О растяжке

Короче, я в общем, задумался тут. Шо перед растяжкой мышцы неплохо бы разогреть и в процессе растяжки тоже греть их - то есть, народ гамаши какие-то одевает шерстяные и прочее, чтоб мышцы были в тепле.

Второй вопрос - собсно, а за счёт чего происходит растяжка. Тянутся мышцы, сухожилия, связки? Или всё вместе?
И они растягиваются или тупо растут?
Полез в тырнет, сцуко, прям горе от ума, чесслово. Чо за уёбки? Простой вроде вопрос, так там дохуя всего понаписали, какой-то титин, миозин, нескоко часов это надо всё изучать и всё равно я нихуя не понял.

Ну зато вот выяснил, шо связки это то шо связывает суставы. Сухожилия крепят мышцы к костям. Фасции это такая хуйня, которая охватывает снаружи мышцы, типа чехла. Во скоко всякой хуйни.

@темы: плавание

---

Ыыы... Я просто оставлю это здесь :D

Ну ваще я думал, они чо-нить интересное про кино расскажут, не нихуя. Просто можно увидеть места, где это снимали.

@темы: приколы, культур-мультур

---

109.3кг

Недоёбанные весы Picooc показали 109.3кг, при том, что я вроде просрался с утра и даж воды не успел попить.
Эту хуйню уже невозможно серьёзно воспринимать. Это поразительно, шо за такое говно я ещё заплатил своими деньгами. Это они мне должны доплачивать за то, шо я этим пользуюсь
Как можно, бля, нажрать килограмм меньше, чем за неделю? С такими успехами можно по 40кг в месяц прибавлять.
Это при том, что я вроде не жру ни макароны, ни картошку, хлеб токо иногда и всё такое. Гуляю вот по три часа, и чо?

@темы: здоровье

---

Пятая прогулка вокруг пруда

Снова по тому же маршруту. Ваще сегодня (в сб) - погода хорошая, солнышко периодически, вот и съёб на 2 часа погулять,
Ну, немножко схалявил я, чуть сократил маршрут - срезал наискосок, где возможно, в конце не поднимался и спускался по лестнице, а прошёл по дороге выше - надо разнообразить чуток, а то надоедает уже.

Каждый раз, когда я шёл мимо пруда, там был венок и надпись. Ну мало ли чо за венок, думаю. А щас иду и задумался, а чо здесь могло произойти? В пруду штоль кто утонул? Остановился и почитал. Там лежит ампула с АПРК "Курск". По некоторым данным чо на "Курске" произошло-то. Я ж книжку читал, пересмотрел всяких ютубных пиздоболов, перечитал кучу комментов. В общем, наибольшее доверие вызвал коммент, шо подорвались в мирное время на собственной торпеде. Не то шо они её выпустили из торпедного аппарата, а она в них, нет. Торпеда не покидала корпуса лодки и по-моему даже не была в аппарате, лежала в боевом отделении - в первом отсеке. Как-то так, короче. Из 119 чел чо-то там 80 погибли сразу, т.к. первые 5 отсеков выжгло в момент. Вот такая штука эти подводные крейсеры. Капсулы смерти нахуй.

Ну ладно. Давайте лучше о весёлом. В общем, погулял вот, но уже надоедает одной и той же дорогой ходить и ни хера не делать. Народ там в беседках шашлыки жарит, но это ещё бОльший гемор, это всё купить надо, притащить.

@темы: мысли вслух

---

Ещё одна смерть от ковида

Короче, в общем, мой сосед 122кг, сказал шо у них на работе финдиректор умерла от ковида. Лежала в больнице.
А так ездила на джипе, так что с баблом на лечение было всё в порядке
Он её лично знал и видел, а я его лично знал и видел, а её нет. И не увижу теперь.

На ютубе слышал сегодня, шо аппараты ИВЛ токо увеличивают смертность. Если не посадили на ИВЛ, больше шансов, шо выживешь.

А ещё я подумал, шо общаюсь с меньшим кол-вом народа, чем мне кажется. Так-то у меня до хрена знакомых, все они в телефонной книге, в вотсапе, в телеге. Вот картинка, профиль, но эт не значит, шо клиент не переболел и жив. А переписываюсь и созваниваюсь щас с гораздо меньшим кол-вом людей.

Такие дела, камрады

@темы: bir gun bu dunyadan

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Ибучий Сбербанк, блядь ((

А, он же теперь Сбер. Ну в общем, после ребрендинга, блядь, пытаюсь перевести немножко бабла на Тинчка, чтобы электроэнергию оплатить с Тинчка, чтобы процент 20р Сберу не платить. И чо - хуй там, смска с кодом не приходит. Уж нескоко раз пытался. Такое уже бывало нескоко лет назад, но недавно всё было норм, приходила не сразу, но вменяемая пауза была, и вот опять.
Лучше б бля вместо смены названия свои смсочные сервисы проапгрейдили бы.

Хотя... может это билайн? Или может это мой телефон? Хз

Это ещё не всё, кстати. У меня начало периода 18го числа. 17го днём я пульнул бабло между своими щетами - докинул на кредитку, чтобы закрыть долг. В 22.00 мне показало в их приложении, шо всё норм, деньги пришли, на кредитке полная сумма. После 18го приходит отчёт, что нет, ни хуя, этот платёж кабута ещё был необработан 18го, 7тыщ не хватает и 8 ноября минимальный платёж 208р.
Если б всё было норм, я бы тут же мог снова опустошить кредитку, а так токо 8го смогу. Чо за наёбка, да?

@темы: технологии, как взрываюцца пуканы

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Скупаем евро

Ютубные пиздоболы-аналитики предрекают нам очередной апокалипсис. Как всегда, впрочем, иначе их никто смотреть не будет. Значит, идея в том, что 3 ноября выборы в Америке. Если победит Байден (а он ведь победит!), то нам пиздец, он, бля санкции введёт и всё такое, а значит, уже 3 ноября рубль упадёт в ожидании пиздеца.

Поэтому я вчера пошёл и купил аж целых 800 евро на свои сбережения.
Шёл и думал - я, админ, краса и гордость, после 20 лет работы должен, сцуко, десятками тыщ евров хуярить, ну хорошо, тыщами евров, а всё на что хватает, это 800! А-А-А-А! (довели страну!)

В общем, если оно не скакнёт, (а это значит, ютубные-пиздоболы опять напиздели), то я, блядь...
а чо я могу сделать? Не знаю. Пойду в сортир и обосрусь там.
Ну ваще я не хочу, чтоб евро рос, т.к. у меня зп в рублях, такшта если не скакнёт, это даже хорошо.

@темы: мысли вслух

---

Вес 108.2кг

Вот говно! Не худею нихуя. Но и не набираю, что тоже хорошо.

@темы: здоровье

---

Linux visudo

Сука, чо за мудак это придумал, блядь? visudo:
при попытке выхода, если в файле ашыбка, оно тебе пишет:

(e)dit sudoers file again
e(x)it without saving changes to sudoers file
(Q)uit and save changes to sudoers file (DANGER!)

Quit это Quit блядь! Всегда так было - без сохранения уёбываеш и всё. Exit это норм выход.
У них бля всё наоборот и ещё заботливо написано DANGER!
Они бля как специально стараются чтоб их недоёбанный линукс поменьше разумных людей использовало ((

@темы: Linux, как взрываюцца пуканы

---

Прогулка вдвоём и в одиночку

Во, камрады, чо я подумал. Пссле прогулок одному и вдвоём. Все мы канешна же амбиверы - это смесь экстравера с интравером. И когда ты идёшь с кем-то, ты скорее экстравер - обращён наружу, ваще ни о чём не задумываешься, пиздишь с собеседником. Пиздишь, надо сказать, очень поверхностно - как и положено настоящему экстраверу. А когда ты гуляеш один, ты ведёшь себя как интравер и сталкиваешься не с собеседником, а со своими собственными страхами, эмоциями и тараканами в голове. И не каждый способен с ними справицца, как выясняецца. Сдаёцца мне, что в молодости это проще, т.к. у тебя впереди есть запас по времени, а главное - не так много опыта - ты не задумываешься, шо ты с чем-то там сталкиваешься, шо так быть не должно и хуё маё - ты просто принимаешь это как данность. Вооот.

Но эт ещё не всё, как оказалось. Есть ещё один фактор, который это всё усиливает - удалёнка. Я в течение дня предоставлен сам себе, были б дети, они бы ебли мозг и отвлекали бы меня, я не слышал бы сам себя, своих мыслей и прочей хуйни, которая лезет в голову - и депресняка бы не было, а мож и был бы, но он где-то там внутри мог бы происходить, это как есть такие "внутренние волны", которые никто не видел. Якобы они могут возникать там, где встречаются два разных состава воды или типа того. Чот мы отвлеклись. Ну ладно, короче, вот отвлекать некому и сидишь вот, варишься в своём собственном дерьме.
- Так ты ж можешь ходить в офис и там работать
- Да ну нахер. Там канешна люди есть, будет с кем попиздеть, но лучше я буду бороцца со своими внутренними демонами гыгыгы.

@темы: мысли вслух, психология

---

Вчера вымыл бошку Низоралом

А позавчера побрился.
Вот такой я молодец

@темы: бьюти

---

Мобильный бэкап

Перенос Дневников. Короче, когда я приехал из Турцыи, перегорела лампочка в прихожей, на компе мамани пропал звук - а там было два харда - один с Виндой, другой с Линуксом. Ну знач, лампочку поменял, звук на Линуксе упорно не восстанавливается, я решил перегрузицца в Винду, думаю, мож сгорело чо? Включил Винду, оно чо-то долго грузицца, я ушёл на кухню, возвращаюсь, оно начало проверку диска и чо-то какие-то там файлы удаляет, потому что они "не найдены". Потом надо было перезагрузить и это уёбище загрузицца не смогло. (Вот такое говно этот Виндас!) В Линухе попробовал смонтировать виндовый диск, а хер там - пишет, неправильный блок и хуё маё.
Не знаю, то ли маманя там чо-то наебнула, но админских прав у неё не было. То ли сам диск наебнулся - хз.
А там были старые мои файлы и в том числе архивы дневников, начиная с 2002года. Бляяя, думаю, жаль, если они пропали. Так-то у меня всегда старые харды остаются, я предпочитаю новый покупать, если надо делать апгрейд, но в этот раз свой старый хард я заюзал для Линукса, такшта для каких-то файлов ещё более древние бэкапы у меня остались на ещё более древних хардах, но не для всего. Жаль, думаю, если они пропадут, и вспомнил, шо у меня на старом телефоне тоже хранились эти дневники, а у него аккум подыхает время от времени - я ж не юзаю телефон, не контролирую, приходится новый аккум покупать. И чо думаете - я сразу ринулся восстанавливать? Неет. Но, вот после того случая с депресняком на второй прогулке вокруг пруда долго об этом думал и с утреца, думаю, надо попробовать. Включил старый тел и по блютузу захерачил все свои Дневники на текущий тел. Аж до 2016года вёл. Охуеть, да? Ну, 2016й там до марта где-то, а потом забросил - у меня ж Дайрик есть. Нуу, теперь-то бля под вопросом. Но в сети удобнее канешна. Там я вёл ваще всё, прям каждый день писал, а в Дайри токо какие-то события, если они есть, что конечно удобнее.
Заодно на съёмную карту памяти перекинул там фотки аж 2013го года. Теперь даже если телефон наебнёцца, съёмная карта памяти - останецца. Дневники проверил - открываются, всё норм. Их бы тоже неплохо перекинуть на карту памяти - бэкап лишним не бывает, как мы убедились.
Ну и ваще компьютерный диск с Виндасом надо бы отнести на восстановление данных, как деньги будут - вдруг получицца восстановить чо.

@темы: мобилы, компьютерное

---

Третья прогулка вокруг пруда

Погода сегодня была хорошая, падруга согласилась приехать (мы заранее согласовали).
Ну и она ехала хер знает скоко, по дороге заехала в два места и пришла около четырёх. Ты чо, грю, я в это время сам обычно выхожу и в шесть темнеет, а мы с тобой договаривались пораньше, эт чо - пораньше штоле?
Как вы помните, во время второй прогулки у меня случился депресняк, и я хотел, чтобы со мной была падруга (или ваще хотя бы кто-то был) и чтобы у неё была шапка с пумпоном. Шапку мы купить не успели, но она и не понадобилась, т.к. сегодня было тепло, сухо и мы шли без шапок.

Обычно я прохожу за 2.5 часа, с ней мы прошли за 3 часа. Всю дорогу непрерывно пиздели, а не смотрели на красоты, то есть, прогулка в одиночку и прогулка вдвоём это две разные прогулки. Какой там депресняк - ты идёш, ничо вокруг не видишь, всё внимание на собеседника. Мы снова шли по берегу в темноте, мимо того места, где меня в тот раз пробило - но, погода была лучше, никакого дождя, теплее и соотв никакого депресняка.

Я спросил её - а ты хотела бы вернуться в какой-то год?
А она грит - нет. Я не хотела бы вернуться ни в школьные годы, ни в университетские. Хотела бы, чтобы всё было как щас, но я была бы моложе. Лет на 10. Вот это было бы круто!
Ммм... ну так-то я бы тоже этого хотел )) Ну хорошо, грю, а что изменилось, вот, например, по сравнению с прошлым годом? 2019й?
- Тогда не было коронавируса
- А 2018й?
- Тогда я токо переехала, да, это было здорово.

А ещё она грила - есть тут где какое-нибудь "кофе с собой" или пожрать чо-нить?
- Ты чо грю, это ж дикие места, какое тебе кофе с собой, вот чо взял с собой, то и будет. Нефиг ражжирацца. Я мог бы пива взять, но не беру, прогулка так уж прогулка, а не пивное ралли. Хотя тут есть, где поссать
На обратном мы зашли в магаз, там есть кофе с собой, стакан по 100р, а шоколадка 126р, итого 450 получилось. Ну ты грю, блин, шоколадки выбираеш!

@темы: мысли вслух

---

Помогает ли мне изучение психологии

- Нуу, я научился Видеть Варианты, Задавать Вопросы и Искать Причины
- Ты прям как психолог начал выражацца, хуй поймёш
- Ога, звучит пафосно, постараюсь абиснить.
Ну вот к примеру, был у меня бубен с дефектом. Я хотел его разобрать и посмотреть, чо там, чтобы возможно, починить, но сцал, что разберу и станет хуже.
И вот, я Задал себе Вопрос: а почему ты обязательно думаешь, что станет хуже? Может быть, станет лучше? И таким обраом Увидел другой Вариант.
А про "хуже" я думаю в первую очередь, потому что нас так учили - готовицца к самому худшему варианту и знать, что делать. Но некоторые привыкают и не просто готовяцца, а и видят его, как единственно возможный. Мало того, они ещё заранее и расстраиваюцца, а если так всё и происходит, то расстраиваюцца ещё больше.
А надо бля, как бы готовицца к худшему варианту, но при этом
1) видеть ещё и остальные варианты и рассматривать худший варик не как "шо так и будет", а как "маловероятно, конечно, но... такая хуйня тоже может быть и неплохо бы прикинуть чо делать"
2) не связывать с этим эмоциональный заряд - не расстраивацца заранее, шо вот кабуто самое плохое уже произошло. Наоборот, считать херовый исход маловероятным и смотреть на явление как бы со стороны - нейтрально-похуистически? не вовлекацца самому. Ваще, эмоции существуют для того, чтобы подстёгивать действие, а в данном случае, когда ты заранее и потом по факту расстраиваешься, тебе наоборот, не хочется ничего делать, получается эмоции сковывают, тормозят действие

Про Искать Причины, ну это вот, есть у тебя к примеру какая-нить уверенность, оценочное суждение или ваще мысль. Например "у меня нет сил" и начинаем задавать вопросы:
А почему ты считаешь, что "нет сил"? Что в твоём понимании "нет сил"? Было ли когда-то такое, когда "силы были"? Нет сил делать что-то конкретное или вообще ничего - до туалета ж доползаешь, на это силы есть, значит? и т.д. И таким образом, мы от тумана неопределённости, от какого-то мутного "ощущения", "убеждения" переходим к некоей ясности. Всё становится более конкретным, шо нет сил не вообще, а на то, чтобы сделать какие-то вещи.
И рано или поздно "понимание себя" будет происходить всё быстрее и быстрее, а когда мы видим причины, знач с ними можно как-то бороцца.

Ну и чо, это помогает в жизни? И если да, то как?
Бля, да хер знает, вроде да, помогает, но измерить вот это всё не представляется возможным. По крайней мере не всегда. Вот ты увидел один вариант, потом второй, третий, это ж не значит, что ты пошёл этим вариантом? Не значит, что он лучший, лучшие варики тебе в принципе не всегда доступны. Но на длинных дистанциях, думаю, это должно помочь. Например, ты буишь себя чувствовать менее нещастным, например, шо тебе не досталось красненькой кофточки, потому что ты видиш другие варики - шо в принципе тебе кофточка - досталась, но не красная, и было бабло, чтобы её. купить, и ваще пиздато, что ты можешь думать о кофточках, а могли бы пули над головой свистеть и рвацца бонбы.
В общем, пока рано делать выводы, но прогресс какой-то всё-таки есть.

@темы: психология

---

А народ-то всё тупеет...

Раньше чел пишет или говорит какую-то пургу, а ты должен сам сообразить - он прикалывается или серьёзно
ну там
а чо ты такой чистый?
даа, эт ты дохера принёс
и т.д.

А щас принято в скобочках писать (сарказм) (нет) и т.д.
Это значит, раньше сами соображали, а щас пиздец

Хотя, с другой стороны, в наш век высоких скоростей, некогда раздумывать над каждой хуйнёй, типа, "давай, говори по-быстрому и без выебонов, чо хотел, а мы посмотрим, что можем сделать, т.к. есть ещё много чем заняцца"

@темы: мысли вслух

---

Блин, какая погода охуенная!

Солнце!
А я тут сижу (( Работаю типа. Надо бы штоле на часок отлучицца, пройтись

@темы: погода

---

Настоящий Детектив. Почему 2й сезон ацтой

Прочитал отзыв x87. Вот этот: misssdirecti0n.diary.ru/p220047930.htm
и чо-то так красиво она там всё расписала, шо я решил тоже посмотреть на Америку 90х. Даа! Старые мониторы, компы и принтеры в комнатке, сотовые телефоны-книжки а ля Samsung SGH-A300. Ну и прочие приметы времени. В общем, пропёрся, на одном дыхании посмотрел 1й сезон и начал смотреть 2й. Мне говорили, что 2й сезон не айс, но лучше проверить самому. Так и есть. А теперь я попытаюсь абиснить почему.

Сериалы снимают для обычного быдла массового зрителя, простого народа. В 1м сезоне

1) тема близкая и понятная простому народу - убивают обычных людей, убивают много, ёбнутые маньяки.
2) Всего два главных героя. Ну три - жена ещё.
3) Сюжет развивается неспешно, и ты прям вместе с детективами входишь в курс дела. Постепенно открываются новые и новые детали. То есть, даже самому тупому будет легко понять, что происходит и почему это плохо.

2й сезон
1) Убивают какого-то богатого извращенца. Одного.
Это не будет понятно простому народу, потому что ему пох. У богатых свои причуды, время от времени кого-то там грохают, у богатых свои мафиозные делишки. В единицу времени на одного убитого богача приходится сотня убитых обычных людей. Почему это должно кого-то трогать? Даже наоборот - скажут, туда ему и дорога, богатому уебану

2) До хера главных героев, у них у всех какие-то свои заёбы, интересы, на которые глубоко пох обычному зрителю - мне. Вот с мотоциклистом непонятно чо, странный он какой-то, но мне даже вникать неохота, чо там у него за хуйня. Почему я должен переживать за долбоёба-мотоциклиста-самоликвидатора или за миллионера, который вложил 5 миллионов, а они куда-то проебались? Мне пох.

3) Сюжет (из-за количества героев) развивается лавинообразно и в итоге нихуя непонятно.
Короче, какая-то хуйня.

@темы: мысли вслух, культур-мультур