Сегодня снова пошли в зал с другом. Я решил пожать сегодня сотку. Сначала жал по разу 20, 30, 40, 50, 70, 80. А друг каждый вес по несколько раз жал. 90х1 я прожал нормально, а вот 100 хер там. Штанга зависла в самом низу и всё. Попробовал 95, та же херня. Значит, будем работать над 90 Глядишь, однажды и сто пойдёт. Помню, раньше 85х1 для меня уже было подвигом. Потом я решил пожать 55кг 12х5. Жал с мостом, третий раз попробовал без моста, хрень какая-то вышла. А 60 я уж не помню, жал с мостом или без. Вроде без. Начал третий подход, показалось, что замки забыл повесить, т.е. жму 50, а не 55. Пришлось прерваться, а уже пожал 4 раза. В общем, чистота эксперимента нарушена. А результат следующий: 55х(12,12,12,6,5) итого 47. Но, думаю, если б я не тратил силы на всякую хрень, типа жима 90 и так далее, то может, пожал бы и больше.
Друган сегодня заинтересовался, как жать с мостом. Я ему объяснил, и он прям с первого раза якобы почувствовал преимущества и хотел уже пожать 80. Ога, как же! Я ему сказал, чтоб привык, сначала хотя бы 60 с мостом пожал, а потом уже на большие веса переходил.