Похвастацца особо нечем, обычно я пишу вес, когда он ниже предыдущего.
С другой стороны, не сразу Москва строилась, я ж продолжаю сидеть на низкоуглеводной диете, знач прогресс должен быть. Надо того физ.нагрузку дать и буит ещё круче!
Почитал про низкоуглеводную диету. Есть у неё побочки, кетоацидоз какой-то или чо-то типа таво. Такшта нужно держать ухо востро.
Пишут, что углеводы связываю воду 4 к 1. 4 воды к 1 углеводу. Поэтому когда организм начинает тратить эти углеводы, высвобождается также дофига воды и поэтому первое время вес уходит очень сильно. Так и есть! ))
А потом, когда углеводы все потрачены, видимо, уже не так быстро уходит.
Ещё узнал, что клетчатка это тоже углеводы, но их не учитывают, потому что они не растворяются и не усваиваются.
Ещё доктор Берг убеждён, что синтетические витамины это не то же самое, что и те же самые витамины во фруктах и овощах, т.к. во фруктах и овощах витамин не сам по себе а окружён всякими соединениями, которые помогают его усвоению. Также и сахар - если ты жрёш сахар в составе фрукта, там есть клетчатка и прочие микроэлементы, которые замедляют усвоение сахара, а если ты жрёш синтетический сахар, он как бы сам по себе, рядом с ним никаких нутриентов нет и эффект совсем не такой, как от фруктов. Неестественный.