Ну,короче, пошёл я в зал сегодня в пятый раз.
читать дальшеЕщё 4 раза и карточка начнёт приносить экономию.
Выжал сначала 50кг раз пять и давай сразу 60. Пару раз поднял и опа! Левое запястье заболело. Я сразу сдулся, положил штангу, передохнул, опять выставил 50кг. Этот вес рука держит. А что там на 60кг случилось, может, взял неправильно, хрен его знает. А я ещё мечтал сегодня 65 попробовать. Ыыы. Ну ладно, в следующий раз-то уж мы обязательно.
В итоге размялся на 50кг, потом замки навесил и 3 раза выжал 55 по 8 повторов и четвёртый раз выжал 9 повторов. Хотя, там повторы такие были, шо ваще. Но тем не менее. В общем, пока вот так вот.Так что пока работаем с 55кг.