Ходил в спортзал сегодня. Это уже третий поход.
читать дальшеСамочувствие было лучше, чем в прошлый раз, и я замахнулся на новые подвиги. Там лежала штанга с 6ю блинами по 15кг + гриф. Я её оторвал на пару сантиметров над стопорными колышками, но жать побоялся. Всё-таки больше сотни. Но уже радует, что я вообще могу держать такой вес.
Оставил на штанге 2 блина по 15 и накинул ещё по 5кг. Итого 40кг + гриф. Выжал сначала один раз, потом ещё два раза. Чо-то как-то тяжело. Застремался, положил, одел блины по 2.5кг (нашёл такие, да!) А ещё нашёл один блин по 1.25кг. Он совсем маленький Итого 35кг + гриф. Это я выжал раза 3 по 10 повторов и 1 раз по 8 повторов. 12 не стал, хотя, может и смог бы. Просто я же знаю, что не могу выжать такой вес, потому ни хрена и не получилось. Ничего, будем трениться, всё впереди.
Потом появился тренер, и я узнал у него, что гриф весит 20 (ДВАДЦАТЬ!) килограммов! Я поначалу не поверил. Щас в тырнете посмотрел, да, олимпийский гриф весит 20кг + замки по 2.5кг итого 25кг. Ну я без замков.Итого, сегодня я выжал
55кг, будем считать. А мой рекорд
60кг в жиме лёжа. Ура, товарищи! Растём, однако.