Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
00:45
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 08 июня 2023
16:33
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 07 июня 2023
12:53
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Интересно, вышибает ли от этого днище? Скоро узнаем.
Ваще удовольствие так себе, но пережить можно. Взятие секрета простаты куда как неприятнее!
Ваще удовольствие так себе, но пережить можно. Взятие секрета простаты куда как неприятнее!
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
А процент жыра в теле немножко увеличился. Ну, потом я воды попил, вес увеличился и процент жыра тоже.
Как это всё интерпретировать? Шо весы кажут правильный вес, а вот процент жыра и всё остальное - кажут какую-то хню. Не хватает им точности. Воды я всосал внутрь, они пишут, это жыр.
За ночь мы потеем, тело немножко "высыхает" от воды, поэтому утром вес чуть меньше, чем вечером. Граммов на 300-400 запросто может быть.
Ну ваще чот самочувствие у меня ухудшилось, надо видимо больше жрать. И жрать именно жиров.
Кстати, энтот доктор Берг сказал, шо когда ты жрёш сахар и углеводы, тело заточено на сжигание сахара, а когда переходиш на жыр, тело должно вырастить в себе какие-то структуры для его переработки - митохондрии штоле.
Ну, то есть, они и так есть в теле (не думайте, шо это антинаучная хуйня какая-то), просто не в таком количестве. Когда ты полностью переходиш на жыры, нужно количество этих митохондрий увеличить, а это требует времени. Как-то таг я это понял.
Ну я кстати одно время переходил уже на жыры. Такшта мож там чо и перестраивалось уже.
У меня было, я смотрел, 92.5 в какой-то период, после чего всё попёрло вверх. Декабрь 2022. А Август 2022 было 90.5. Ладно, ща наверстаем! )) Нужна аэробная физнагрузка какая-нибудь и всё попрёт!
Как это всё интерпретировать? Шо весы кажут правильный вес, а вот процент жыра и всё остальное - кажут какую-то хню. Не хватает им точности. Воды я всосал внутрь, они пишут, это жыр.
За ночь мы потеем, тело немножко "высыхает" от воды, поэтому утром вес чуть меньше, чем вечером. Граммов на 300-400 запросто может быть.
Ну ваще чот самочувствие у меня ухудшилось, надо видимо больше жрать. И жрать именно жиров.
Кстати, энтот доктор Берг сказал, шо когда ты жрёш сахар и углеводы, тело заточено на сжигание сахара, а когда переходиш на жыр, тело должно вырастить в себе какие-то структуры для его переработки - митохондрии штоле.
Ну, то есть, они и так есть в теле (не думайте, шо это антинаучная хуйня какая-то), просто не в таком количестве. Когда ты полностью переходиш на жыры, нужно количество этих митохондрий увеличить, а это требует времени. Как-то таг я это понял.
Ну я кстати одно время переходил уже на жыры. Такшта мож там чо и перестраивалось уже.
У меня было, я смотрел, 92.5 в какой-то период, после чего всё попёрло вверх. Декабрь 2022. А Август 2022 было 90.5. Ладно, ща наверстаем! )) Нужна аэробная физнагрузка какая-нибудь и всё попрёт!
вторник, 06 июня 2023
16:13
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
15:24
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
По мнению доктора Берга. Тут нада канешна не слепо ему верить, а пропускать через призму свово личного жизненного опыта. Но я в целом с ним согласен. А также точно помню, как нам сцали в уши, как опасно красное мясо, а человек жрёт его всю историю человечества и пока что не передох.
www.youtube.com/watch?v=iczUaDgE2IY
и вот ещё про печень
www.youtube.com/watch?v=AY8BLA2sAv4
www.youtube.com/watch?v=iczUaDgE2IY
и вот ещё про печень
www.youtube.com/watch?v=AY8BLA2sAv4
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
0.8 кг ушло за сутки. Надеюсь, это не мышцы разбираюцца. Ну не может же 0.8кг мяса ищезнуть за сутки?
- А 0.8кг жыра знач может?
- Ну, жир он как бы и предназначен колебацца, это ж запас энергии. Накапливается-расходуется, чо нет? Быстрее, чем мышцы должно быть. Но 800г за сутки тоже многовато. Наверное, вода ушла, скорее всего. И не помериш никак, блин.
Такое, мне кажецца, надо отметить, но стоит бухнуть, и всё сразу вернёцца обратно (( Алкоголь - он же ж задерживает воду, да и в вине до хера сахара! (( Блин, даже бухнуть нельзя. Ладно, поживём, увидим, чо дальше будет! ))
Йоу, теперь я снова в клубе додевяностопятников! Ещё 3.5кг и буду в клубе "до 9о"!
- А 0.8кг жыра знач может?
- Ну, жир он как бы и предназначен колебацца, это ж запас энергии. Накапливается-расходуется, чо нет? Быстрее, чем мышцы должно быть. Но 800г за сутки тоже многовато. Наверное, вода ушла, скорее всего. И не помериш никак, блин.
Такое, мне кажецца, надо отметить, но стоит бухнуть, и всё сразу вернёцца обратно (( Алкоголь - он же ж задерживает воду, да и в вине до хера сахара! (( Блин, даже бухнуть нельзя. Ладно, поживём, увидим, чо дальше будет! ))
Йоу, теперь я снова в клубе додевяностопятников! Ещё 3.5кг и буду в клубе "до 9о"!
понедельник, 05 июня 2023
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Цветная капуста творит чудеса! А булгур творит хуйню! И эт я ещё ничо не делал. Жрал и спал. А если бы физ.нагрузка какая-то была, мож ещё сильнее бы уменьшилось!
00:12
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
00:03
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 04 июня 2023
23:03
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
22:40
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
22:06
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
21:40
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Вес 95.4кг. Это я уверен, после листьев цветной капусты. Ну и ваще вчера я целый день спал, некогда жрать было. Мож поэтому ))
12:36
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
11:49
Доступ к записи ограничен
Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра