А ещё я научился чередовать ноги - прыжок на левой, потом на правой и так далее. Шагаешь через скакалку. И ещё я сделал три раза серию 1 перекрёстный прыжок и 1 нормальный. Перекрёстный это когда руки скрещиваешь, прыгаешь, потом руки нормально опять делаешь.
Чередование ног и перекрёстный прыжок я так и не осилил во время тренировок по боксу, хотя, казалось бы, был замотивирован и всё такое. А щас хуяк, за один день! Чюдеса! Ну, конечно, есть над чем поработать ещё. Во, я ещё двойные не делал - это когда два раза прокручиваешь под собой.
Ну это надо высоко подпрыгивать, сегодня не выйдет - организма должна учесть новые условия, укрепить ножки, и тогда уже можно и двойные будет делать.
Ура, товарищи!
Во, ещё можно же в обратную сторону! Когда она из-под ног выныривает - от пяток к носкам. Это я уже попробовал. Могу. Несколько раз сделать.