воскресенье, 29 апреля 2018
Ну всё, я присел сегодня 150 раз. Завтра точно жопа отвалицца!
читать дальшеПятки нельзя отрывать от земли. Гуру из тырнета советуют знаете как приседать? Чтобы бёдра были параллельно полу. Если бёдра будут параллельно полу, скорее всего это кончится тем, что клиент ёбнецца жопой на пол и будет это очень больно.
Глубоко приседать, на колени да, нагрузка, ну а чо, я работаю с собственным весом. И вес этот бля, не за 200, а всего лишь чуть больше ста. Я когда штангу тягал впервые в жизни, локти хрустели, сказали, шо это с непривычки и скоро пройдёт. Так и оказалось. Надеюсь, с коленями та же фигня, а то как же я буду дальше худеть? Или на скакалку перейти? Так я и не научился на ей скакать, интересно, колени меньше травмируются? У меня вот каждый раз после того как я поскакал (в зале и в кроссовках) одно какое-то колено обязательно пиздело. Но не сразу, а через несколько часов, ближе к вечеру. А тут сразу, но не так, как тогда. так что бум надеяцца с непривычки.
И это ещё без отягощений, у меня отягощение по всей туше распределено гагага. А вот знаете, что штангисты и павербилдеры... паверлифтеры наматывают спец.бинты на колени, чтоб они не хряснули, когда они будут штангу тягать. И эти бинты прижимают коленную чашечку к эээ колену? И там это хрящ или чо там на этой чашечке постепенно стирается и им настаёт пиздец.
От долгой ходьбы кстати с возрастом тоже колено начинает пиздеть - артрит-хуит. Но это я знаю на примере одного упитанного чела, который любил много ходить. А если нормального веса, то мож и пронесёт.
Ваще вот я заметил (я тут писал уже), что иногда появляется такая лёгкость, кабута щас ветром начнёт качать. Щас понаблюдал, лёгкость появляется утром, до того как пожрал. Ну или днём после большого перерыва в еде. А как пожрал, лёгкость уже не такая лёгкая.
@темы:
здоровье
-
-
30.04.2018 в 00:30Не знаю, че это было, но до сих пор осталось - когда со штангой возник вопрос приседа, обнаружил, что еще осталось, но реагирует именно на количество, а не на силу нагрузки.