Написано в этой статье
testosteron.pro/articles/testosteron/pravilnie-...Пиздёж наверное
А ещё написано, шо стресс от колоссальных весов убивает мозг и человек становится тупым. То ли дело хитрожопые культуристы!
читать дальше
Всё началось с того, что у нас на работе есть турник, и один коллега ни хуя не атлетического телосложения, с весом наверное в 2 раза меньше моего - на нём подтягивается. Подтягивается он раз десять - по три подхода, как он говорил. Ну с таким весом-то чо бы и не подтянуццо? Я лет в 15-18 подтягивался максимум 15 раз и ваще на это не задрачивал особо. Раз в год пробило, подтянулся, на следующий день весь уставший нихуя не мог стоко же, и забивал. (это всё от безграмотности в плане физкультуры. А физрукам в школе нет бы минимум теории вложить в головы школоты, как и чо правильно, куда там! Не зря я физкультуру в школе не любил.
Ну у меня канешна подгорело чуток, что он может стоко подтянуццо, а я не могу. Ну я ему грю - я ходил в зал, штангу жал, а потом заболел, зал закрылся, и я сдулся. А он грит, шо подтягивается, чтобы тестостерон был. Типа, минимальные физические упражнения, полезно, чтоб совсем овощем не стать, а то грит, я спать хочу постоянно. Так и есть. Когда у него работы нет - сидит, спит. Он "астеничного телосложения", худой, короче. Я кстати тоже спать хочу и тоже раньше был астеничного телосложения, а потом разожрался и вот токо хуже стало 
- спать хочется всё равно, а ещё и как кабан.
Я задумался. Вроде не все упры генерят тестостерон, а токо на ноги, по-моему. Ну и чо - хожу я вот на работу, с работы - это ли не физическое упражнение? ))
Но мысль про тестостерон меня доёбывала и я начал читать тырнет. И нашёл эту статью. Часть - правда. Я разожрался, когда жал штангу. Ну эт я сам виноват, было сказано, что надо есть нежирное - куриные грудки там всякие, а я хер там - масла наливал до хера и до следующего вечера жрать не хотел. Кто читает - не делайте так! Кончаецца плохо - камнями в желчном. Ну или у вас мож раньше закончицца на толчке после первого же такого приёма пищи, а кому не повезёт, панкреатит может активировать. В общем, штука опасная - жрём мы каждый день обычную еду годами, ничо не происходит, и кажецца, что можно жрать всё. А это не так.
Эээ... Ну в общем, от больших весов разжираешься. Качки перед соревами сушацца - сгоняют жир. Это тоже неполезно для организма и долго продолжацца не может. Токо на время соревнований.
Стал ли я более медленным от штанги? В физическом плане - да. Большие веса тренируют медленные мышечные волокна. Руки стали медленными.
Стал ли я медленнее думать? Вот хуй знает. Наверное, да. Но точно ли это от штанги? Тупееш-то необязательно именно от штанги, а от однообразной деятельности - мозг делает одно и то же, думать ему незачем и вуаля. А у кого из нас деятельность многообразная?
Большие веса разрушают тестостерон. Не заметил. Особых прорывов тоже не было - в плане хуя всё как было, так и осталось. Такшта если вы хотите штангой поднять потенцию, спешу вас расстроить. Хотя, хз, мож у кого как. Стоит отметить, что:
1) у меня это не были упражнения на ноги, я делал токо жим лёжа. Пробовал делать приседания, позвоночник чо-то пиздеть начал. Я приседать с весом прекратил, позвоночник тоже прекратил, так мы и договорились. А когда позвоночник пиздит, уже не до ебли - я не обращал внимания какой там тестостерон.
2) это не были "большие веса" - 92.5кг жим лёжа был рекорд, а вешу я сто. Такшта вряд ли это как-то там сильно разрушило тестостерон.
От жары вот кстати бывает бешеный стояк. Помню, как в Стамбул летом приезжаеш - пиздец творицца.
А, ну и в этой статье сказано - шо большие веса типа всё портят. а вот культуристы - ну это которые рельеф делают... дык, бля, рельеф надо из чего-то делать. Сначала тебе массу надо набрать именно силовыми, а уже потом подправлять рельеф (эт я тоже где-то читал) В общем, хер знает.
Мы ещё с коллегой поржали - я грю, тоже штоль подтягиваццо... хотя, это прошлый век, нах себя утруждать, если нехватка тестостерона - инъекции делаешь и всё.
Почитал ща про эти инъекции - тоже в тырнете, ага. В общем - шляпа. Без изменения образа жизни (который и привёл к необходимости инъекции) ни хуя особых изменений не будет. Ну, то есть, инъекции делают тем, у кого там пиздец, нарушения какие-то, яйца отвалились или ещё чо. А нормальным мужикам это без надобности и даже вредно - организм привыкнет получать снаружи, обленицца и нихуя не будет делать. Буишь всю жизнь работать на тестостерон.
А какой у меня образ жизни, шо я ражжыраюсь постоянно. Жру много, двигаюсь мало. Вот и всё абиснение. В курьеры штоле подаццо? Платят мало. Но ваще на пенсии это всех нас ждёт, вот там и похудеем гагага. Кому-то повезёт меньше - он ваще не доживёт до становления курьером...
В общем, надо тоже какой-нить физухой заняцца. Чем-то более подвижным, чем шахматы и сидение у компа. Бильярдом вот например - там хоть ходишь вокруг стола. Устал - опираешься 
Бассейн вот охуенная тема кстати. Но до него дойти ещё надо, одецца-раздецца, а это целое дело. В бильярде всё быстрее происходит.Update а тут пишут - штанга наоборот полезна. Кому верить?
mhealth.ru/form/8-prichin-pochemu-lyubomu-muzhc...
-
-
11.02.2020 в 23:38Ага, присед, насколько я знаю самое эффективное в этом смысле.
-
-
12.02.2020 в 00:31-
-
12.02.2020 в 00:37Скакалка это ж тоже по идее ноги (и даже руки)
Но меня заёбывает скакать
Приседать тоже заёбывает
Так и буду на работе спать в кресле
-
-
12.02.2020 в 00:42-
-
12.02.2020 в 14:42Это реклама? А насколько сантиметров?
-
-
13.02.2020 в 01:13