Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В среду снова ходил в зал. На этот раз жал 70. Выжал 70х(8,5,4,3,3)кг. Ещё прыгал на скакалке. При прыжках вперёд впервые перестал сгибать колени и стал прыгать только на носках. Это прогресс, путь к увеличению скорости и продолжительности прыга! Пробовал также задом наперёд, получилось пропрыгать 25 раз, но пока колени сгибаю. Рано или поздно научусь тоже на носках. Только вот колени болят каждый раз после моих прыжков. Я прыгаю в тапках из ткани на линолеуме, а он, наверное, на бетоне, может, не амортизирует ни хрена? Надо, что ли, кроссовки одевать. В следующий раз будем жать уже 80, чтобы организм не расслаблялся. А потом... потом не знаю. Смогу ли я 90 щас выжать или нет? Ладно, посмотрим, короче.

Вообще, в последнее время пробую штангу срывать с груди. В смысле не медленно выжимать, а сначала рывком, а потом уже медленно. И знаете, что? Ничего! Не выходит ни хрена рывок! А когда отжимаюсь, вроде получается. В общем, хрен знает. Думаю, рано или поздно отрастут у меня рывковые мышцы, ну, в смысле волокна в мышцах, и всё круто будет. А, ещё в конце я подтянулся три раза прямым хватом.

@темы: штанга