Смотрите, чо мне скинули про похудение

[gina2020]

www.youtube.com/watch?v=1HsCPf38zJg
Сразу скажу, что я не со всем тут согласен, но это и хорошо, потому что заставляет нас думать. Чел не даёт готовую программу "делай раз, делай два", а даёт набор правил. Вместе с тем может и напиздеть ошибацца. Или то, что работает для него, необязательно сработает для вас. В общем, слушать стоит вдумчиво, где-то мысленно спорить и всё такое.



Я вот согласен с тем, что продукты стали калорийнее, чем раньше и вместе с тем дешевле. То есть, какой-нибудь фастфудный завтрак может перещеголять по калориям суточную норму.

С другой стороны, не согласен про то шо обезжиренный майонез в салате лучше, чем масло. Да, он менее калорийный, но какой объём его ты положишь в салат и какой объём масла? Масло это масло, а майонез состоит из нескольких компонентов - хз, какого г туда насували.
Согласен, что свежие фрукты лучше сухофруктов и чем меньше еда обработана, тем лучше. Ну, типа, то шо курицу купить лучше, чем сосиски.