Сегодня пошли с другом в зал. Я решил, попробовать жать 80. Пожал 80х6. А друг мне и говорит: "ну и чо, мол, ты книжку эту читаешь про кач, засунь её, автор этот пишет хрень всякую, все на 80 застревают!" А мне чо-то обидно показалось, я говорю - вешай 90! Пожал 90х1, дальше застремался. Он пожал 80х5. Повесили 85, я пожал 85х4. Он тоже 85 скоко-то пожал, не помню скоко. Я опять навесил 90 и выжал 90х2! Чо ты там, грю, про моего автора трындел? Он там чо-то пробурчал, потом я ещё выжал 85х2 и 80х4, хотя, возможно мог бы и х5, но не стал рисковать.
Всё жал с мостом, со всеми делами, короче, показал лучшее, на что способен, ну или почти лучшее. Итого, таблица жима:
80х6, 90х1, 85х4, 90х2, 85х2, 80х4. Но я теперь не знаю, как суммировать эти веса и чему они эквивалентны. Раньше всё просто было, жал 1 вес на 5 подходов, всё более менее ясно было. Помню, раньше, когда начал жать с касанием, мог пожать 85х1, с большим треском, а тут х4 и не в первом подходе! Короче, прогресс есть! Ура, товарищи!
Но всё-таки, 90 это 90. Тяжёлые, собаки! Не знаю, получится ли у меня выжать их больше 2х раз? Хотя, должно по идее. Скоро попробуем.
Потом пошёл на понижение, попробовал жать узким хватом. Сложнее, конечно, быстрее устаёшь.