Видосик тут позырил. Я ж бегаю периодически. Там перец делает захлёст ногой - сильно сгибает ногу в колене. Ну и видосы с неграми-чемпионами вставлены, где они тоже так делают. А я почти не сгибаю и стараюсь делать шире шаги - стараюсь больше горизонтальную составляющую получить. А он говорит так не надо, лучше шаги меньше, но чаще и нога должна быть не впереди, а под корпусом и на пятку не надо наступать.
Во, мож у меня пятка и болит поэтому - ахиллесово сухожилие? Хз.