читать дальшеМне там рассказали про йогу, про энергетические каналы вдоль позвоночника, потом немножко помедитировали. Надо знач сидеть под музыку и блочить собственные мысли. А также какое-то время говорить "я всем всё прощаю" - ну, чтоб не носить это в себе и чтоб довление не поднималось, "я ни в чём, ни в чём не виноват
Потом народ стал приходить: 2 или 3 зрелые жэнщины. Вела занятия тоже женщина. К ним и мужики ходят, просто щас их не было. У кого-то уже 30 лет стажа. Мне потом один из них написал, грит, был в Индии, токо приехал. Прислал буклетик, грит, если будут какие вопросы, спрашивай.
Лет двадцать назад я бы подумал "ыыы, глупые тётки, чо они там знают?" А щас вот рассматриваю шо регулярно ходят куда-то - у людей есть цель. Это лучше, чем дома сидеть на жёппе разлагацца. Приходят, общаюцца с кем-то - есть круг общения, о чём попиздеть и т.д. Регулярно абстрагируюцца от всякой хуеты и прислушиваются к собственному телу, к своим ощущениям, мыслям и т.д. Это тоже полезно.То есть без всякой мистической составляющей (мы не будем тут обсуждать, есть она или нет - строго говоря, мы не знаем), в общем уже без неё всё равно есть полезный эффект. Народу там не очень много, человека 4 было в этот раз.
Ну и после этого я знач чо-то опять закрутился, никакой те медитации.
Фигня в том, шо с определённого возраста у тя складывается определённый "образ жизни", набор каких-то занятий, привычек и включить в него чо-то новое - тяжело. Идёш по накатанной колее. А медитация это как раз вот шо-то новое, нужно его включить в своё расписание и регулярно делать. Разовые вещи даются легче - сходил куда-то, и ладно. А про регулярное надо постоянно помнить, найти для него место.
Ваще существует до фига разных форм медитации, где-то блокируеш мысли, где-то просто за ними наблюдаеш. Я бы сказал, что медитация это обучение управлению вниманием.