Пожал сегодня (14,14,14,14,14)х30кг. В следующий раз опять сороковник потягаем. Взвесился 89,55кг (перед этим жрал). Потом отдохнул хорошенько и подтянулся 3 раза! А потом ещё 2. Не знаю, чо случилось, но у меня сегодня прарыф можно сказать.
Ещё слышал, как мужик рассказывал приседал с большими весами 80кг и т.д. и у него позвоночник подсел, спина стала болеть, поэтому щас он, если и приседает, то с маленькими весами, а чаще вапще не приседает, а висит и подтягивается. Вот так вот - пришёл здоровье поправить, поправил на хер . У меня тоже похожая фигня была. Как стал много приседаний делать, прострелы в спине начались, и я забил. Вроде прошло и слава Богу. Могу, конечно, приседать с весом 30кг, но ягодицы таким весом не пробиваются, так что смысл?