицца ))
Такшта проверяйте и делайте сразу два.

@темы: мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А вы пили когда-нить кофе с кислым молоком?

Интересно, вышибает ли от этого днище? Скоро узнаем.
Ваще удовольствие так себе, но пережить можно. Взятие секрета простаты куда как неприятнее!

@темы: фкусно жрать

---

Вес 92.6кг!

А процент жыра в теле немножко увеличился. Ну, потом я воды попил, вес увеличился и процент жыра тоже.
Как это всё интерпретировать? Шо весы кажут правильный вес, а вот процент жыра и всё остальное - кажут какую-то хню. Не хватает им точности. Воды я всосал внутрь, они пишут, это жыр.

За ночь мы потеем, тело немножко "высыхает" от воды, поэтому утром вес чуть меньше, чем вечером. Граммов на 300-400 запросто может быть.

Ну ваще чот самочувствие у меня ухудшилось, надо видимо больше жрать. И жрать именно жиров.

Кстати, энтот доктор Берг сказал, шо когда ты жрёш сахар и углеводы, тело заточено на сжигание сахара, а когда переходиш на жыр, тело должно вырастить в себе какие-то структуры для его переработки - митохондрии штоле.
Ну, то есть, они и так есть в теле (не думайте, шо это антинаучная хуйня какая-то), просто не в таком количестве. Когда ты полностью переходиш на жыры, нужно количество этих митохондрий увеличить, а это требует времени. Как-то таг я это понял.
Ну я кстати одно время переходил уже на жыры. Такшта мож там чо и перестраивалось уже.
У меня было, я смотрел, 92.5 в какой-то период, после чего всё попёрло вверх. Декабрь 2022. А Август 2022 было 90.5. Ладно, ща наверстаем! )) Нужна аэробная физнагрузка какая-нибудь и всё попрёт!

@темы: здоровье

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра